Hvordan beregner en Fitbit forbrændte kalorier?

Fitbit betragtes som en af ​​de mest pålidelige smartwatch producenter globalt, især med hensyn til helbredssporingsfunktioner, den leverer på sine enheder. I 2021, det Google-ejede firma opstod som den fjerdestørste smartwatch-sælger globalt. Brugere undrer sig dog altid over, hvordan Fitbit-enhederne beregner det samlede antal forbrændte kalorier.

I de sidste par år er det globale marked for smartwatches vokset markant. Især efter Covid-19-udbruddet investerer folk verden over i kompakte sporingsenheder, der sidde på deres håndled og hjælpe dem med at overvåge deres vitale funktioner såsom hjertefrekvens, blodets iltniveau og meget mere. Som nævnt tidligere er Fitbit blandt de største producenter, takket være flere modeller, der kommer med forskellige funktioner og prisskilte.

Det er vigtigt at forstå, at mens smartwatches kan lide Fitbit kan opdage uregelmæssig hjerterytme, kan de kun gætte det samlede antal kalorier, der forbrændes af den person, der bærer dem. Enhederne gør det ved hjælp af sofistikerede sensorer såsom accelerometre, der registrerer bevægelse og høj-intensitets lysgivere, der måler brugernes puls. Kombineret med avancerede algoritmer hjælper dataene smartwatches med at forudsige adskillige målinger såsom skridt, tilbagelagt distance og forbrændte kalorier. Til kalorietællingen bruger de fleste smartwatches en kombination af aktivitetstype og puls til at forudsige antallet af forbrændte kalorier. Fitbit beregner dog de kalorier, brugeren bruger med en mere omfattende tilgang.

Her er hvordan Fitbit måler forbrændte kalorier

På den officielle hjemmeside nævner Fitbit at kombinere brugernes basale metaboliske hastighed (BMR) og deres aktivitetsdata for at estimere det samlede antal forbrændte kalorier. Fitbit registrerer brugernes puls og inkorporerer dataene for at gætte de forbrændte kalorier nøjagtigt. Som angivet i a samfundsindlæg, Fitbit måler både passivt og aktivt forbrændte kalorier. Mens førstnævnte refererer til BMR-kalorier, refererer sidstnævnte til kalorier forbrændt under træning eller andre fysiske aktiviteter såsom cykling, svømning osv. Til basale aktiviteter som at gå, registrerer Fitbit automatisk antallet af skridt og forbrændte kalorier. Selvom brugere skal vælge fra en liste over andre aktiviteter.

For dem, der indhenter det, er basal stofskifte den hastighed, hvormed ens krop bruger kalorier, mens opretholde en hviletilstand for at bære de væsentlige kropsfunktioner, herunder blodcirkulation, vejrtrækning og mere. For dem, der undrer sig over, hvordan et smartwatch kan gøre det, beder den ledsagende applikation brugere om at indtaste specifikke detaljer såsom alder, højde og vægt. Generelt, Fitbit smartwatches er blandt de mest populære og nøjagtige sporingsenheder derude.

Kilde: Fitbit 1, 2

90 dages forlovede: Er Johnny og Ella Johnson stadig sammen i 2022?