هل أدوات اللياقة البدنية سيئة بالنسبة لك؟ تلميحات البحث في النتائج السلبية

بينما الفوائد الصحية لياقة بدنية لا يمكن إنكار الأدوات ، وتشير الأبحاث الجديدة الآن إلى أنها قد تؤثر أيضًا سلبًا على رفاهية الناس بطرق لم يتم توثيقها على نطاق واسع. على مدار السنوات العديدة الماضية ، كانت تطبيقات وأدوات اللياقة البدنية واعدة بمساعدة المستخدمين بشكل أفضل تتبع إجراءات صحتهم وعافيتهم انتشرت في جميع أنحاء العالم. لقد أصبحت الآن صناعة رئيسية في حد ذاتها ، مع وجود لاعبين مثل Google و Apple و Samsung و Garmin و Fitbit من أهم اللاعبين.

مع وجود عدد لا يحصى من الأدوات والتطبيقات والخدمات التي تتصارع على انتباه المستخدمين ، لم يكن هناك وقت أفضل للتفكير في الحصول على الشكل أو تبني أسلوب حياة أكثر صحة. بالنسبة لمعظم الناس ، سيشمل ذلك الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أو محاولة الوصول إلى تلك التي يوصى بها 10000 خطوة في اليوم. التكنولوجيا مثل الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية غالبًا ما يكون مفيدًا لتتبع إجراءات التمرين ، وهناك أيضًا عدد كبير من التطبيقات والخدمات التي تعد بالمساعدة. ومع ذلك ، قد يكون لاستخدام تقنية التتبع الصحي عواقب سلبية غير مقصودة يحتاج المستخدمون إلى الانتباه لها.

حسب الجديد ابحاث بواسطة Eoin Whelan ، محاضر أول في نظم المعلومات التجارية في جامعة أيرلندا الوطنية ، يمكن أن تصبح تطبيقات وأدوات اللياقة البدنية هاجسًا لبعض الأشخاص ، مما يؤدي إلى صحة نفسية سلبية عواقب. الجوانب الأكثر إشكالية في هذه التطبيقات هي ميزات المشاركة الاجتماعية التي غالبًا ما تؤدي إلى حدوث أضرار المنافسة بين المستخدمين ، مما يؤدي إلى القلق والضغط العاطفي إذا أظهرت بيانات شخص آخر بشكل أفضل النتائج. غالبًا ما يتخلى المستخدمون عن أهداف اللياقة البدنية لأن الأرقام لا تظهر تقدمًا.

يمكن أن يؤدي أخذ قسط من الراحة من التكنولوجيا إلى تحسين مستويات التوتر والقلق

يتحدث الي سي إن إن حول بحثه ، قال ويلان أن الناس كثيرًا ما يستخدمون تطبيقات اللياقة البدنية لأسباب خاطئة. بدلاً من محاولة تحسين مستويات لياقتهم البدنية ، غالبًا ما يقارن الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة تتبع اللياقة البدنية أنفسهم بآخرين أكثر لياقة منهم ، و "نعلم في النهاية أن هذا يجعلهم يشعرون بالسوء."  من النتائج الأخرى غير المتوقعة للبحث أن الأشخاص الذين يعتمدون بشكل مفرط على ساعاتهم الذكية أو لياقتهم البدنية غالبًا ما تتخطى الفرق جلسات التدريب الخاصة بهم تمامًا إذا كانت البطاريات الموجودة على جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاصة بهم كذلك في ذمة الله تعالى. حتى أنه استشهد بحالات لرياضيين يكافحون ليقولوا كيف ناموا الليلة الماضية دون النظر إلى بياناتهم.

وجد البحث أيضًا أن الاستخدام المستمر للساعات الذكية و لياقة بدنية بتتبع يضيف إلى إجمالي وقت الشاشة للمستخدمين ويؤدي إلى آثار سلبية إضافية على صحتهم العقلية والبدنية. كما لوحظ من قبل سي إن إن، ربطت الأبحاث بين الإفراط في قضاء الوقت أمام الشاشة والصداع وأنماط النوم المضطربة والعديد من المشكلات الأخرى ، والتي غالبًا ما تتفاقم جميعها بسبب الاستخدام المستمر للتكنولوجيا.

بحث آخر قام الأستاذان آدم جازالي ولاري روزين بربط الإخطارات والتنبيهات المستمرة بزيادة التوتر والقلق والحرمان من النوم والاكتئاب وغيرها من المشكلات العقلية والجسدية. بحسب البروفيسور. روزين ، تفاعلات مستمرة مع إصدارات التكنولوجيا "المزيد من المواد الكيميائية للتوتر والقلق ،" مما يؤدي إلى مشاكل نفسية وجسدية مختلفة. نصح الإعداد "شاشة خالية" الوقت ، حيث يأخذ المستخدمون استراحة من 15 إلى 30 دقيقة من التكنولوجيا التي لا يفحصون خلالها هواتفهم أو يستخدمون الكمبيوتر. وقال إن القيام بذلك سيقطع شوطًا طويلاً نحو تقليل القلق وتحسين الصحة العقلية للمستخدمين.

مصدر: إميرالد إنسايت, سي إن إن, عالم السلوك

يقول MediaTek أن أبعاده الجديدة 9000 يجب أن تتطابق مع شريحة Apple A15