Sådan tjekker du skærmtid på Android og tager dit liv tilbage

En nøgle Android område, som Google har lagt vægt på på det seneste, er Digital Wellbeing. Kort sagt, Google forsøger at anvende en ansvarlig tilgang til smartphonebrug ved at hjælpe brugerne med at holde styr på deres aktiviteter og skabe en overordnet oplevelse, der er produktiv i stedet for en situation, hvor apps suger alle deres tid. Et kerneelement i Digital Wellbeing er skærmtid, som bruges til at informere brugerne om, hvor meget tid de bruger på at se på deres telefons skærm.

Skærmtid giver en detaljeret oversigt over de timer og minutter, brugere bruger på at interagere med forskellige apps på deres telefoner. Skærmtidsdashboardet forklarer også, hvor mange gange en telefon er blevet låst op og hvor mange meddelelser dukkede op hver dag. Skærmtid er ledsaget af en håndfuld andre værktøjer, der kan hjælpe brugere med at afbryde forbindelsen i et stykke tid, inklusive evnen at administrere meddelelser, opsætte en sengetidsplan eller endda aktivere en fokustilstand for noget telefonfrit, uden distraktion tid.

Adgang skærmtid er ikke noget dybt besvær på udviklerindstillinger-niveau. På enheder med en lagergrænseflade, såsom Google Pixel-serien eller Motorola-telefoner med (Android 11 eller 12), skal brugerne blot åbne Indstillinger app, og rul ned for at finde Digital velvære og forældrekontrol mulighed. Tapper på Vis dine data åbner en side, hvor de kan se en cirkulær graf, der repræsenterer det samlede antal timer og minutter brugt på at stirre på skærmen. En app-opdeling er også tilgængelig for at give brugerne en idé om hvor meget tid de bruger ved hjælp af en app.

Andre Android-telefoner og måder at forbedre

For dem, der ejer en Samsung-telefon, skal de åbne Indstillinger sektion og rul ned for at finde Digital velvære og forældrekontrol mulighed. På den næste side vil de se en lineær graf med nettoskærmtiden for den dag og de tre bedste apps, som brugeren har interageret med i løbet af de foregående 24 timer. Ved at trykke på grafen åbnes en anden side, hvor en daglig oversigt over skærmtid er tilgængelig med separate grafer for antallet af notifikationer og apps, samt daglig enhedsoplåsning tal. På OnePlus-telefoner ligner vejen til at få adgang til skærmtidsdashboardet og tilhørende værktøjer til digital velvære som standard Android: Indstillinger > Digital velvære og forældrekontrol > Vis dine data.

Hvis brugere ønsker at foretage en omfattende kontrol af deres skærmtidsaktivitet i løbet af de sidste par dage, kan de trykke på Dashboard-indstillingen under grafen for at få adgang til deres skærmtidstal for den seneste uge. De kan også tjekke antallet af meddelelser og enheden låses op hver dag ved at trykke på rullemenuen over dashboard-grafen (set på billedet ovenfor). For dem, der er bekymrede for smartphonebrug, kan de indstille en skærmtidsgrænse, bruge fokustilstand (for at undgå distraktioner, mens udfører en opgave), eller aktiver app-timere for de mest problematiske apps, såsom apps på sociale medier, hvor doomscrolling kan let ender med at spise et par timer. Aktivering af 'Bedtime mode' på en Android-enhed kan også være særligt nyttigt, når man søger at undgå feedscroll-vanvid sent om aftenen.

Kilde: Google

Windows 11: Sådan finder du hurtigt dine gemte Wi-Fi-adgangskoder

Om forfatteren