Kuidas Apple Watchiga oma und jälgida
Erinevate funktsioonide hulgas, mida pakub Apple Vaata on une jälgimine. Unetegevuse mustrite mõistmine võib aidata parandada inimeste une kogust ja kvaliteeti. See omakorda võib parandada meie üldist tervist ja heaolu, mis on kesksel kohal Apple'i oma nutikell ja põhjus, miks une jälgimise funktsioon võeti kasutusele.
Huvitaval kombel tutvustati une jälgimist alles eelmisel aastal Apple Watchis koos watchOS 7-ga. Apple on kella paljude funktsioonide pioneeriks olnud, kuid unejälgimise mänguni jõudis see suhteliselt hilja, kuna paljud muud Apple Watchi une jälgimise rakendused olles lõdvunud. Funktsionaalsuse saabudes kasutas see aga Apple Watchi kvaliteetset kiirendusmõõturit uneaegsete mikroliigutuste, sealhulgas hingamise tuvastamiseks. See tähendab, et see võib pakkuda head une jälgimise lahendust.
The Unerakendus Apple Watch võimaldab kasutajatel jäädvustada, millal nad magama lähevad ja ärkavad ning kui palju nad öösel magavad. Seda jälgitakse aja jooksul, et näidata kasutajatele nende iganädalasi unetrende. Seda teavet saab omakorda kasutada selleks, et aidata kasutajatel seada une eesmärke ja ajakavasid – funktsioone, mida pakub ka Apple Watch.
Apple Watchi une jälgimise seadistamine
Alustuseks peavad kasutajad lihtsalt avama rakenduse Sleep, mida tähistab voodiikoon. Rakenduses saavad nad seadistada oma eelistatud magamamineku- ja ärkamisaja ning viimase jaoks on võimalik määrata äratus. Nupu „Täielik ajakava” puudutamine võimaldab kasutajatel lisada uue unegraafiku või muuta olemasolevat, määrates soovitud uneaja jaoks uneeesmärgi. unerežiimi ja määrake aeg, mille jooksul Apple Watch unerežiimi lülitub, lülitades selle ekraani välja ja lubades režiimi Mitte segada režiimis. Ajakavasid saab määrata konkreetsetele päevadele ja vajadusel kohandada. Uneajalugu saab vaadata rakenduse avaekraanilt alla kerides, kus on näha eelmise öö und ja viimase 14 päeva keskmine.
On mitmeid sätteid, mida saab reguleerida nii, et see oleks seotud iPhone'i une jälgimisega, sealhulgas sellega, kas Apple Watchi sisselülitamisel näidatakse kellaaega või mitte. unerežiim, kas ja millal tuleks laadimismeeldetuletusi anda tagamaks, et kell on piisavalt une jälgimiseks, ja kas ärkama äratuse või häire peale kraanid. Neid ja palju muud pääsete juurde Apple Watchi rakenduse Seaded kaudu. iPhone'i jaoks on olemas ka unerakenduse versioon, millega saab sünkroonida kasutaja uneandmeid, samuti Night Shift funktsioon, mis vähendab sinist valgust.
Allikas: Apple 1, 2
Mis on välgutreileris lehe all