Nejlepší aplikace Apple Watch pro sledování spánku a dobrý spánek

Existuje spousta Apple Watch aplikace určené k analýze a vyhodnocení množství spánku, které se komukoli podaří každou noc získat. To je dobře, protože mezi prací, rodinou a sociálními povinnostmi může být obtížné se pořádně vyspat. Ať už jde o kvalitu nebo kvantitu spánku, tyto aplikace mohou pomoci identifikovat potenciální problémy, které mohou způsobit, že se spánek nestane doplňujícím nočním návykem, jakým by měl být.

Používání aplikace pro sledování spánku na Apple Watch eliminuje nutnost nákupu samostatný fitness nositelný jako Fitbit. Díky desítkám aplikací pro sledování spánku, které jsou k dispozici v App Store, Apple zjednodušil vyhodnocování nočních návyků. Na výběr je spousta možností, ale existuje jen několik, které stojí nad ostatními. Tyto možnosti nabízejí kompletní řešení pro uživatele, kteří chtějí ze svých hodinek Apple Watch vytěžit maximum, i když vypnou světla.

Tyto aplikace nabízejí automatické sledování a uchovávání záznamů, analýzu okolního hluku, shromažďování trendů spánku a integraci s

Aplikace Apple Health. Některé vyžadují předplatné, ale existují také bezplatné možnosti. Všechny fungují skvěle s Apple Watch a lze je snadno zařadit do režimu fitness, který si uživatelé již předplatili na denní bázi. Nejlepší aplikace se i zdánlivě podobají oficiálním verzím Apple.

Sledování spánku pomocí aplikací

AutoSleep připomíná aplikaci, kterou už bylo možné nainstalovat na Apple Watch. Za 3,99 $ je to zdaleka nejlepší volba a stále dostává aktualizace. Nabízí skvělou organizaci pro každý bit dat, která shromažďuje, a také barevné kódování jako aplikace Apple Activity dělá. To je výhodné pro zobrazení informací na první pohled. Analyzuje dobu spánku, kvalitu a připravenost, která se pokouší předpovědět, jak bdělý a „připravený“ bude kdokoli po zaznamenaném spánku předchozí noci. Funguje to bez nutnosti nošení hodinek Apple Watch do postele, což je obrovská výhoda pro uživatele, kteří při spánku raději nenosí nic neohrabaného na zápěstí. Integruje se také s Apple Watch a lze jej nastavit jako tvář Apple Watch.

Někdy, kvalita spánku je ovlivněna okolními faktory, jako jsou hlasití sousedé nebo zvuky mimo domov. To je místo, kde NapBot přichází. Je zdarma (s volitelným měsíčním předplatným 0,99 USD nebo ročním poplatkem 9,99 USD) a automaticky monitoruje zvuky, které by mohly potenciálně narušovat spánek. Samozřejmě také sleduje a zaznamenává spánek pomocí bezplatné verze, ale placené možnosti odemykají historii spánku a spánkové trendy. Historie spánku uchovává průběžný protokol o množství spánku, které uživatelé dostanou, kde Trendy spánku pomáhají identifikovat potenciální vzorce, které by mohly ztížit zavření očí. NapBot je atraktivní volba, která nabízí přehlednou grafiku, která je snadno čitelná a srozumitelná. Bezplatná verze není tak bohatá na funkce, což může některé uživatele vypnout. Zaplaceno však stojí za každý cent.

Sleep Cycle je zajímavá aplikace, která dělá hodně z toho, co zbytek výběr softwaru z App Store ano, ale má to zajímavé doplnění. Rozhoduje, kdy probudí své uživatele tak, že nechají vybrat příslušné okno, ve kterém to udělají. Shromažďuje také údaje o délce a kvalitě nočního spánku, ale mnoho z jeho dalších užitečných funkcí je uzamčeno za prémiové členství. Roční členství stojí 29,99 $, ale placené funkce obsahují užitečná data, která jiné aplikace nemají. Může například nabídnout vhled do kvality spánku po delším používání aplikace a dokonce třídit data do typických nocí, nocí s nepříznivým počasím a dalších situací.

Zdroj: AutoSleep, NapBot, Cyklus spánku

90denní snoubenec: Nehygienické návyky Jenny Slattenové odhalené Sumitovou mámou