Cómo la aplicación Breathe y la función Reflect de Apple Watch pueden ayudarlo a mejorar su estado de ánimo
los Reloj de manzana está obteniendo una nueva función Reflect que puede ayudar al usuario a mejorar su modo a lo largo del día, cortesía de la última actualización de watchOS 8. Apple ha puesto un mayor énfasis en las funciones de salud y bienestar en los últimos años, con la aplicación Breathe en Apple Watch como un excelente ejemplo. La aplicación Breathe de Apple es una función incorporada que había estado disponible para la mayoría de las iteraciones de Apple Watch y ha seguido evolucionando con el tiempo.
La aplicación Breathe sirvió como una aplicación básica de recordatorio de salud desde que se introdujo por primera vez con watchOS 3. Su función principal era simplemente recordar a los usuarios que dejen de hacer lo que estén haciendo en ese momento y que realicen un ejercicio de respiración básico con la ayuda de indicaciones en pantalla. Esta sesión visualmente estimulante tiene como objetivo guiar a los usuarios en una serie de inhalaciones y exhalaciones en un intento de calmarlos. Aunque la aplicación obsoleta no está tan impulsada por sensores o tecnología como algunos de los otros Apple Watch
En una prensa reciente liberación, Apple anunció que la aplicación Breathe se convertirá en la aplicación Mindfulness después actualizar el Apple Watch para watchOS 8. Los recordatorios y ejercicios de respiración de la aplicación se integrarán junto con una nueva función Reflect. Además de implementar nuevas animaciones para ayudar a estimular visualmente a los usuarios a relajarse, también proporciona información redactada para reflexionar y meditar, mientras el usuario realiza su ejercicio de respiración. Ahora se puede acceder a todos ellos desde una única interfaz.
Cómo funciona la nueva aplicación Mindfulness y Reflect de Apple Watch
Lo que distingue a la aplicación Mindfulness de WatchOS 8 un montón de nuevas funciones es su diseño simplista pero decidido. Funciona de manera similar a la aplicación Breathe existente, aunque con imágenes más agradables estéticamente y la opción Reflect agregada. Al igual que antes, los usuarios pueden especificar la frecuencia con la que desean que la aplicación Mindfulness les recuerde, pero ahora también pueden alternar entre sesiones alternas de Respirar y Reflexionar. En la aplicación Configuración, los usuarios pueden elegir tan solo intervalos de un minuto entre cada sesión, o incluso silenciar el recordatorio por completo. La sesión Breathe presenta imágenes mejoradas, pero aún realiza los ejercicios de respiración habituales que también muestran la frecuencia cardíaca del usuario.
El uso de la opción Reflect proporciona al usuario una frase corta para reflexionar, como "piensa en algo que te encanta hacer y por qué te da alegría, ”Seguido de una imagen relajante que los invita a respirar con calma mientras reflexionan. Con la ayuda de las sesiones Breathe y Reflect, la aplicación Mindfulness está diseñada para promover un mejor bienestar general inculcando constantemente a sus usuarios un pensamiento positivo a lo largo del día. Si bien es posible que no se haya convertido en la aplicación para el manejo del estrés que muchos podrían desear, aún ofrece a los usuarios una razón para actualizar su Apple Watch a la última versión.
Fuente: manzana
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