Calm Meditation & Sleep App Forklaret: Er det abonnementsomkostningerne værd?

Den rolige meditation og søvn smartphone app er i en liga for sig. Med over 50 millioner downloads er appen kendt som "Verdens lykkeligste app" og blev kåret som Æble"Årets app" i 2017. Calm-appen har til formål at gøre verden både gladere og sundere gennem guidede meditationer, søvnhistorier og mange andre lektioner om mindful praksis. Grundlæggende er det en app dedikeret til at hjælpe dig med at finde din ro, sove mere, stresse mindre og leve bedre.

Calm-appen hævder at være nummer et app til søvn, meditation og afslapning med over 700.000 5-stjernede anmeldelser. Ved at købe et abonnement får du adgang til mange guidede opmærksomme lektioner, såsom "Sig ja til Livet", "Lad gå ind i søvnen", "Tilbage til nu", "Lettelse af depression", "Angstfrigivelse" og mange mere. Abonnenter kan endda falde i søvn til forudindspillede historier fortalt af højt profilerede berømtheder, som f.eks. LeBron James, Harry Styles, Matthew McConaughey, Kelly Rowland og andre.

De anvendte metoder inden for Berolige

app er endda understøttet af videnskab, Calm science. Appen lover at give dig evidensbaserede søvn- og mindfulness-ressourcer. Arbejder tæt sammen med akademiske forskere og licenserede klinikere for at levere effektivt indhold til abonnenter. Uanset om du ønsker at få mere afslappende søvn, lære meditation eller bare vil føle dig mere afslappet generelt, er Calm-appen et godt sted at starte. Men alt det grundigt undersøgte indhold bliver ikke billigt. Calm-appen koster $12,99 om måneden, mens de, der er villige til at forpligte sig til en længere abonnement kan vælge den årlige $59,99 plan. Faktisk, hvis du er i det i det lange løb, er der også et livstidsabonnement til $299,99.

Er Calm Abonnementsomkostningerne værd?

Et abonnement på Calm-appen vil ikke fungere for alle, der er på udkig efter selvforbedring. Hvis du ønsker at lytte til afslappende musik eller lyde for at hjælpe dig med at falde i søvn eller slappe af, kan Calm-appen hjælpe med det. Du kan dog lige så nemt finde en Youtube video med 10 timer af disse fredelige lyde også, og gratis. Ligeledes, mens du kan lytte til Calm-appens guidede lektioner om, hvordan du letter depression og slipper angst, kan du også finde en gratis podcast med lignende lektioner. Den ene forskel er, at Calm-appen har begge disse ting, og flere, tilgængelige for abonnenter på ét sted, og det er her, værdien af ​​abonnementet kommer ind.

Calm-appen er ofte blevet sammenlignet med en anden meditationsapp, Headspace. Begge er designet til at hjælpe brugere på deres rejse mod et gladere og sundere liv, og begge bruger en abonnementsmodel til at gøre det. Faktisk er prisen nøjagtig den samme, når du betaler månedligt og næsten den samme, når du vælger den årlige plan. Selvom prisen måske ikke hjælper med beslutningen, kommer både Calm og Headspace smartphone-apps med en gratis prøveversion, så brugeren har mulighed for at prøve både gratis, og før han forpligter sig til en betalt abonnement.

Marvel bringer klassisk she-hulk tilbage i første kig på nye serier