Parhaat Apple Watch -sovellukset unen seurantaan ja nukkumiseen

Niitä on runsaasti Apple Watch sovellukset, joiden tarkoituksena on analysoida ja arvioida unen määrää, jonka kukaan pystyy saamaan joka yö. Se on hyvä asia, koska työn, perheen ja sosiaalisten velvoitteiden välillä voi olla vaikeaa saada hyvät yöunet. Olipa kyse unen laadusta tai määrästä, nämä sovellukset voivat auttaa tunnistamaan mahdolliset ongelmat, jotka saattavat estää unen täydentämisen yöllisenä tapana.

Unen seurantaohjelman käyttäminen Apple Watchissa poistaa ostotarpeen erillinen kunto, jota voi käyttää Fitbitin tavoin. Apple on helpottanut yötapojen arviointia App Storesta saatavien kymmenien unenseurantasovellusten avulla. Valittavana on paljon vaihtoehtoja, mutta vain muutama on muiden yläpuolella. Nämä vaihtoehdot tarjoavat täydellisiä ratkaisuja käyttäjille, jotka haluavat saada kaiken irti Apple Watchistaan, vaikka he sammuttaisivat valot.

Nämä sovellukset tarjoavat automaattisen seurannan ja kirjanpidon, ympäristön kohina -analyysin, nukkumistrendien keräämisen ja integroinnin

Applen Health -sovellus. Jotkut vaativat tilauksia, mutta on myös ilmaisia ​​vaihtoehtoja. Kaikki ne toimivat kauniisti Apple Watchin kanssa, ja ne voidaan helposti liittää kunto -ohjelmaan, jonka käyttäjät jo tilaavat päivittäin. Parhaat sovellukset muistuttavat jopa Applen virallisia julkaisuja.

Unen seuranta sovelluksilla

AutoSleep muistuttaa sovellusta, joka voidaan jo asentaa Apple Watchiin. 3,99 dollaria, se on paras vaihtoehto ylivoimaisesti, ja se saa edelleen päivityksiä. Se tarjoaa erinomaisen organisoinnin jokaiselle kerätylle tiedolle sekä värikoodauksen kuten Applen Activity -sovellus tekee. Tästä on hyötyä tietojen katsomisessa yhdellä silmäyksellä. Se analysoi uniaikaa, laatua ja valmiutta, joka yrittää ennustaa kuinka valpas ja "valmis" kuka tahansa on edellisen yön tallennetun unen jälkeen. Se toimii ilman tarvetta käyttää Apple Watchia nukkumaan, mikä on valtava siunaus käyttäjille, jotka eivät halua käyttää ranteessaan mitään tahmeaa nukkuessaan. Se integroituu myös Apple Watchin kanssa ja voidaan asettaa Apple Watchin kasvoiksi.

Joskus, unen laatuun vaikuttaa ympäristötekijät, kuten kovat naapurit tai melu kodin ulkopuolella. Siellä NapBot tulee sisään. Se on ilmainen (lisävarusteena saatava 0,99 dollarin kuukausitilaus tai 9,99 dollarin vuosimaksu) ja seuraa automaattisesti ääniä, jotka voivat häiritä unta. Tietenkin se myös seuraa ja tallentaa unen ilmaisella versiolla, mutta maksulliset vaihtoehdot avaavat unihistorian ja nukkumistrendit. Unihistoria pitää juoksevaa kirjaa käyttäjien saamasta unen määrästä, jossa Sleep Trends auttaa tunnistamaan mahdolliset mallit, jotka voivat vaikeuttaa silmän sulkemista. NapBot on houkutteleva vaihtoehto, jossa on selkeä grafiikka, joka on helppo lukea ja ymmärtää. Ilmainen versio ei ole ominaisuuksiltaan rikas, joten jotkut käyttäjät voivat sammua. Maksettu on kuitenkin jokaisen pennin arvoinen.

Sleep Cycle on kiehtova sovellus, joka tekee paljon muuta App Storen ohjelmistovalikoima kyllä, mutta siinä on kiehtova lisä. Se päättää milloin herättää käyttäjät asettamalla heidät valitsemaan sopiva ikkuna. Se myös kerää tietoja yöunen pituudesta ja laadusta, mutta monet sen hyödyllisistä ominaisuuksista on lukittu premium -jäsenyyden taakse. Se maksaa 29,99 dollaria vuosittain, mutta maksulliset ominaisuudet sisältävät hyödyllistä tietoa, jota muilla sovelluksilla ei ole. Se voi esimerkiksi tarjota tietoa unen laadusta sovelluksen laajennetun käytön jälkeen ja jopa lajitella tiedot tyypillisiin öihin, öihin, joissa on huono sää, ja muihin tilanteisiin.

Lähde: AutoSleep, NapBot, Lepotila

90 päivän sulhanen: Jenny Slattenin epähygieeniset tavat, jotka Sumitin äiti paljasti