11 meilleures applications de yoga gratuites de 2021

Le yoga pourrait être un atout de bien-être très utile pour quiconque cherche à poursuivre un 2021 plus en forme et conscient. Et bien que le yoga prenne un certain temps à maîtriser, c'est aussi l'une des disciplines physiques les plus efficaces qui aide également la santé mentale. Avec la multiplication des salles de yoga virtuelles, de nombreux passionnés se mettent au yoga dans le confort de leur foyer.

Il existe plusieurs applications de yoga gratuites, et bien que beaucoup d'entre elles soient basées sur un abonnement, la plupart d'entre elles proposent une version gratuite ou une période d'essai. De plus, il existe des applications gratuites adaptées aux débutants qui ont été conçues pour être conviviales et attrayantes afin que les utilisateurs puissent introduire le yoga dans leur routine quotidienne.

Mis à jour le 8 septembre 2021 par Lynn Gibbs: Le yoga existe depuis des milliers d'années et a de nombreux avantages pour l'esprit, le corps et l'esprit. Avec l'apprentissage virtuel à la hausse et les entraînements à domicile de plus en plus populaires, les amateurs de yoga peuvent désormais se détendre grâce à certaines des meilleures applications de yoga gratuites. La boutique d'applications peut être écrasante pour ceux qui recherchent des cours de yoga en ligne, mais certaines des meilleures applications de yoga gratuites peuvent éliminer cette démangeaison du yoga et ne devraient pas être manquées.

11 Faire du yoga avec moi

Les Faites du yoga avec moi L'application est téléchargeable gratuitement et peut être utilisée sur n'importe quel iPhone, iPad ou Apple TV. L'application étant utilisable sur les écrans Apple TV, elle est devenue l'un des meilleures améliorations pour les produits iPhone et Apple dans les années récentes.

L'application propose une variété de classes différentes pour les niveaux, les domaines d'intérêt et le style de classe. C'est l'une des meilleures applications de yoga gratuites en raison de sa variété. Des cours de 30 minutes aux défis de sept jours, Faites du yoga avec moi a des possibilités infinies. Selon son site Internet, il existe des « vidéos de yoga en ligne gratuites » qui sont toutes de haute qualité pour la communauté du yoga.

10 Yoga pour débutants Esprit + Corps

Les Yoga pour débutants Mind + Body app est peut-être l'une des applications gratuites les plus conviviales qui soient et propose une bonne gamme d'entraînements avec des flux classés en fonction de l'heure de la journée et spécialisations, afin que les utilisateurs puissent choisir le type d'entraînement ou de yoga dont ils ont besoin ou qu'ils souhaitent explorer et puissent éventuellement passer à un niveau professionnel plus complexe technique.

Cette application contient une section intitulée "yoga pour débutants", qui se concentre sur les mouvements et les techniques qui doivent être apprises avant de passer à des poses plus compliquées. Les utilisateurs peuvent personnaliser leurs propres entraînements comme facilement en personnalisant leurs propres fonds d'écran gratuits, et s'ils l'utilisent via l'application sur un iPhone ou un appareil Apple, ils peuvent utiliser l'intégration avec Apple Health, ce qui permet de garder facilement un œil sur les calories brûlées.

9 Ventre

Expert en yoga basé en Caroline du Nord L'application de Jessamyn Stanley, Ventre, offre la pleine conscience à travers le yoga et pas seulement une série d'exercices, de sorte que les séances sont détendues et engageantes. L'application body-positive a été conçue pour s'adapter à toutes les tailles de corps et est également compatible avec Android et iPhone, ce qui a conduit à l'appel généralisé de l'application tout au long de 2021.

Le premier livre de Stanley, Yoke: mon yoga de l'acceptation de soisorti en juin, dans lequel elle évoque sa relation avec le yoga. Les Ventre app est aussi inspirante qu'elle.

8 Yoga pour les débutants en perte de poids

Certaines personnes sont motivés à faire de l'exercice en regardant des films inspirés du fitness tandis que d'autres sont stimulés par des applications. Les Yoga pour les débutants en perte de poidsL'application a aidé les gens à rester en forme pendant le verrouillage lorsque les studios de bien-être ou les séances de yoga communautaires ont dû faire une pause. Il a une configuration plutôt simpliste et est idéal pour les débutants qui souhaitent pratiquer le yoga quotidiennement.

Les Yoga pour les débutants en perte de poidsL'application propose des guides vocaux et visuels utiles pour guider les utilisateurs à travers les mouvements. Les utilisateurs peuvent personnaliser leur routine d'entraînement quotidienne et même choisir parmi des préréglages déjà organisés selon un horaire défini. Les programmes sont également configurés de manière rapide, afin que les utilisateurs puissent décider à l'avance combien de temps ils souhaitent passer à s'entraîner.

7 Yoga tout simplement

Les Yoga tout simplement application a été conçu comme un instructeur de yoga personnel pour les débutants et les professionnels et propose six niveaux prédéfinis et une routine prédéfinie qui peut durer de 20 à 60 minutes, avec plus de 35 poses démontrées par un certifié instructeur. Les utilisateurs peuvent également diffuser des cours de yoga et utiliser des instructions vidéo et audio tout au long des routines.

Tous les entraînements peuvent être effectués à domicile. Les didacticiels visuels simples sont le plus grand avantage de cette application, car ils permettent aux débutants d'apprendre plus facilement une certaine pose à leur rythme.

6 Grokker

Grokker est une application complète de fitness et d'entraînement qui propose des astuces de méditation et de yoga adaptées aux débutants, ainsi qu'un certain nombre de programmes à plusieurs niveaux. Outre des aides visuelles pour les postures de yoga, l'application propose également des programmes de gestion du poids Jumpstart, qui aident les utilisateurs à développer des habitudes durables, le 21-Day Happy Yoga Challenge, qui présente une pratique combinée d'exercices de yoga et de pleine conscience, quatre cours de Vinyasa Flow de 30 minutes par semaine, un programme de yoga pour débutants de 25 vidéos, un programme de 21 jours conçu pour vous aider à gérer le stress, avec la respiration diaphragmatique et la méditation de pleine conscience, et un programme de six vidéos qui combine le yoga doux, la respiration et la pleine conscience pour réduction du stress.

De plus, il propose également un programme HIIT de sept minutes où les utilisateurs peuvent pratiquer un entraînement par intervalles à haute intensité et un excellent programme de Pilates comprenant cinq séances d'entraînement de 20 minutes.

5 5 minutes de yoga

Les 5 minutes de yoga L'application est idéale pour les personnes qui ne peuvent gérer que quelques minutes par jour pour le yoga. Les utilisateurs peuvent définir une notification pour leur rappeler de prendre le temps de s'entraîner chaque jour, et il partage essentiellement cinq postures simples chaque jour avec 365 sessions prédéfinies, parfaites pour un an. Ces postures/routines peuvent être apprises en moins de cinq minutes, ce qui donne à chaque yogi l'impression d'être un pro.

C'est idéal pour les débutants qui ont du mal à maintenir leurs habitudes de bien-être car il décompose le programme d'entraînement pour s'adapter à la routine quotidienne de chaque utilisateur. L'idée est d'aider les utilisateurs à glisser cinq minutes de yoga chaque fois qu'ils le trouvent pratique et ainsi cultiver une approche soutenue du bien-être.

4 Duvet de chien

Les applications de cuisine gratuites peuvent être un excellent moyen pour être en bonne santé dans la cuisine de la même manière que Duvet de chien est un excellent moyen de se mettre en forme grâce au yoga. Bien que Duvet de chien a un modèle par abonnement qui est très populaire, il propose également une version gratuite qui est idéale pour les personnes qui cherchent à adopter une routine régulière.

Les utilisateurs peuvent en fait choisir parmi six voix différentes, en fonction de celle qu'ils trouvent la plus attrayante, et en plus de l'anglais, l'application est disponible dans neuf autres langues. Les instructions visuelles sont idéales pour maîtriser les bases des pratiques de Vinyasa, Ashtanga ou Salutation au soleil. L'application a été conçue pour orienter les utilisateurs vers un entraînement complet du corps et vous pouvez utiliser la fonction "Boost" pour cibler spécifiquement les backbends ou la force du dos.

3 Glo Yoga Et Méditation

Les Glo Yoga et Méditation L'application permet aux utilisateurs d'associer de la musique à leurs poses de yoga et chaque exercice est accompagné d'une série de pistes totalement originales qui permettent aux utilisateurs de se concentrer sur les rythmes. Toute personne possédant un téléphone portable peut bénéficier Glo. Il existe également quatre types de cours adaptés aux débutants, avec différents types d'introductions au Pilates et à la méditation.

L'application est très facile à gérer, car les utilisateurs peuvent hiérarchiser les programmes en fonction de leurs besoins et de leurs horaires. La plupart des instructeurs de l'application sont des professeurs de yoga certifiés et les utilisateurs peuvent créer une bibliothèque avec les cours. ils y ont déjà assisté, puis les revisitent et l'application propose également des recommandations basées sur les utilisateurs l'histoire.

2 Piste de Yoga

Les Piste de Yoga application propose certains des cours les plus organisés et les plus faciles à suivre, idéaux pour les personnes qui essaient toujours de déterminer leur rythme avec leurs séances d'entraînement de yoga, spécifiquement avec le Hatha yoga, le Vinyasa yoga et l'Ashtanga yoga, et il existe également des poses conçues dans les séries intitulées "Yoga for Depression" ou "Yoga For La flexibilité."

Les utilisateurs peuvent passer au niveau supérieur en s'entraînant régulièrement et peuvent suivre leurs entraînements et débloquer de nouveaux programmes en cours de route et le meilleur aspect de cette application est qu'elle permet aux utilisateurs d'apprendre facilement de nouvelles technique. Parmi toutes les applications gratuites disponibles en 2021, Piste de Yoga est l'un des meilleurs.

1 Respiration universelle: Pranayama

Une application de respiration est inestimable pour quiconque en 2021 - non seulement les exercices de respiration aident à combattre le stress, l'anxiété et certains cas de SSPT, mais ils aident également à abaisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Le yoga pranayama, en particulier, a été conçu à l'origine pour enseigner aux gens comment respirer correctement, en entraînant les poumons à respirer à leur pleine capacité, ce qui améliore automatiquement la santé globale.

Cette application propose une série de techniques de respiration consciente avec un cours de respiration complet du débutant à avancé, des cours personnalisés qui alignent plusieurs ratios de respiration dos à dos, ainsi que différents réglages sonores qui peuvent aider à méditation.

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