Πώς να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης στο Android και να πάρετε πίσω τη ζωή σας

Ενα κλειδί Android τομέας που έχει δώσει έμφαση η Google τελευταία είναι η Ψηφιακή Ευημερία. Με απλά λόγια, η Google προσπαθεί να εφαρμόσει μια υπεύθυνη προσέγγιση στη χρήση smartphone, βοηθώντας τους χρήστες να παρακολουθούν τη χρήση τους δραστηριότητες και να δημιουργήσουν μια συνολική εμπειρία που είναι παραγωγική και όχι μια κατάσταση όπου οι εφαρμογές απορροφούν όλα τους χρόνος. Βασικό στοιχείο του Digital Wellbeing είναι ο χρόνος οθόνης, ο οποίος χρησιμοποιείται για να ενημερώνει τους χρήστες σχετικά με τον χρόνο που αφιερώνουν κοιτάζοντας την οθόνη του τηλεφώνου τους.

Ο χρόνος οθόνης παρέχει μια λεπτομερή ανάλυση των ωρών και λεπτών που περνούν οι χρήστες αλληλεπιδρώντας με διαφορετικές εφαρμογές στα τηλέφωνά τους. Ο πίνακας ελέγχου χρόνου οθόνης εξηγεί επίσης πόσες φορές έχει ξεκλειδωθεί ένα τηλέφωνο και πόσες ειδοποιήσεις εμφανίστηκαν κάθε μέρα. Ο χρόνος οθόνης συνοδεύεται από μια χούφτα άλλα εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν τους χρήστες να αποσυνδεθούν για λίγο, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας για να διαχειριστείτε τις ειδοποιήσεις, να ρυθμίσετε ένα χρονοδιάγραμμα ώρας ύπνου ή ακόμα και να ενεργοποιήσετε μια λειτουργία εστίασης για κάποιο τηλέφωνο χωρίς απόσπαση της προσοχής χρόνος.

Πρόσβαση χρόνο οθόνης δεν είναι κάποια βαθιά ταλαιπωρία ρυθμίσεων προγραμματιστή σε επίπεδο. Σε συσκευές με στοκ διεπαφή, όπως η σειρά Google Pixel ή τηλέφωνα Motorola με (Android 11 ή 12), οι χρήστες πρέπει απλώς να ανοίξουν το Ρυθμίσεις εφαρμογή και μετακινηθείτε προς τα κάτω για να βρείτε το Ψηφιακή ευημερία και γονικοί έλεγχοι επιλογή. Πατώντας επάνω Δείξτε τα δεδομένα σας ανοίγει μια σελίδα όπου μπορούν να δουν ένα κυκλικό γράφημα που αντιπροσωπεύει τον συνολικό αριθμό ωρών και λεπτών που αφιερώθηκαν κοιτάζοντας την οθόνη. Μια ανάλυση εφαρμογής είναι επίσης διαθέσιμη για να παρέχει στους χρήστες μια ιδέα πόσο χρόνο ξοδεύουν χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή.

Άλλα τηλέφωνα Android και τρόποι βελτίωσης

Για όσους διαθέτουν τηλέφωνο Samsung, πρέπει να ανοίξουν το Ρυθμίσεις ενότητα και μετακινηθείτε προς τα κάτω για να βρείτε το Ψηφιακή ευημερία και γονικός έλεγχος επιλογή. Στην επόμενη σελίδα, θα δουν ένα γραμμικό γράφημα με τον καθαρό χρόνο οθόνης για εκείνη την ημέρα και τις τρεις κορυφαίες εφαρμογές με τις οποίες αλληλεπίδρασε ο χρήστης τις προηγούμενες 24 ώρες. Πατώντας στο γράφημα ανοίγει μια άλλη σελίδα όπου είναι διαθέσιμη μια ημερήσια ανάλυση του χρόνου οθόνης με ξεχωριστά γραφήματα για τον αριθμό των ειδοποιήσεων και των εφαρμογών, καθώς και καθημερινό ξεκλείδωμα συσκευής φιγούρες. Στα τηλέφωνα OnePlus, η διαδρομή πρόσβασης στον πίνακα ελέγχου χρόνου οθόνης και στα σχετικά εργαλεία Digital Wellbeing είναι παρόμοια με το στοκ Android: Ρυθμίσεις > Ψηφιακή ευημερία και γονικοί έλεγχοι > Δείξτε τα δεδομένα σας.

Εάν οι χρήστες θέλουν να κάνουν έναν ολοκληρωμένο έλεγχο της δραστηριότητάς τους στον χρόνο χρήσης τις τελευταίες ημέρες, μπορούν να πατήσουν την επιλογή Πίνακας ελέγχου κάτω από το γράφημα για να αποκτήσουν πρόσβαση στα στοιχεία του χρόνου χρήσης τους για την προηγούμενη εβδομάδα. Μπορούν επίσης να ελέγξουν τον αριθμό των ειδοποιήσεων και η συσκευή ξεκλειδώνει κάθε μέρα πατώντας στο αναπτυσσόμενο μενού πάνω από το γράφημα του πίνακα οργάνων (που φαίνεται στην παραπάνω εικόνα). Για όσους ανησυχούν για τη χρήση smartphone, μπορούν να ορίσουν ένα όριο χρόνου οθόνης, να χρησιμοποιήσουν τη λειτουργία εστίασης (για να αποφύγουν περισπασμούς ενώ εκτέλεση μιας εργασίας) ή ενεργοποιήστε τους χρονοδιακόπτες εφαρμογών για τις πιο προβληματικές εφαρμογές, όπως οι εφαρμογές κοινωνικών μέσων όπου η κύλιση θα μπορούσε να εύκολα καταλήγουν να τρώνε μερικές ώρες. Η ενεργοποίηση της «Λειτουργίας ώρας ύπνου» σε μια συσκευή Android μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν προσπαθείτε να αποφύγετε τη φρενίτιδα κύλισης ροής αργά το βράδυ.

Πηγή: Google

Windows 11: Πώς να βρείτε γρήγορα τους αποθηκευμένους κωδικούς πρόσβασης Wi-Fi

Σχετικά με τον Συγγραφέα