كيف تقيس Apple Watch معدل ضربات القلب وشرح دقتها

ال ساعة آبل قادر على تتبع العديد من الجوانب المتعلقة بالصحة في جسمك ، بما في ذلك معدل ضربات القلب. جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أقل دقة مما قد تعتقد ، ولكن هناك طرق لتحسين دقة قراءات معدل ضربات القلب الواردة من Apple Watch.

تم إصدار Apple Watch Series 5 في سبتمبر 2019 ، ولا تزال واحدة من أكثر الساعات الذكية رواجًا. تتمتع العديد من الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية في السوق بالقدرة على تتبع معدل ضربات القلب ، ولكن تظل Apple Watch واحدة من أكثر المنتجات التي يتم شراؤها شيوعًا مع تتبع معدل ضربات القلب. تم تصفيته من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لدقته. على الرغم من ذلك ، أشارت الدراسات إلى أن دقة ساعة Apple Watch أقل من 50 بالمائة.

ساعة آبل المسارات معدل ضربات القلب باستخدام التصوير الضوئي. في حين أن هذا يبدو معقدًا ، إلا أنه يعني أنه يستخدم الضوء لتتبع معدل ضربات قلبك. الأشياء الحمراء ، مثل الدم ، تعكس الضوء الأحمر وتمتص الضوء الأخضر. تستخدم Apple Watch الضوء الأخضر للمساعدة في اكتشاف مقدار الضوء الذي يمتصه الدم في الأوردة ، ويمكن استخدام هذا التقلب لتتبع معدل ضربات القلب. تومض أضواء LED الخضراء مئات المرات كل ثانية من أجل الحصول على قراءة دقيقة. هذا هو نوع القراءة الذي يستغرقه شخص ما أثناء ممارسة التمارين بنشاط ، وهو يدعم تتبع معدلات ضربات القلب التي تتراوح من 30 إلى 210 نبضة في الدقيقة. ال

مستشعر معدل ضربات القلب كما يستخدم ضوء الأشعة تحت الحمراء ل تتبع معدل ضربات القلب في الخلفية طوال الوقت ، ولتقديم إشعارات معدل ضربات القلب.

كيفية زيادة دقة القراءات

يمكن أيضًا تتبع معدل ضربات القلب باستخدام Digital Crown على جانب Apple Watch. عندما تضع إصبع يدك المقابلة على التاج ، فإنه يخلق دائرة مغلقة بين يديك تمر عبر قلبك. بسبب هذه الدائرة المغلقة ، يكون قياس معدل ضربات القلب أكثر دقة ، وستحصل أيضًا على قراءة أسرع بكثير مما تواجهه بالطرق الأخرى.

ساعة آبل يمكن أن يختلف مستوى الدقة من شخص لآخر. بالنسبة للبعض ، من المستحيل الحصول على قراءة معدل ضربات القلب في الكل. ومع ذلك ، هناك أشياء يمكن القيام بها للمساعدة في الحصول على قراءة أكثر دقة لمعدل ضربات القلب بشكل أكثر اتساقًا. يعد التأكد من ملاءمة Apple Watch جيدًا أحد أفضل الطرق لضمان قراءة دقيقة. يجب ألا تكون الساعة ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا ، ويجب أن تظل في الجزء العلوي من المعصم في جميع الأوقات. يجب أيضًا تشغيل اكتشاف المعصم من أجل الكشف عن معدل ضربات القلب على الإطلاق. في أي وقت يتم تشغيل وضع توفير الطاقة ، سيتوقف مستشعر معدل ضربات القلب أيضًا عن تتبع معدل ضربات القلب. قد يؤثر الوشم ونضح الجلد ونوع الحركة أيضًا على دقة قراءات Apple Watch.

مصدر: تفاح

خطيب 90 يومًا: ما كان مايكلز السابق سارة له منذ انقسام جوليانا

نبذة عن الكاتب