أفضل 10 هدايا لمحبي الجيم المنزلي

أصبح العمل في المنزل شائعًا ولسبب وجيه. أولاً ، إنه مجاني ، على الرغم من أنه يتطلب أحيانًا معدات. ثانيًا ، من السهل إعداد ركن صغير للتمرين في أي غرفة ، حتى عندما لا يكون لدى المرء مساحة لإعداد صالة ألعاب رياضية منزلية كاملة. من السهل أيضًا ممارسة الرياضة في المنزل متى سمح الوقت بذلك ، بدلاً من الاضطرار إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية المزدحمة والمزدحمة. ولكن ما الذي تحصل عليه لمحبي التمرين الذي يفضل التمرين من المنزل؟

لتحقيق أقصى استفادة من التمرين من المنزل ، من المفيد أن يكون لديك العناصر المناسبة في متناول اليد. أي شخص لديه صالة ألعاب رياضية في المنزل أو بدأ العمل من المنزل سيقدر أفكار الهدايا هذه ، والعديد منها معروض للبيع في أمازون، ومع رئيس الامازون، يحصل المشترون على مجموعة من المزايا الأخرى أيضًا ، بما في ذلك التسليم السريع ، والمثالي لموسم العطلات!

تسوق جميع هدايا أمازون للعطلات الآن

مجموعة الدمبل

قائمة الأسعار: 29.99 دولارًا

سعر الصفقة: 19.99 دولارًا

• متوفر بأحجام 10 رطل ، و 20 رطلاً ، و 40 رطلاً ، و 50 رطلاً. أزواج

بغض النظر عن نوع التمرين ، يمكن أن تكون مجموعة الدمبل مفيدة دائمًا. تحظى المطاط Hex بشعبية كبيرة بين عشاق الصالة الرياضية المنزلية ، و التوازن من الدمبل سداسية المغلفة بالمطاط على قدر كبير. باللون الأسود ، من السهل العثور على أوزان أثقل (أو أخف) من نفس التصميم لإكمال مجموعة بمرور الوقت.

سواء كان ذلك لممارسة القرفصاء ، أو الضغط على الرأس ، أو الانحناء على الصفوف ، أو التجعيد الأساسي ، أو تحويل التمارين الشائعة إلى تمارين ثقيلة ، فستحصل على الكثير من الاستخدام. يوفر المقبض المحكم قبضة مريحة وآمنة. وفي الوقت نفسه ، فإن الشكل السداسي يسمح لهم بالتناسب بسهولة أكبر مع رفوف الدمبل بينما يمنعهم أيضًا من التدحرج.

شراء على أمازون

عصابات المقاومة CFX

سعر القائمة: 21.90 دولار

سعر الصفقة: 15.90 دولار

تعتبر أحزمة المقاومة في متناول اليد للقيام بتمارين مختلفة ، من اليوجا إلى البيلاتيس وغيرها من أنشطة الورك ، والغلوت ، وحتى أنشطة الإحماء. ال مجموعة عصابات المقاومة CFX مصنوع من القماش ، وهو مثالي للوضع حول الفخذين أو الكاحلين دون القلق من أنه سيتجمعان أو أن المطاط سيكون غير مريح على الساقين العاريتين.

تقدم كل فرقة مستوى مختلفًا من المقاومة للعمل على تحديات أكبر أو استخدام نطاقات مختلفة لتمارين مختلفة. تم ترميزها بالألوان لسهولة استرجاعها وتحديدها أيضًا.

شراء على أمازون

مقعد اوزان قابل للتعديل من فلاي بيرد

سعر القائمة: 239.99 دولارًا أمريكيًا

سعر الصفقة: 145.99 دولار

• يمكن أن تضيف جمعية الخبراء

مثالي للمساحات الأصغر حجمًا مقعد اوزان قابل للتعديل من فلاي بيرد صغير الحجم وموفر للمساحة بتصميم قابل للطي وبصمة صغيرة ، لذلك يمكن استخدامه حتى في الغرف الصغيرة وتعبئته بعيدًا للتخزين. بفضل مواضع الميل المتعددة والتصميم المسطح ، فهي أيضًا خفيفة الوزن ، مما يجعل من السهل الانتقال من غرفة إلى أخرى إذا لزم الأمر.

مقعد الأثقال هذا ليس مثاليًا للأفراد طويلي القامة ، حيث إنه يصلح لارتفاع يصل إلى 6 أقدام ، ولكن يتسع لوزن يصل إلى 600 رطل بفضل بنيته الفولاذية عالية الجودة.

شراء على أمازون

الأسطوانة الإسفنجية من أمازون بيسيكس

قائمة الأسعار: 17.99 دولارًا

سعر الصفقة: 13.99 دولار

• يأتي باللون الأسود والأزرق والأزرق الأرقط
• يأتي بأحجام 12 بوصة و 18 بوصة و 24 بوصة و 36 بوصة
• يمكن تجميعه مع سجادة أرضية

يعد التعافي والتمدد جزءًا مهمًا من أي تمرين ، وأي شخص يمارس الرياضة بانتظام سوف يروج لفوائد الأسطوانة الرغوية. ال أسطوانة إسفنجية مستديرة عالية الكثافة من Amazon Basics له حواف مصبوبة ويمكن أن يساعد في إخراج العضلات المتوترة بعد تمرين شاق.

إنه خفيف الوزن وسهل التنظيف ويأتي بأحجام مختلفة للسماح باختيار الأنسب اعتمادًا على كيفية استخدامه. مصنوعة من مادة البولي بروبيلين ، مما يساعدها على الاحتفاظ بالصلابة ، ويمكن أيضًا استخدام الأسطوانة الرغوية في تمارين التوازن والمرونة وإعادة التأهيل.

شراء على أمازون

حبل قفز APLUGTEK بدون حبال

سعر القائمة: 16.99 دولارًا أمريكيًا

سعر الصفقة: 14.98 دولار

• يأتي باللون الأحمر والرمادي والوردي والأخضر والأزرق

اعتمادًا على ارتفاع السقف والمساحة في الغرفة ، قد لا يكون حبل القفز التقليدي ممكنًا في الداخل. لكن حبل القفز بلا حبال يجعل هذا ممكنًا. بدلاً من حبل لتخطيه ، تحتوي هذه الكرات على كرات مثقلة على حبال على جانبي المقابض تحاكي فعل القفز فوق الحبل.

ال حبل القفز APLUGTEK تحتوي على مقابض إسفنجية مريحة للإمساك بها ، مع كرات صلبة مصنوعة من EVA ، تزن كل منها حوالي 230 جرامًا. الرغوة الداخلية رطبة ومقاومة للرائحة والعرق ، لذلك لن تنبعث منها رائحة كريهة بعد استخدامات قليلة (ويمكن مسحها بسهولة وتنظيفها). صغيرة الحجم للتعبئة ، إنها الطريقة المثالية لممارسة الرياضة في أي مكان تقريبًا.

شراء على أمازون

التوازن من حصيرة اليوغا للتمارين الرياضية

قائمة الأسعار: 17.99 دولارًا

سعر الصفقة: 11.44 دولار

• يأتي باللون الأسود والأزرق والرمادي والأخضر والوردي والأرجواني والأحمر
• يمكن أيضًا تجميعه مع وسادة للركبة وكتل اليوغا

من المهم ممارسة الرياضة على السطح المناسب ، وعندما يتعلق الأمر بالأرضيات الخشبية الصلبة أو الخرسانة في المرآب أو الطابق السفلي غير المكتمل ، فإن السجادة الجيدة مهمة. ماتس مثل التوازن من سجادة اليوجا سميكة جدًا بمقدار نصف بوصة ، وتوفر مادة متماسكة على الجانب السفلي بحيث لا تنزلق أثناء التحرك عليها.

مكتمل بحزام حمل ، فهو مثالي لمن يمارسون التمارين في أماكن أخرى ، مثل صالة الألعاب الرياضية أو منزل الأصدقاء أو في الفصل. على سبيل المكافأة ، يتم شحن هذا الجهاز مع وسادة للركبة لمزيد من الراحة عند القيام بتمارين مثل الضغط على الركوع أو المزيد من اليوغا التي تعتمد على الركبة. إنه مقاوم للرطوبة ويمكن مسحه بسهولة بالماء والصابون.

شراء على أمازون

حامل الدمبل أكين

سعر القائمة: 85.99 دولار

• يأتي في 3 مستويات و 5 مستويات و 6 مستويات
• يمكن تجميعها مع مجموعة الخبراء

بعد تجميع مجموعة من الأوزان ، سيحتاج الشخص الذي يعمل من المنزل إلى مكان جيد لتخزينها. رف مثل حامل الدمبل AKYen ملائم لأن التصميم القائم لا يتطلب مساحة كبيرة من الأرضية. قادرة على حمل ما يصل إلى خمسة أزواج من الدمبل وما يصل إلى 800 رطل مع نموذج من ست طبقات ، إنها مصنوعة من الفولاذ القوي.

تضمن أغطية القدم غير القابلة للانزلاق على القاعدة أنها مستقرة ومتينة ولديها مسافات كافية بين الفتحات لتجنب تماسك الدمبل معًا بشكل وثيق. وفي الوقت نفسه ، ستمنع الوسادة المطاطية الموجودة في كل فتحة انضغاط الأصابع عند إخراجها.

شراء على أمازون

إيليت سبورتز كور سلايدرز

سعر القائمة: 9.97 دولار أمريكي

سعر الصفقة: 7.60 دولار

• متوفر باللون الأصفر والأخضر والوردي

تبدو هذه الأقراص الصغيرة متواضعة ، لكنها يمكن أن تساعد حقًا في نقل التدريبات إلى المستوى التالي. متوفر في عبوة من اثنين ، إيليت سبورتز كور سلايدرز يمكن أن تعمل على السجاد والبلاط والأرضيات الخشبية بفضل التصميم على الوجهين. ضع قدمًا أو قدمين على الأقراص وحرك الساق (الساقين) للداخل وللخارج من أجل تمرين ساق ووسط مكثف. أو يمكن استخدامها تحت اليدين لعمل البطن والذراع.

تساعد هذه الملحقات ، التي يبلغ قطر كل منها 7 بوصات ، في بناء قوة البطن أثناء القيام بذلك تمارين مثل الألواح الخشبية ، ومتسلقي الجبال ، والاندفاع ، وأكثر من ذلك ، مع إشراك مجموعات عضلية أخرى متعددة في عملية.

شراء على أمازون

مجموعة أحزمة المقاومة TechStone

سعر القائمة: 8.49 دولار

في حين أن أشرطة المقاومة القماشية مثالية للوضع حول الفخذين أو الكاحلين ، فإن أشرطة المقاومة المطاطية مفيدة للتمارين الأخرى. ضعهم حول الذراعين لتمارين مختلفة لشد الذراع ، أو حول الكاحل للسحب لأعلى أثناء تمارين الساق والجذع.

ال مجموعة أحزمة المقاومة TechStone يأتي مع خمسة نطاقات ، لكل منها مستوى مختلف من المقاومة للتمارين المختلفة ، أو لاستخدامها حيث يتم بناء القوة بمرور الوقت. حتى أنها تأتي مع حقيبة حمل مريحة.

شراء على أمازون

ساعة Apple Watch Series 8 الذكية

سعر القائمة: 399 دولار

سعر الصفقة: 379 دولار

• متوفر بمقاسات 41 مم S / M ، 44 مم M / L
• متوفر في Starlight ، Midnight ، (PRODUCT) RED
• خيار التجميع مع AppleCare +

قم بإقران ملف ساعة Apple Watch Series 8 الذكية مع Apple Fitness + (يأتي مع إصدار تجريبي مجاني) على تلفزيون بشاشة كبيرة لمتابعة التدريبات الموجهة. يمكن تتبع الإحصائيات على الساعة مع البيانات الهامة على الشاشة ، بما في ذلك معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي.

تتبع التدريبات المنزلية جنبًا إلى جنب مع الخطوات اليومية والسعرات الحرارية المحروقة والوقت النشط وتخطيط القلب والنوم والأكسجين في الدم والمزيد. استخدم التطبيق ، في الوقت نفسه ، للاحتفاظ بإحصاء مستمر للتدريبات المنزلية ، والتقدم ، والأهداف ، والمسابقات مع الأصدقاء.

شراء على أمازون