11 meilleures applications de yoga gratuites de 2022

Le yoga pourrait être un atout de bien-être vraiment utile pour tous ceux qui cherchent à poursuivre une année 2021 plus en forme et consciente et pendant que le yoga prend un certain temps à maîtriser, c'est aussi l'une des disciplines physiques les plus efficaces qui aide également le mental santé. Avec l'essor des salles de yoga virtuelles, de nombreux passionnés se mettent à pratiquer le yoga dans le confort de leur foyer.

Il existe plusieurs applications de yoga gratuites, et bien que beaucoup d'entre elles soient basées sur un abonnement, la plupart d'entre elles offrent une version gratuite ou une période d'essai. De plus, il existe des applications gratuites adaptées aux débutants qui ont été conçues pour être conviviales et attrayantes afin que les utilisateurs puissent introduire le yoga dans leur routine quotidienne.

Mis à jour le 8 septembre 2021 par Lynn Gibbs : Le yoga existe depuis des milliers d'années et présente de nombreux avantages pour l'esprit, le corps et l'esprit. Avec l'apprentissage virtuel à la hausse et les entraînements à domicile de plus en plus populaires, les amateurs de yoga peuvent désormais se zen grâce à certaines des meilleures applications de yoga gratuites. L'App Store peut être écrasant pour ceux qui recherchent des cours de yoga en ligne, mais il existe une poignée d'applications de yoga gratuites qui peuvent gratter cette démangeaison de yoga et à ne pas manquer.

Mis à jour le 4 avril 2022 par Mark Birrell: Les meilleures applications de yoga gratuites pour 2022 sont celles qui ont non seulement été testées et testées, mais qui ont toujours mis le les modes de vie et les horaires de leurs utilisateurs d'abord, reconnaissant que chacun a des contraintes de temps différentes dans la vie. Les applications de yoga gratuites peuvent être le coup de pouce nécessaire pour créer une nouvelle routine plus saine, ou simplement apprendre quelques nouvelles poses.

Faites du yoga avec moi

Le Faites du yoga avec moi L'application est téléchargeable gratuitement et peut être utilisée sur n'importe quel iPhone, iPad ou Apple TV. L'application étant utilisable sur les écrans Apple TV, elle est devenue l'une des meilleures améliorations pour les produits iPhone et Apple au cours des dernières années.

L'application propose une variété de classes différentes pour les niveaux, les domaines d'intérêt et le style de classe. C'est là-haut avec les meilleures applications de yoga gratuites en raison de sa variété. Des cours de 30 minutes aux défis de sept jours, Faites du yoga avec moi a des possibilités infinies. Selon son site Internet, il existe des "vidéos de yoga en ligne gratuites" qui sont toutes de haute qualité pour la communauté du yoga.

Yoga Pour Débutants Esprit + Corps

Le Yoga pour les débutants Mind + Body est probablement l'une des applications gratuites les plus conviviales qui existent et propose une bonne gamme d'entraînements avec des flux classés en fonction de l'heure de la journée et des spécialisations. Cela signifie que les utilisateurs peuvent choisir le type d'entraînement ou de yoga dont ils ont besoin ou qu'ils souhaitent explorer et peuvent éventuellement passer à des techniques plus complexes de niveau professionnel.

Cette application a une section intitulée "yoga pour débutants", qui se concentre sur les mouvements et les techniques qui doivent être apprises avant de passer à des poses plus compliquées. Les utilisateurs peuvent personnaliser leurs propres entraînements comme facilement en personnalisant leurs propres fonds d'écran gratuits, et s'ils l'utilisent via l'application sur un iPhone ou un appareil Apple, ils peuvent utiliser l'intégration avec Apple Health, ce qui facilite le suivi des calories brûlées.

Le ventre

L'application de Jessamyn Stanley, experte en yoga basée en Caroline du Nord, LeSous-ventre, offre la pleine conscience à travers le yoga et pas seulement un ensemble d'entraînements, de sorte que les séances sont détendues et engageantes. L'application body-positive a été conçue pour répondre à toutes les tailles de corps et est également compatible avec Android et iPhone, ce qui a conduit à l'attrait généralisé de l'application ces dernières années.

Le premier livre de Stanley, Yoke: mon yoga de l'acceptation de soisorti en juin 2021, dans lequel elle évoque sa relation avec le yoga. Le Sous-ventre app est aussi inspirante qu'elle.

Yoga pour les débutants en perte de poids

Quelques personnes sont motivés à s'entraîner en regardant des films inspirés du fitness tandis que d'autres sont davantage stimulés par des applications. Le Yoga pour les débutants en perte de poidsapp a aidé les gens à rester en forme pendant le verrouillage lorsque les studios de bien-être ou les séances de yoga communautaires ont dû faire une pause. Il a une configuration plutôt simpliste et est idéal pour les débutants qui cherchent à pratiquer le yoga au quotidien.

Le Yoga pour les débutants en perte de poidsL'application dispose d'une voix utile et de guides visuels pour guider les utilisateurs à travers les mouvements. Les utilisateurs peuvent personnaliser leur routine d'entraînement quotidienne et même choisir parmi des préréglages déjà organisés selon un calendrier défini. Les programmes sont également configurés de manière à gagner du temps, de sorte que les utilisateurs peuvent décider à l'avance combien de temps ils souhaitent passer à s'entraîner.

Yoga tout simplement

Le Yoga tout simplement L'application a été conçue comme un instructeur de yoga personnel pour les débutants et les pros. Il comporte six niveaux prédéfinis et une routine prédéfinie pouvant durer de 20 à 60 minutes, avec plus de 35 poses démontrées par un instructeur certifié. Les utilisateurs peuvent également diffuser des cours de yoga et utiliser des instructions vidéo et audio tout au long de routines entières.

Tous les entraînements peuvent être effectués à domicile. Les didacticiels visuels simples sont le plus grand avantage de cette application, car ils permettent aux débutants d'apprendre plus facilement une certaine pose à leur rythme.

Grokker

Grokker est une application complète de fitness et d'entraînement qui propose des hacks de méditation et de yoga adaptés aux débutants et un certain nombre de programmes à plusieurs niveaux. Outre des aides visuelles pour les postures de yoga, l'application propose également des programmes Jumpstart de gestion du poids, qui aident les utilisateurs à adopter des habitudes durables, le 21-Day Happy Yoga Challenge, qui introduit une pratique combinée de yoga et d'exercices de pleine conscience, quatre cours de Vinyasa flow de 30 minutes par semaine, un programme de 25 vidéos de yoga pour débutants, un programme de 21 jours conçu pour aider à gérer le stress avec la respiration diaphragmatique et la méditation de pleine conscience, et un programme de six vidéos qui combine yoga doux, respiration et pleine conscience pour le stress réduction.

De plus, il propose également un programme HIIT de sept minutes où les utilisateurs peuvent pratiquer un entraînement par intervalles à haute intensité et un excellent programme de pilates comprenant cinq séances d'entraînement de 20 minutes.

Yoga de 5 minutes

Le Yoga de 5 minutes est idéale pour les personnes qui ne peuvent gérer que quelques minutes par jour pour le yoga. Les utilisateurs peuvent définir une notification pour leur rappeler de prendre du temps pour s'entraîner chaque jour, et il partage essentiellement cinq postures simples chaque jour avec 365 sessions prédéfinies, parfaites pour un an. Ces postures/routines peuvent être apprises en moins de cinq minutes, ce qui permet à chaque yogi de se sentir comme un pro.

C'est idéal pour les débutants qui ont du mal à maintenir leurs habitudes de bien-être, car il décompose le programme d'entraînement pour s'adapter à la routine quotidienne de chaque utilisateur. L'idée est d'aider les utilisateurs à glisser cinq minutes de yoga chaque fois qu'ils le trouvent pratique et ainsi cultiver une approche soutenue du bien-être.

Chien vers le bas

Les applications de cuisine gratuites peuvent être un excellent moyen de rester en bonne santé dans la cuisine le même que Chien vers le bas est un excellent moyen de se mettre en forme grâce au yoga. Mais Chien vers le bas a un modèle basé sur un abonnement qui est très populaire, il propose également une version gratuite idéale pour les personnes qui cherchent à entrer dans une routine régulière.

Les utilisateurs peuvent en fait choisir parmi six voix différentes, en fonction de celles qu'ils trouvent les plus engageantes, et outre l'anglais, l'application est disponible dans neuf autres langues. Les instructions visuelles sont idéales pour maîtriser les bases des pratiques Vinyasa, Ashtanga ou Salutation au soleil. L'application a été conçue pour orienter les utilisateurs vers un entraînement complet du corps et il existe une fonction "Boost" pour cibler spécifiquement les backbends ou la force du dos.

Glo Yoga Et Méditation

Le Glo Yoga et Méditation permet aux utilisateurs d'associer la musique à leurs poses de yoga et chaque exercice est en fait accompagné d'une série de pistes totalement originales qui permettent aux utilisateurs de se concentrer sur les rythmes. Toute personne possédant un téléphone portable peut bénéficier de Glo. Il existe également quatre types de cours adaptés aux débutants, avec différents types d'introductions au pilates et à la méditation.

L'application est très facile à gérer, car les utilisateurs peuvent hiérarchiser les programmes en fonction de leurs besoins et de leur emploi du temps. La plupart des instructeurs de l'application sont des professeurs de yoga certifiés et les utilisateurs peuvent en fait créer une bibliothèque avec les cours auxquels ils ont déjà assisté, puis les revoir. L'application propose également des recommandations basées sur l'historique de l'utilisateur.

Suivre le yoga

Le Suivre le yoga L'application propose certaines des classes les plus organisées et les plus faciles à suivre, idéales pour les personnes qui essaient encore de comprendre leur rythme avec leurs séances d'entraînement de yoga. Plus précisément, cela concerne le Hatha yoga, le Vinyasa yoga et l'Ashtanga yoga, et il existe également des poses conçues dans le cadre de séries intitulées "Yoga for Depression" ou "Yoga For Flexibility".

Les utilisateurs peuvent monter de niveau en s'entraînant régulièrement et peuvent suivre leurs entraînements et débloquer de nouveaux programmes en cours de route. Le meilleur aspect de cette application de yoga gratuite est qu'elle permet aux utilisateurs d'apprendre facilement de nouvelles techniques. De toutes les applications gratuites disponibles en 2022, Suivre le yoga est certainement l'un des meilleurs.

Respiration universelle - Pranayama Lite

Une application de respiration est inestimable pour quiconque en 2022 - non seulement les exercices de respiration aident à combattre le stress, l'anxiété et certains cas de SSPT, mais ils aident également à abaisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Le yoga pranayama, en particulier, a été conçu à l'origine pour apprendre aux gens à bien respirer, en entraînant les poumons à respirer à leur pleine capacité, ce qui améliore automatiquement la santé globale.

LeRespiration universelle - Pranayama Lite L'application propose une série de techniques de respiration consciente avec un cours de respiration complet du débutant au avancé, cours personnalisés qui alignent plusieurs rapports de respiration dos à dos, ainsi que différents paramètres sonores qui peuvent aider à méditation.

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