Kuinka seurata unta Apple Watchin avulla
Erilaisten ominaisuuksien joukossa, joita tarjoaa Omena Katsella on unen seuranta. Unen toimintatapojen ymmärtäminen voi auttaa parantamaan ihmisten saaman unen määrää ja laatua. Se puolestaan voi parantaa yleistä terveyttämme ja hyvinvointiamme, joka on keskeinen painopiste Applen älykello ja syy unenseurantatoiminto otettiin käyttöön.
Mielenkiintoista on, että unenseuranta otettiin käyttöön Apple Watchissa, jossa on watchOS 7 viime vuonna. Apple on ollut edelläkävijä joukossa kellon ominaisuuksia, mutta se oli suhteellisen myöhässä unenseurantapelissä useiden muiden unenseurantasovellukset Apple Watchille otettuaan löysää. Kuitenkin kun toiminnallisuus saapui, se käytti Apple Watchin korkealaatuista kiihtyvyysmittaria havaitakseen mikroliikkeet unen aikana, mukaan lukien hengitys. Tämä tarkoittaa, että se voi tarjota hyvän unenseurantaratkaisun.
The Nukkumissovellus Apple Watchin avulla käyttäjät voivat tallentaa, milloin he menevät nukkumaan ja heräävät sekä kuinka paljon he nukkuvat yön aikana. Tätä seurataan ajan myötä, jotta käyttäjille voidaan näyttää heidän viikoittaiset unetrendit. Näitä tietoja puolestaan voidaan käyttää auttamaan käyttäjiä asettamaan nukkumistavoitteita ja -aikatauluja, toimintoja, joita myös Apple Watch tarjoaa.
Apple Watchin unen seurannan määrittäminen
Aluksi käyttäjien tarvitsee vain avata Sleep-sovellus, jota edustaa sänkykuvake. Kun he ovat sovelluksessa, he voivat määrittää haluamasi nukkumaanmeno- ja herätysaikansa sekä asettaa hälytyksen jälkimmäiselle. Napauttamalla 'Täysi aikataulu' käyttäjät voivat lisätä uuden uniaikataulun tai muuttaa olemassa olevaa asettamalla unitavoitteen halutulle määrälle. nukkua ja asettaa lepotilan ajan, jonka kuluessa Apple Watch siirtyy lepotilaan sammuttamalla sen näytön ja ottamalla käyttöön Älä häiritse -tilan. tila. Aikataulut voidaan asettaa tietyille päiville ja muokata tarvittaessa. Unihistoriaa voi tarkastella vierittämällä alas sovelluksen aloitusnäytöstä, jolloin näkyy edellisen yön uni ja viimeisten 14 päivän keskiarvo.
On olemassa useita asetuksia, joita voidaan säätää iPhonen unen seurannan mukaan, mukaan lukien se, näytetäänkö kellonaika Apple Watchin ollessa päällä vai ei. lepotilasta, pitäisikö ja milloin latausmuistutuksia antaa varmistaakseen, että kello on riittävästi unenseurantaa varten, ja herätetäänkö hälytykseen vai haptiseen hanat. Näitä ja paljon muuta pääsee käsiksi Apple Watchin Asetukset-sovelluksen kautta. iPhonelle on myös versio Sleep-sovelluksesta, johon käyttäjän unitiedot voidaan synkronoida, sekä Night Shift -ominaisuus, joka vähentää sinistä valoa.
Lähde: Apple 1, 2
Mitä on arkin alla Flash-trailerissa