10 meilleures applications de méditation pour iPhone
Ces dernières années, la pleine conscience et la santé mentale sont devenues particulièrement importantes pour se concentrer tout au long de leur vie quotidienne alors que la situation dans le monde devient de plus en plus stressant.
Les applications téléchargeables sur iPhone sont d'excellentes ressources pour aider les utilisateurs à accéder à plus de contenu concernant les programmes de méditation et d'autres exercices de soulagement de l'anxiété. Ils détiennent une mine de connaissances et de techniques qui peuvent aider les utilisateurs à combattre leur niveau de stress et à le ramener à un niveau gérable. Qu'il s'agisse d'applications avec seulement de courtes méditations guidées de 5 minutes ou de celles avec Sleep Stories, il existe un éventail d'options parmi lesquelles choisir qui, espérons-le, offriront aux utilisateurs beaucoup de confort.
Espace de tête
Abonnement mensuel: 12,99 $
Abonnement annuel: 69,99 $
Headspace est l'une des applications de méditation les plus populaires, avec une note de 4,8/5 étoiles sur l'App Store et plus de 30 millions d'utilisateurs dans plus de 190 pays (via
Lié: 10 meilleures applications de fitness disponibles au téléchargement
Il y a une période d'essai gratuit, suivie de plans d'abonnement mensuels (12,99 $) ou annuels (69,99 $). Il a une variété de fonctionnalités, telles que les méditations sur le sommeil, les méditations d'adaptation et de soulagement du stress, la respiration des exercices, des sons et de la musique apaisants pour des sessions courtes ou longues, le tout en fonction des besoins personnels de l'utilisateur préférence.
Calmes
Abonnement mensuel: 14,99 $
Abonnement annuel: 69,99 $
Le calme était PommeApp de l'année en 2017 (via États-Unis aujourd'hui) et est considérée comme l'une des meilleures applications de santé et de remise en forme, conservant une note élevée de 4,8/5 étoiles. Il se connecte aux montres Apple, afin que les utilisateurs puissent accéder à sa myriade d'options de méditation loin de leur téléphone. Il existe une version gratuite avec des fonctionnalités limitées ainsi que des abonnements mensuels ou annuels.
Sur l'application, les utilisateurs peuvent accéder à des méditations guidées de 3 à 25 minutes ainsi qu'au programme Daily Calm, à des vidéos d'étirement, à la méditation en marchant et à des exercices de respiration. Il existe également des histoires de sommeil uniques mettant en vedette acteurs de la voix bien connus comme Matthew McConaughey et le "joyeux petit peintre" préféré de tous, Bob Ross.
Respirez
Abonnement mensuel: 12,99 $
Abonnement annuel: 89,99 $
L'application Breethe a une note de 4,7/5 étoiles dans l'App Store et plus de 10 millions d'utilisateurs (via Breethe.com). C'est disponible sur iPhone, tablettes et ordinateurs avec une progression synchronisée sur tous les appareils. Bien qu'il existe des plans d'abonnement mensuels et annuels, l'application est livrée avec un essai gratuit de 14 jours.
Breethe est incroyablement convivial et comprend de nombreux outils pratiques à utiliser tout au long de la journée, tels que des alarmes matinales, des rappels et des calendriers. Il propose également de l'hypnothérapie, des cours de maître de la coach de méditation Lynne Goldberg et une variété de méditations guidées qui allant de court et général à extrêmement spécifique, comme leur "Mon patron est un imbécile" et "La saison des impôts, l'adulte est difficile" programmes.
L'application de pleine conscience
Abonnement mensuel: 9,99 $
Abonnement annuel: 59,99 $
Avec une note de 4,8/5 étoiles sur l'App Store, l'application Mindfulness est idéale pour les débutants et propose plus de 250 méditations guidées. Il vise à aider les utilisateurs à devenir plus présents dans leur vie quotidienne. Du contenu gratuit est disponible, ainsi qu'une version premium avec des options d'abonnement mensuel et annuel.
L'application propose diverses fonctionnalités personnalisées, telles que des sessions chronométrées, des statistiques et des rappels. Des professeurs professionnels et réputés animent des cours éducatifs sur plus de 20 sujets différents dans plus de 10 langues. Les fans adorent la simplicité et les instructions faciles à suivre des méditations. L'application Mindfulness synchronise même les données avec l'application Santé d'Apple.
bouddhifier
Abonnement annuel: 30 $
Buddhify est l'une des meilleures applications du tableau Santé et forme physique de l'App Store et a une note de 4,8/5 étoiles. Les utilisateurs n'ont pas besoin de payer de frais d'abonnement puisqu'il est acheté en tant qu'application, mais il dispose d'une option d'abonnement annuel entièrement facultative pour des fonctionnalités supplémentaires.
Cette application est connue pour sa "méditation en déplacement", conçue spécifiquement pour s'adapter à un style de vie chargé. Il contient des méditations guidées qui sont intégrées aux activités quotidiennes, telles que les déplacements, les pauses de travail ou même les repas. De nombreux critiques apprécient à quel point il est pratique et décontracté par rapport à d'autres méthodes de méditation plus traditionnelles.
Chêne
Prix : Gratuit
Le chêne est un application iOS simple et entièrement gratuite avec une note de 4,8/5 étoiles. Il a des visuels époustouflants avec des thèmes de couleurs qui aident à détendre l'utilisateur. Les paramètres sont extrêmement flexibles et les utilisateurs peuvent contrôler les options d'éclairage, le bruit de fond et le volume du haut-parleur indépendamment du volume de fond.
Il existe des tonnes de séances de méditation guidées et non guidées avec une large gamme de durées. Il existe même des cours pour enseigner la pratique de la méditation, comme le cours de méditation Mantra de 10 jours. Ce qui rend Oak unique, c'est qu'il possède son propre outil de suivi des progrès qui suit les minutes de méditation, les respirations conscientes, les sessions et d'autres réalisations de l'utilisateur.
Pleine Conscience avec Petit Bambou
Abonnement mensuel: 8,49 $
Abonnement semestriel: 38,99 $
Mindfulness with Petit Bambou est la première application européenne de méditation avec plus de 9 millions d'utilisateurs et une note de 4,9/5 étoiles sur l'App Store. Il s'adresse aux utilisateurs de tous âges et niveaux d'expérience, y compris les enfants et les débutants. Il existe des abonnements gratuits et payants.
Il existe plus de 2000 séances de méditation, telles que "Smiling At Anxiety", "Digital Detox" et "Female Programmes "Cycle", disponibles dans une grande variété de langues, dont le français, l'allemand, l'italien et Néerlandais. L'application synchronise même les données sur tous les appareils, y compris les téléphones, les ordinateurs, les tablettes et les montres intelligentes.
Minuteur d'aperçu
Abonnement mensuel: 9,99 $
Abonnement annuel: 59,99 $
Insight Timer a une tonne d'options uniques qu'une tonne d'autres applications n'offrent pas, ce qui est payant dans sa note de 4,9/5 étoiles sur l'App Store. Il propose une grande variété de 130 000 méditations guidées et morceaux de musique. La plupart de ses fonctionnalités sont entièrement gratuites, mais il existe une version premium qui inclut des cours et une écoute hors ligne.
Ses méditations sont dirigées par les meilleurs experts et enseignants du monde, tels que Gil Fronsdal avec un doctorat. de l'Université de Stanford. Il a une minuterie de méditation populaire qui est personnalisable selon les préférences personnelles des utilisateurs, et même des groupes communautaires pour aider ceux qui le long de leur voyage.
Méditation dix pour cent plus heureuse
Abonnement mensuel: 9,99 $
Abonnement annuel: 99,99 $
La méditation dix pour cent plus heureuse est basé sur le best-seller du New York Times de Dan Harris10 % plus heureux, où l'auteur raconte son parcours de découverte de soi et d'amélioration de sa santé mentale. L'application a une note de 4,8/5 étoiles et était l'application la mieux classée dans le New York Times Guide "Comment méditer".
De nombreuses fonctionnalités gratuites sont disponibles, mais pour obtenir un accès complet à leur bibliothèque de plus de 500 méditations, un abonnement payant est nécessaire. Ses cours aident les utilisateurs à connaître leurs propres pensées et à modifier leur façon de réagir aux stimuli. Il existe même de nombreux podcasts disponibles ciblant la recherche de la paix intérieure.
Habitude simple
Abonnement mensuel: 11,99 $
Abonnement annuel: 89,99 $
Simple Habit était une startup qui figurait sur Aquarium à requins en 2017 et compte actuellement plus de 5 millions d'utilisateurs (via Yahoo), avec une note de 4,8/5 étoiles sur l'App Store. Une grande partie de son contenu est gratuite, mais pour accéder à tous les programmes de méditation et les télécharger, il existe un abonnement mensuel et annuel.
Cette application est idéale pour des méditations rapides et simples. Il propose des exercices de 5 minutes qui s'intègrent dans n'importe quelle activité tout au long de la journée et comprend même une fonction On-The-Go pour calmer l'anxiété. En ayant la méditation comme option ouverte pour un accès facile, cela aide les utilisateurs à la construire comme une véritable « habitude simple ».
Fiancé de 90 jours: Emily a une nouvelle mise à jour sur la perte de poids après avoir eu le bébé n ° 2