10 καλύτερα δώρα για τον λάτρη του γυμναστηρίου στο σπίτι

Η γυμναστική στο σπίτι έχει γίνει δημοφιλής και για καλό λόγο. Πρώτα απ 'όλα, είναι δωρεάν, αν και μερικές φορές απαιτεί εξοπλισμό. Δεύτερον, είναι απλό να στήσετε μια μικρή γωνιά γυμναστικής σε οποιοδήποτε δωμάτιο, ακόμα και όταν δεν υπάρχει χώρος για μια πλήρη προετοιμασία γυμναστηρίου στο σπίτι. Είναι επίσης εύκολο να ασκηθείτε στο σπίτι όποτε το επιτρέπει ο χρόνος, αντί να χρειάζεται να μετακινηθείτε σε ένα γεμάτο, πολυσύχναστο γυμναστήριο. Αλλά τι κερδίζετε για τον λάτρη της άσκησης που προτιμά να ασκείται από το σπίτι;

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την άσκηση από το σπίτι, είναι χρήσιμο να έχετε τα σωστά αντικείμενα στη διάθεσή σας. Όποιος έχει γυμναστήριο στο σπίτι ή έχει αρχίσει να γυμνάζεται από το σπίτι θα εκτιμήσει αυτές τις ιδέες για δώρα, πολλά από τα οποία πωλούνται στο Αμαζόνα, και με Amazon Prime

, οι αγοραστές έχουν επίσης ένα σωρό άλλα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτερης παράδοσης, ιδανική για την περίοδο των γιορτών!

Αγοράστε όλα τα δώρα διακοπών Amazon τώρα

Σετ αλτήρες

Τιμή καταλόγου: 29,99 $

Τιμή προσφοράς: 19,99 $

• Διατίθεται σε 10-lb., 20-lb., 40-lb., 50-lb. ζεύγη

Ανεξάρτητα από το είδος της προπόνησης, ένα σετ αλτήρες μπορεί πάντα να είναι χρήσιμο. Τα Rubber Hex είναι δημοφιλή στους λάτρεις του γυμναστηρίου στο σπίτι, και το Balancefrom Rubber Encased Hex Dumbbells είναι για πολλά. Φινιρισμένο σε μαύρο χρώμα, είναι απλό να βρείτε βαρύτερα (ή ελαφρύτερα) βάρη του ίδιου σχεδίου για να ολοκληρώσετε ένα σετ με την πάροδο του χρόνου.

Είτε πρόκειται για squats, πρέσες πάνω από το κεφάλι, σκύψιμο σε σειρές, βασικές μπούκλες ή για να μετατρέψετε κοινές ασκήσεις σε βαριές ασκήσεις, αυτά θα ωφεληθούν πολύ. Η ανάγλυφη λαβή παρέχει άνετο και ασφαλές κράτημα. Εν τω μεταξύ, το εξάγωνο σχήμα τους επιτρέπει να εφαρμόζουν πιο εύκολα σε σχάρες με αλτήρες ενώ επίσης τους εμποδίζει να κυλήσουν.

Αγορά στο Amazon

Ζώνες αντίστασης CFX

Τιμή καταλόγου: 21,90 $

Τιμή προσφοράς: 15,90 $

Τα λουράκια αντίστασης είναι εξαιρετικά διαθέσιμα για διάφορες ασκήσεις, από γιόγκα μέχρι pilates και άλλες δραστηριότητες ισχίου, γλουτών, ακόμα και προθέρμανσης. ο Σετ ζώνες αντίστασης CFX είναι κατασκευασμένο από ύφασμα, το οποίο είναι ιδανικό για τοποθέτηση γύρω από τους μηρούς ή τους αστραγάλους χωρίς να ανησυχείτε ότι θα μάτσουν ή ότι το λάστιχο θα είναι άβολο πάνω από τα γυμνά πόδια.

Κάθε μπάντα προσφέρει διαφορετικό επίπεδο αντίστασης για να αντιμετωπίσετε μεγαλύτερες προκλήσεις ή να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές ταινίες για διαφορετικές ασκήσεις. Είναι χρωματικά κωδικοποιημένα για εύκολη ανάκτηση και αναγνώριση, επίσης.

Αγορά στο Amazon

Ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους Flybird

Τιμή καταλόγου: 239,99 $

Τιμή προσφοράς: 145,99 $

• Μπορεί να προσθέσει συγκρότημα ειδικών

Ιδανικό για μικρότερους χώρους, το Ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους Flybird είναι συμπαγής και εξοικονομεί χώρο με αναδιπλούμενο σχεδιασμό και μικρό αποτύπωμα, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε μικρά δωμάτια και να συσκευαστεί για αποθήκευση. Με πολλαπλές θέσεις κλίσης και επίπεδη σχεδίαση, είναι επίσης ελαφρύ, καθιστώντας εύκολη τη μετακίνηση από δωμάτιο σε δωμάτιο εάν χρειάζεται.

Αυτός ο πάγκος βάρους δεν είναι ιδανικός για πολύ ψηλά άτομα, καθώς είναι καλός για ύψος έως και 6 πόδια, αλλά έχει χωρητικότητα βάρους 600 κιλών χάρη στην βαρέως τύπου κατασκευή από χάλυβα ποιότητας.

Αγορά στο Amazon

Amazon Basics Foam Roller

Τιμή καταλόγου: 17,99 $

Τιμή προσφοράς: 13,99 $

• Διατίθεται σε μαύρο, μπλε, μπλε στίγματα
• Διατίθεται σε μεγέθη 12 ιντσών, 18 ιντσών, 24 ιντσών, 36 ιντσών
• Μπορεί να συνδυαστεί με χαλάκι δαπέδου

Η αποκατάσταση και οι διατάσεις είναι σημαντικά μέρη οποιασδήποτε προπόνησης και όποιος ασκείται τακτικά θα διαλαλήσει τα οφέλη ενός ρολού αφρού. ο Στρογγυλός κύλινδρος αφρού υψηλής πυκνότητας Amazon Basics έχει καλουπωμένες άκρες και μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη τεντωμένων μυών μετά από μια επίπονη προπόνηση.

Είναι ελαφρύ και εύκολο στο καθάρισμα και διατίθεται σε διάφορα μεγέθη που επιτρέπουν την επιλογή του καταλληλότερου ανάλογα με τον τρόπο χρήσης του. Κατασκευασμένο από πολυπροπυλένιο, το οποίο το βοηθά να διατηρεί τη σφριγηλότητα, ο αφρός κύλινδρος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για ασκήσεις ισορροπίας, ευελιξίας και αποκατάστασης.

Αγορά στο Amazon

Σχοινάκι APLUGTEK χωρίς σχοινί

Τιμή καταλόγου: 16,99 $

Τιμή προσφοράς: 14,98 $

• Διατίθεται σε κόκκινο, γκρι, ροζ, πράσινο, μπλε

Ανάλογα με το ύψος της οροφής και το χώρο στο δωμάτιο, το παραδοσιακό σχοινί άλματος μπορεί να μην είναι εφικτό σε εσωτερικούς χώρους. Αλλά ένα σχοινί άλματος χωρίς σχοινί το κάνει αυτό δυνατό. Αντί για ένα σχοινί για να παρακάμψετε, αυτά έχουν βαριές μπάλες σε κορδόνια και στις δύο πλευρές των λαβών που προσομοιώνουν την πράξη της παράκαμψης πάνω από ένα σχοινί.

ο Σχοινάκι άλματος APLUGTEK διαθέτει λαβές αφρού μνήμης που είναι άνετες στο κράτημα, με συμπαγείς μπάλες από EVA, καθεμία από τις οποίες ζυγίζει περίπου 230 γραμμάρια. Ο εσωτερικός αφρός είναι υγρός, οσμή και ανθεκτικός στον ιδρώτα, επομένως δεν θα μυρίζει μπαγιάτικο μετά από μερικές χρήσεις (και μπορεί εύκολα να σκουπιστεί). Συμπαγής για συσκευασία, είναι ο τέλειος τρόπος για να ασκηθείτε σχεδόν οπουδήποτε.

Αγορά στο Amazon

BalanceFrom Exercise Yoga Mat

Τιμή καταλόγου: 17,99 $

Τιμή προσφοράς: 11,44 $

• Διατίθεται σε μαύρο, μπλε, γκρι, πράσινο, ροζ, μωβ, κόκκινο
• Μπορεί επίσης να συνδυαστεί με επιγονατίδα και μπλοκ γιόγκα

Είναι σημαντικό να ασκείσαι στη σωστή επιφάνεια και όταν πρόκειται για δάπεδα από σκληρό ξύλο, μπετόν στο γκαράζ ή ένα ημιτελές υπόγειο, ένα καλό χαλάκι είναι σημαντικό. Ψάθα όπως το BalanceFrom χαλάκι γιόγκα είναι πολύ παχύ σε μισή ίντσα και προσφέρουν υλικό με λαβή στην κάτω πλευρά, ώστε να μην γλιστράει ενώ κινείστε πάνω του.

Ολοκληρωμένο με ιμάντα μεταφοράς, είναι ιδανικό για όσους ασκούνται σε άλλα μέρη, όπως στο γυμναστήριο, στο σπίτι ενός φίλου ή σε μια τάξη. Ως μπόνους, αυτό συνοδεύεται από μαξιλαράκι γονάτων για επιπλέον άνεση όταν κάνετε ασκήσεις όπως πιέσεις γονάτων ή περισσότερες στάσεις γιόγκα με ένταση στο γόνατο. Είναι ανθεκτικό στην υγρασία και μπορεί εύκολα να καθαριστεί με σαπούνι και νερό.

Αγορά στο Amazon

Σχάρα αλτήρων AKYEN

Τιμή καταλόγου: 85,99 $

• Διατίθεται σε σχέδια 3 επιπέδων, 5 επιπέδων και 6 επιπέδων
• Μπορεί να συνδυαστεί με ειδικό συγκρότημα

Αφού συγκεντρώσει μια συλλογή από βάρη, κάποιος που γυμνάζεται από το σπίτι θα χρειαστεί ένα καλό μέρος για να τα αποθηκεύσει. Ένα ράφι σαν το Σχάρα αλτήρων AKYen είναι βολικό επειδή ο όρθιος σχεδιασμός δεν απαιτεί μεγάλο χώρο δαπέδου. Ικανό να χωρέσει έως και πέντε ζεύγη αλτήρες και έως 800 λίβρες με το μοντέλο έξι επιπέδων, είναι κατασκευασμένο από ισχυρό ατσάλι.

Τα αντιολισθητικά καλύμματα ποδιών στη βάση διασφαλίζουν ότι είναι σταθερό και ανθεκτικό και ότι έχει αρκετή απόσταση μεταξύ των υποδοχών για να μην κάθονται πολύ κοντά οι αλτήρες μεταξύ τους. Εν τω μεταξύ, το λαστιχένιο μαξιλαράκι σε κάθε υποδοχή θα αποτρέψει τα τσιμπήματα των δακτύλων όταν βγάζετε ένα.

Αγορά στο Amazon

Elite Sportz Core Sliders

Τιμή καταλόγου: 9,97 $

Τιμή προσφοράς: 7,60 $

• Διατίθεται σε κίτρινο, πράσινο, ροζ

Αυτοί οι μικροί δίσκοι φαίνονται ανεπιτήδευτοι, αλλά μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην προώθηση των προπονήσεων στο επόμενο επίπεδο. Διατίθεται σε συσκευασία των δύο, το Elite Sportz Core Sliders μπορεί να λειτουργήσει σε δάπεδα με μοκέτα, πλακάκια και ξύλινα δάπεδα χάρη στον σχεδιασμό διπλής όψης. Βάλτε ένα ή δύο πόδια στους δίσκους και σύρετε τα πόδια μέσα και έξω για μια έντονη προπόνηση ποδιών και πυρήνα. Ή, μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάτω από τα χέρια για εργασία στους κοιλιακούς και τους βραχίονες.

Αυτά τα εύχρηστα αξεσουάρ, καθένα από τα οποία έχει διάμετρο 7 ίντσες, βοηθούν στην ενίσχυση της κοιλιακής δύναμης ενώ το κάνετε ασκήσεις όπως σανίδες, ορειβάτες, λάγκες και άλλα, εμπλέκοντας πολλές άλλες μυϊκές ομάδες στο επεξεργάζομαι, διαδικασία.

Αγορά στο Amazon

Σετ TechStone Resistance Bands

Τιμή καταλόγου: 8,49 $

Ενώ οι υφασμάτινες λωρίδες αντίστασης είναι ιδανικές για τοποθέτηση γύρω από τους μηρούς ή τους αστραγάλους, οι ελαστικές ταινίες αντίστασης είναι χρήσιμες για άλλες ασκήσεις. Τοποθετήστε τα γύρω από τα χέρια για διάφορες ασκήσεις τόνωσης των χεριών ή γύρω από τον αστράγαλο για τράβηγμα προς τα πάνω κατά τη διάρκεια των ασκήσεων ποδιών και πυρήνα.

ο Σετ TechStone Resistance Bands έρχεται με πέντε λωρίδες, καθεμία με διαφορετικό επίπεδο αντίστασης για διαφορετικές ασκήσεις ή για χρήση ως δύναμη που δημιουργείται με την πάροδο του χρόνου. Έρχονται ακόμη και με μια βολική τσάντα μεταφοράς.

Αγορά στο Amazon

Έξυπνο ρολόι Apple Watch Series 8

Τιμή καταλόγου: $399

Τιμή προσφοράς: 379 $

• Διατίθεται σε μεγέθη 41mm S/M, 44mm M/L
• Διατίθεται σε Starlight, Midnight, (ΠΡΟΪΟΝ)ΚΟΚΚΙΝΟ
• Δυνατότητα συνδυασμού με AppleCare+

Συνδυάστε το Έξυπνο ρολόι Apple Watch Series 8 με το Apple Fitness+ (διατίθεται με δωρεάν δοκιμή) σε τηλεόραση μεγάλης οθόνης για να ακολουθήσετε μαζί με καθοδηγούμενες προπονήσεις. Τα στατιστικά στοιχεία μπορούν να παρακολουθούνται στο ρολόι με κρίσιμα δεδομένα στην οθόνη, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παλμών σε πραγματικό χρόνο.

Παρακολουθήστε τις προπονήσεις στο σπίτι μαζί με τα καθημερινά βήματα, τις θερμίδες που καίγονται, τον ενεργό χρόνο, το ΗΚΓ, τον ύπνο, το οξυγόνο του αίματος και πολλά άλλα. Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή, εν τω μεταξύ, για να κρατήσετε έναν τρέχοντα απολογισμό των προπονήσεων στο σπίτι, της προόδου, των στόχων και των αγώνων με φίλους.

Αγορά στο Amazon