Meilleures applications Apple Watch pour le suivi du sommeil et une bonne nuit de sommeil

Il y a beaucoup de Apple Watch des applications destinées à analyser et évaluer la quantité de sommeil que chacun parvient à obtenir chaque nuit. C'est une bonne chose, car, entre le travail, la famille et les obligations sociales, il peut être difficile d'avoir une bonne nuit de sommeil. Qu'il s'agisse de la qualité ou de la quantité du sommeil, ces applications peuvent aider à identifier les problèmes potentiels qui peuvent empêcher le sommeil d'être l'habitude nocturne régénérante qu'il devrait être.

L'utilisation d'une application de suivi du sommeil sur l'Apple Watch élimine le besoin d'acheter un fitness séparé portable comme un Fitbit. Apple a simplifié l'évaluation des habitudes nocturnes avec les dizaines d'applications de suivi du sommeil disponibles sur l'App Store. Il y a beaucoup d'options parmi lesquelles choisir, mais il n'y en a que quelques-unes qui se démarquent des autres. Ces options offrent des solutions complètes aux utilisateurs cherchant à tirer le meilleur parti de leur Apple Watch, même lorsqu'ils éteignent les lumières.

Ces applications offrent un suivi et une tenue d'enregistrements automatiques, une analyse du bruit ambiant, une collecte des tendances du sommeil et une intégration avec L'application Santé d'Apple. Certains nécessitent des abonnements, mais il existe également des options gratuites. Tous fonctionnent à merveille avec l'Apple Watch et peuvent facilement être intégrés à un programme de remise en forme auquel les utilisateurs sont déjà abonnés quotidiennement. Les meilleures applications ressemblent même légèrement aux versions officielles d'Apple.

Suivi du sommeil avec des applications

AutoSleep ressemble à une application qui pourrait déjà être installée sur l'Apple Watch. Pour 3,99 $, c'est de loin la meilleure option, et il reçoit toujours des mises à jour. Il offre une excellente organisation pour chaque bit de données qu'il collecte, ainsi qu'un codage couleur comme l'application Activité d'Apple Est-ce que. Ceci est utile pour visualiser les informations en un coup d'œil. Il analyse le temps, la qualité et l'état de préparation du sommeil, qui essaie de prédire à quel point une personne sera alerte et « prête » après le sommeil enregistré de la nuit précédente. Cela fonctionne sans avoir besoin de porter l'Apple Watch au lit, ce qui est une aubaine pour les utilisateurs qui préfèrent ne rien porter de maladroit au poignet pendant leur sommeil. Il s'intègre également à Apple Watch et peut être défini comme le visage de l'Apple Watch.

Parfois, la qualité du sommeil est affectée par des facteurs environnementaux tels que des voisins bruyants ou des bruits à l'extérieur de la maison. C'est là qu'intervient NapBot. C'est gratuit (avec un abonnement mensuel optionnel de 0,99 $ ou des frais annuels de 9,99 $) et surveille automatiquement les bruits qui pourraient potentiellement perturber le sommeil. Bien sûr, il suit et enregistre également le sommeil avec la version gratuite, mais les options payantes déverrouillent l'historique du sommeil et les tendances du sommeil. L'historique du sommeil tient un journal de la quantité de sommeil que les utilisateurs obtiennent, tandis que les tendances du sommeil aident à identifier les modèles potentiels qui pourraient rendre difficile le sommeil. NapBot est une option attrayante qui présente des graphiques clairs, simples à lire et à comprendre. La version gratuite n'est pas aussi riche en fonctionnalités, ce qui peut décourager certains utilisateurs. Payé, cependant, cela vaut chaque centime.

Sleep Cycle est une application intrigante qui fait une grande partie de ce que le reste de la sélection de logiciels de l'App Store fait, mais il a un extra intrigant. Il décide quand réveiller ses utilisateurs en leur faisant sélectionner une fenêtre appropriée pour le faire. Il compile également des données sur la durée et la qualité du sommeil nocturne, mais bon nombre de ses autres fonctionnalités utiles sont verrouillées derrière un abonnement premium. Il en coûte 29,99 $ pour un abonnement annuel, mais les fonctionnalités payantes incluent des données utiles que les autres applications n'ont pas. Par exemple, il peut offrir un aperçu de la qualité du sommeil après une utilisation prolongée de l'application et même trier les données en nuits typiques, nuits avec mauvais temps et autres situations.

La source: Veille automatique, NapBot, Cycle de sommeil

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