Най -добрите приложения на Apple Watch за проследяване на съня и за добър сън
Има изобилие от Apple Watch приложения, предназначени да анализират и оценят количеството сън, който всеки успява да получи всяка нощ. Това е добре, защото между работата, семейството и социалните задължения може да е трудно да се наспиш добре. Независимо дали става въпрос за качество или количество сън, тези приложения могат да помогнат за идентифицирането на потенциални проблеми, които може да попречат на съня да бъде допълващият нощен навик, който трябва да бъде.
Използването на приложение за проследяване на съня на Apple Watch елиминира необходимостта от покупка отделен фитнес носим като Fitbit. Apple улесни оценяването на нощните навици с десетките приложения за проследяване на съня, налични в App Store. Има много възможности за избор, но има само няколко, които стоят над останалите. Тези опции предлагат цялостни решения за потребителите, които искат да извлекат максимума от своя Apple Watch, дори когато изключат осветлението.
Тези приложения предлагат автоматично проследяване и водене на записи, анализ на околния шум, събиране на тенденции за сън и интеграция с
Проследяване на съня с приложения
AutoSleep прилича на приложение, което вече може да бъде инсталирано на Apple Watch. За $ 3.99 това е най -добрият вариант досега и все още получава актуализации. Той предлага страхотна организация за всеки бит данни, които събира, както и цветово кодиране като приложението Activity на Apple прави. Това е полезно за преглед на информацията с един поглед. Той анализира времето за сън, качеството и готовността, което се опитва да предскаже колко буден и "готов" ще бъде някой след записания сън от предходната нощ. Той работи, без да е необходимо да носите Apple Watch в леглото, което е огромна полза за потребителите, които предпочитат да не носят нищо тромаво на китката си, докато спят. Той също така се интегрира с Apple Watch и може да бъде зададен като лице на Apple Watch.
Понякога, качеството на съня е засегнато от фактори на околната среда като силни съседи или шумове извън дома. Това е мястото, където идва NapBot. Той е безплатен (с опционален месечен абонамент от 0,99 щ.д. или годишна такса от 9,99 щ.д.) и автоматично следи шумовете, които потенциално биха могли да нарушат съня. Разбира се, той също проследява и записва сън с безплатната версия, но платените опции отключват Sleep History и Sleep Trends. Историята на съня води текущ регистър на количеството сън, което потребителите получават, където като Sleep Trends помага да се идентифицират всички потенциални модели, които биха могли да затруднят затварянето на очите. NapBot е атрактивна опция, която разполага с ясна графика, която е лесна за четене и разбиране. Безплатната версия не е толкова богата на функции, което може да изключи някои потребители. Платено обаче си струва всяка стотинка.
Sleep Cycle е интригуващо приложение, което прави много от останалите избора на софтуер от App Store има, но има интригуваща екстра. Той решава кога да събуди своите потребители, като ги накара да изберат подходящ прозорец, в който да го направят. Той също така събира данни за продължителността и качеството на нощния сън, но много от другите му полезни функции са заключени зад премиум членство. Тя струва $ 29,99 за годишно членство, но платените функции включват полезни данни, които други приложения нямат. Например, той може да предложи представа за качеството на съня след продължително използване на приложението и дори да сортира данните в типични нощи, нощи с лошо време и други ситуации.
Източник: Автоматично заспиване, NapBot, Цикъл на сън
90 -дневен годеник: Нехигиеничните навици на Джени Слатен, разкрити от майката на Сумит