Miks on MyFitnessPal parim tasuta treeningrakendus?

MyFitnessPal peetakse nutitelefonide ajastu parimaks ja kõige olulisemaks treeningrakenduseks ning selle kasutamine on tasuta. Kõigil, kes veedavad palju aega Internetis tervislikuma elustiili või kaalu langetamise viiside uurimisel, on võimatu vältida viiteid sellele võimsale tööriistale. See on YouTube'i treeningvideote, kulturismivõistluste, spordiosakondade ja toitumiskavasid kogu maailmas.

See mitmekülgne rakendus sai alguse 2005. aastal kalorite jälgimise meetodina. Paljud inimesed lähenevad sellele protsessile, hankides toidu kalorsuse selle pakendi toitumisalaste faktide jaotisest, registreerides need numbrid ja liites väärtused iga päev või nädal. See on lihtne viis kalorite jälgimiseks, kuid see on ka aeganõudev, vigadele avatud ja ausalt öeldes mõnevõrra ebameeldiv. Nende probleemide lahendamiseks käivitas looja Mike Lee MyFitnessPali veebisaidina, et muuta toidu logimine tema isiklike eesmärkide saavutamiseks lihtsamaks. Äri kasvas kui nutitelefonid muutusid põhitarbeks avalikust elust ja see muutus rakenduseks.

Rakenduse MyFitnessPal suurimad tugevad küljed on selle mugavus. Selle asemel, et paluda kasutajatel kõik, mida nad söövad, käsitsi logida, sisaldab see absurdselt üksikasjalikku toitude andmebaasi koos iga kirje toitumisalaste faktidega. See annab kasutajatele võimaluse otsida toitu teksti järgi, kuid rakenduse tõeline geenius on selle vöötkoodiskanner. Nutitelefoni kaamera abil saab MyFitnessPal skaneerida vöötkoodi praktiliselt iga toit ja logige see enda jaoks sisse, see tähendab, et söögi registreerimine võib võtta vaid sekundeid. Pärast toiduaine skannimist on rippmenüüst saadaval tavalised portsjonisuurused, mis hõlbustab näiteks teraviljakausi taolise kvantifitseerimist.

Miks on MyFitnessPal tänapäeval fitnessi oluline osa?

Lisaks oma jõulistele kalorite jälgimise võimalustele on MyFitnessPal muutunud kõikehõlmav tervisepäevik. Sissejuhatavas etapis küsib see uue kasutaja jaoks profiili moodustamiseks isiklikke mõõdikuid, nagu pikkus ja kaal. Seejärel soovitab see sisestada terviseeesmärke ja seab automaatselt parameetrid nende saavutamiseks. Näiteks kui eesmärk on kaotada 10 naela, arvutab see näiteks vajaliku päevase kalorikoguse ja selle eesmärgi saavutamiseks kuluva aja. MyFitnessPal võimaldab ka inimestel, kellel on üksikasjalikumad toitumisalased eesmärgid, sisestada makro- ja mikrotoitainete päevaseid piiranguid. Nii et isegi kui eesmärk pole kaalust alla võtta, vaid see on midagi sellist nagu kolesterooli alandamine, on rakendusel abiks tööriistad.

Lisaks toormatutele numbritele ja andmetele annab MyFitnessPal siiski ka nõu. Rakenduse avakuva lingib MyFitnessPali ajaveebi ja toimib nagu sotsiaalmeedia uudistevoog, kuid isikliku tervise eesmärgil. See sisaldab retsepte, näpunäiteid treenimiseks, motiveerivad lood, ja õigeaegsed postitused, näiteks „Kuidas jääda tänupühade vaheajal dieedist kinni”. Rakendus toetab ka peaaegu kõiki populaarseid treeningseadmeid, sealhulgas Fitbit ja Samsung Gear. Pärast MyFitnessPali linkimist nende seadmetega värskendab see automaatselt päevaseid kalorite eesmärke treeningu ajal põletatud kaloreid ning korrastada mõõdetavad harjumused, näiteks igapäevased sammud, graafikuteks ja graafikuid. Seega, olenemata sellest, kui tehniliselt orienteeritud inimese terviseelu võib olla, jääb MyFitnessPal väärtuslikuks.

See kriimustab vaevu MyFitnessPaliga saadaolevate tasuta valikute pinda, kuid seal on ka lisatasu tellimispõhine võimalus. Uuendus pakub näiteks grupi jälgimist jagada edusamme sõpradegaja veelgi üksikasjalikumaid andmeid toidu kohta, näiteks tööriist, mis näitab, millised toidukorrad andsid konkreetsele päevale toitaineid. See on uskumatult kasulik platvorm nii fitnessi algajatele kui ka edasijõudnutele kulturistidele, nii et selle levik pole üllatav.

MyFitnessPal on iOS -i, Google Play ja lauaarvuti brauserites tasuta saadaval.

90 -päevane kihlatu: Paul paljastab Karine isikliku meditsiiniteabe

Autori kohta