Les 10 meilleures applications de nutrition gratuites
Manger sainement peut être difficile, mais il existe de nombreuses applications mobiles gratuites pour aider à suivre les nutriments, atteindre les objectifs et éviter les allergies.
En ces temps récents de virus, nouveaux et anciens, il est devenu particulièrement important pour les gens de donner la priorité à leur santé. Pour ce faire, beaucoup se sont fixé comme objectif d'avoir des habitudes alimentaires et de consommation d'alcool plus saines afin de renforcer leur système immunitaire.
Bien que cela puisse être un peu écrasant au début, il existe des tonnes d'applications gratuites pour aider les utilisateurs dans cette tâche ardue. Des applications avec scanners d'étiquettes alimentaires intégrés à celles avec suivi des macros et même une sur la gestion seuls les problèmes digestifs, ces applications sont dédiées à aider les utilisateurs du monde entier à mener mieux et plus sainement vies.
MyNetDiary
MyNetDiary est une application populaire de suivi des calories disponible sur iPhone et Android. Il a été classé premier en
Il existe des fonctionnalités supplémentaires telles que le suivi de l'eau et de l'exercice, des conseils de coaching quotidiens et des rappels de pesée. L'application est également compatible avec Apple Watch.
Soins Cara
Soins Cara est une application dédiée à aider les utilisateurs avec leur digestion et à gérer des conditions telles que IBS, IBD, GERD, coeliaque, dyspepsie et intolérances alimentaires. Ils ont un suivi des aliments et des symptômes, des plans de régime personnalisés, ainsi qu'un journal médical pour enregistrer des informations importantes telles que les entraînements, le sommeil et la douleur.
Cette application est globalement juste un excellent moyen pour les gens de comprendre et de surmonter leurs problèmes intestinaux. Les utilisateurs de Cara Care ont également accès à leur propre diététiste personnel qui peut fournir un soutien et répondre à toutes les questions.
Shopwell
Shopwell est un application mobile gratuite qui aide les utilisateurs à comprendre ce qu'ils achètent dans les épiceries. Il dispose d'un lecteur de codes-barres intégré qui traduit les étiquettes nutritionnelles et fournit un score basé sur les informations personnelles. informations, telles que les objectifs alimentaires, les allergies et les problèmes de santé, et les connaissances d'experts de diététiciens.
De cette façon, les utilisateurs peuvent trouver des produits qui correspondent mieux à leurs besoins, leurs objectifs et leur vie. Il a même une nouvelle fonctionnalité où les gens peuvent créer des listes de leurs aliments préférés et les partager avec leur famille et leurs amis.
Délicieux est une excellente ressource à avoir pour planifier des repas et trouver des recettes saines. Il est personnalisé en fonction des préférences gustatives, des allergies et des besoins alimentaires de chaque utilisateur. Il propose une tonne de différents types de recettes, ainsi que des conseils étape par étape, des didacticiels vidéo, des minuteries et d'autres outils pour faciliter la cuisine.
Il a même une fonction spéciale où les utilisateurs peuvent entrer les ingrédients qu'ils ont sous la main et Yummly renverra les recettes qui correspondent. L'application s'intègre également à l'application Santé d'Apple en suivant les informations nutritionnelles de toute recette préparée.
Détrempé
Détrempé est l'un des meilleurs suivi de l'eau applications pour les appareils Android et iOS. Il aide les utilisateurs à atteindre leurs objectifs quotidiens de consommation d'eau en fournissant des rappels personnalisés pour développer l'habitude.
Il a une fonction utile où les utilisateurs peuvent ajouter des photos en tant que lunettes personnalisées pour enregistrer rapidement leur eau. Il existe des graphiques disponibles dans l'application qui aident à afficher visuellement la consommation d'eau des gens tout au long de la journée, de la semaine ou de l'année. De plus, l'application utilise différents types de mesures de volume, y compris les onces, les millilitres et les litres, pour les utilisateurs du monde entier.
Durée de vie
Durée de vie est une application gratuite pour le suivi de la nourriture et de l'exercice, les plans de repas et de délicieuses recettes. Il aide les utilisateurs à avoir un mode de vie globalement plus sain, avec un LifeScore hebdomadaire détaillant ce qui s'est bien passé tout au long de la semaine et comment les utilisateurs peuvent s'améliorer à l'avenir.
Il suit les calories, les macros et les habitudes comme boire de l'eau et manger des fruits et légumes. Il existe également une grande variété de plans de repas et de régimes spécialisés, allant du jeûne riche en protéines au jeûne 5: 2, avec les recettes correspondantes. Il a tout ce dont les gens ont besoin pour rester en bonne santé en un seul endroit.
AllergieMange
AllergieMange est un application gratuite disponible sur Android et les appareils iOS qui sont parfaits pour toute personne souffrant d'allergies alimentaires. Il fournit des listes de restaurants hypoallergéniques partout aux États-Unis, des parcs Disney World à New York en passant par Washington D.C.
Ses listes sont organisées en fonction des évaluations des utilisateurs et il existe des tonnes de critiques décrivant les expériences réelles des gens à ces endroits. Il comprend également l'accès aux menus et aux menus d'allergie pour rendre les repas à la maison, sur la route ou en vacances beaucoup plus faciles et plus sûrs.
Compteur de calories MyPlate
Compteur de calories MyPlate est une application qui aide les utilisateurs à suivre leurs repas, leurs nutriments et leurs progrès au fil du temps. Il dispose d'une énorme base de données de divers aliments ainsi que d'un lecteur de codes-barres pour faciliter l'enregistrement des repas. Il existe également une section Progression avec des graphiques pour résumer les données des utilisateurs sur les calories, les protéines, les graisses, etc.
Il aide à guider les utilisateurs qui pourraient se sentir un peu perdus avec son plan de repas de 8 semaines, ses suggestions de collations et de repas incluses. L'application propose également des vidéos d'entraînement et des recettes saines, toutes regroupées au même endroit pour un accès facile.
Nourriture
Nourriture est un application disponible en téléchargement sur iPhone et Android. Il a remporté la catégorie Alimentation saine en Chirurgien général des États-Unis Défi des applications saines. Fooducate aide les utilisateurs à manger plus sainement grâce à son suivi nutritionnel pour enregistrer l'apport alimentaire et l'exercice et surveiller les macros, l'apport en sucre et le sommeil.
L'application dispose également d'un scanner qui analyse l'étiquette nutritionnelle des produits et met en lumière des ingrédients tels que les gras trans, les additifs et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Il renvoie ensuite une note basée sur les objectifs personnels et les allergies de chaque utilisateur.
MyFitnessPal
MyFitnessPal est l'une des applications de suivi des aliments et de santé les plus populaires. Il a gagné GQa reçu le prix "Best Fitness App" 2020 et compte actuellement plus de 200 millions d'utilisateurs (par Entreprise d'applications). Il a des suivis de calories, de nutrition et d'eau à côté de sa base de données de plus de 14 millions de types d'aliments différents.
Les utilisateurs peuvent personnaliser l'application en fonction de leurs propres objectifs, des calories aux macros en passant par l'apport en protéines, et il existe également une tonne d'entraînements et de délicieuses recettes disponibles. De plus, les utilisateurs de MyFitnessPal peuvent connecter leurs comptes à plus de 50 autres applications, dont Fitbit et Apple Health.