كيف يمكن لتطبيق التنفس وميزة الانعكاس من Apple Watch المساعدة في تعزيز مزاجك

ال ساعة آبل تكتسب ميزة انعكاس جديدة يمكن أن تساعد مرتديها على تحسين وضعهم على مدار اليوم ، بفضل آخر تحديث لـ watchOS 8. ركزت Apple بشكل أكبر على ميزات الصحة والرفاهية في السنوات الأخيرة ، مع تطبيق Breathe على Apple Watch كمثال رئيسي. يعد تطبيق Breathe من Apple ميزة مضمنة كانت متاحة لمعظم إصدارات Apple Watch واستمرت في التطور بمرور الوقت.

كان تطبيق Breathe بمثابة تطبيق تذكير أساسي بالصحة منذ أن تم تقديمه لأول مرة مع watchOS 3. كانت وظيفته الأساسية هي تذكير المستخدمين ببساطة بإيقاف كل ما كانوا يفعلونه في ذلك الوقت والمشاركة في تمرين التنفس الأساسي بمساعدة المطالبات التي تظهر على الشاشة. تهدف هذه الجلسة المحفزة بصريًا إلى توجيه المستخدمين في سلسلة من الشهيق والزفير في محاولة لتهدئتهم. على الرغم من أن تطبيق الشيخوخة ليس مستشعرًا أو مدفوعًا بالتكنولوجيا مثل بعض Apple Watch الأخرى ميزات المراقبة الصحية، يأمل التحديث الأخير في علاج ذلك من خلال توفير وظائف أكثر من ذي قبل.

في الصحافة الأخيرة إفراج، أعلنت شركة Apple أن تطبيق Breathe سيصبح تطبيق Mindfulness بعد ذلك تحديث Apple Watch إلى watchOS 8. سيتم دمج تذكيرات وتمارين التنفس في التطبيق جنبًا إلى جنب مع ميزة انعكاس جديدة. بصرف النظر عن تطبيق الرسوم المتحركة الجديدة للمساعدة في تحفيز المستخدمين بصريًا على الاسترخاء ، فإنه يوفر أيضًا رؤية مكتوبة بالكلمات للتفكير والتأمل ، حيث يواصل المستخدم تمرين التنفس. يمكن الآن الوصول إليها جميعًا من خلال واجهة واحدة.

كيف يعمل تطبيق Mindfulness & Reflect الجديد من Apple Watch

ما يميز تطبيق Mindfulness عن WatchOS 8 عدد كبير من الميزات الجديدة هو تصميمه البسيط والهادف. إنه يعمل بشكل مشابه لتطبيق Breathe الحالي ، وإن كان مع صور أكثر جمالية وخيار Reflect المضاف. كما هو الحال من قبل ، يمكن للمستخدمين تحديد عدد المرات التي يريدون أن يتم تذكيرهم من خلال تطبيق Mindfulness ، ولكن يمكنهم الآن أيضًا التنقل بين جلسات Breathe و Reflect بالتناوب. في تطبيق "الإعدادات" ، يمكن للمستخدمين اختيار فواصل زمنية قصيرة مدتها دقيقة واحدة بين كل جلسة ، أو حتى كتم صوت التذكير تمامًا. تتميز جلسة Breathe بصور مطورة ، ولكنها لا تزال تجري تمارين التنفس المعتادة والتي تعرض أيضًا معدل ضربات قلب المستخدم.

يوفر استخدام خيار الانعكاس لمرتديها عبارة قصيرة للتفكير فيها ، مثل "فكر في شيء تحب القيام به ولماذا يمنحك السعادة، متبوعًا بمشهد مرئي مهدئ يدعوهم إلى التنفس بهدوء أثناء التفكير. بمساعدة كل من جلستي Breathe و Reflect ، تم تصميم تطبيق Mindfulness من أجل تعزيز رفاهية أفضل بشكل عام من خلال غرس التفكير الإيجابي للمستخدمين باستمرار على مدار اليوم. على الرغم من أنه ربما لم يتطور إلى تطبيق إدارة الإجهاد الذي قد يرغب الكثيرون به ، إلا أنه لا يزال يقدم لمرتديه سببًا لتحديث Apple Watch إلى أحدث إصدار.

مصدر: تفاح

تم الكشف عن السبب الحقيقي لفوز سوبرمان دائمًا بواسطة DC

نبذة عن الكاتب