अंतरिक्ष में एक ट्रेडमिल पर एक अंतरिक्ष यात्री को बंजी कॉर्ड और हार्नेस का उपयोग करते हुए देखें
यूरोपीय स्थान एजेंसी ने अंतरराष्ट्रीय अंतरिक्ष में ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए अंतरिक्ष यात्री थॉमस गौटियर पेस्केट का एक वीडियो साझा किया है स्टेशन बंजी डोरियों से जुड़ा हुआ है और यहां पर जो देखने की उम्मीद है उससे कहीं अधिक अजीब अभिविन्यास में धरती। अंतरिक्ष के सूक्ष्म गुरुत्वाकर्षण में, अंतरिक्ष यात्रियों को एक अद्वितीय फिटनेस आहार का पालन करना पड़ता है जहां कसरत उपकरण को संशोधित करना पड़ता है और व्यायाम की मुद्राओं को उनके द्वारा अनुभव की जाने वाली भारहीनता के अनुकूल बनाने के लिए बदल दिया जाता है अंतरिक्ष में। अंतरिक्ष में वर्कआउट का अत्यधिक महत्व है क्योंकि अंतरिक्ष यात्रियों को जिन शारीरिक जोखिमों का सामना करना पड़ता है उनमें हड्डियों का घनत्व कम होना और मांसपेशियों का नुकसान शामिल है।
उन स्वास्थ्य समस्याओं का मुकाबला करने के लिए, अंतरिक्ष यात्री एक सख्त व्यायाम आहार का पालन करते हैं जिसमें औसतन हर दिन कम से कम दो घंटे काम करना शामिल है। जहां तक उनके निपटान में उपकरणों की बात है, अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन तीन प्रकार की मशीनों से सुसज्जित है - COLBERT ट्रेडमिल, एक साइकिल जिसे साइकिल एर्गोमीटर कहा जाता है। कंपन अलगाव प्रणाली (सीईवीआईएस), और एक भारोत्तोलन मशीन जिसका नाम उन्नत प्रतिरोधक व्यायाम उपकरण (एआरईडी) है, जो दो वैक्यूम सिलेंडरों से सुसज्जित है ताकि मुफ्त में अनुकरण किया जा सके। वजन। जब मानव बस्तियां अंततः चंद्रमा या मंगल पर होती हैं, तो इन फिटनेस उपकरणों को सतह के गुरुत्वाकर्षण मूल्यों के अनुसार संशोधित करना होगा।
विडीयो मे साझा इंस्टाग्राम पर ईएसए द्वारा, फ्रांसीसी अंतरिक्ष यात्री थॉमस पेक्वेट को बंजी डोरियों से जुड़ा हुआ देखा जा सकता है जो एक हार्नेस के रूप में कार्य करते हैं और प्रतिरोध का अनुकरण करें ताकि अंतरिक्ष यात्री उड़ न जाएं और वास्तविक चलने वाले कसरत के लिए अपने शरीर पर तनाव महसूस न करें अनुभव। पेकेट ने ट्रेडमिल के अनुभव की तुलना 'अपने वजन के बैकपैक के साथ दौड़ने' से की और जोड़ा कि पैरों के बजाय, यह कंधे और कूल्हे हैं जो इसमें वास्तविक शारीरिक तनाव महसूस करते हैं परिदृश्य। ये अंतरिक्ष यात्री वास्तव में गुजरते हैं पृथ्वी पर नकली परिस्थितियों में व्यापक परीक्षण इन मशीनों के साथ अंतरिक्ष स्टेशन पर यात्रा के लिए अंतरिक्ष में जाने से पहले इनकी आदत डाल लें।
अंतरिक्ष में दौड़ना कोई आसान उपलब्धि नहीं है
कॉमेडियन स्टीफन कोलबर्ट के नाम पर, COLBERT ट्रेडमिल से जुड़ी बंजी कॉर्ड एक अंतरिक्ष यात्री के पैरों को सतह पर रखती है। दिलचस्प बात यह है कि अंतरिक्ष यात्री सुनीता विलियम्स ने 2007 में इन डोरियों से बंधे हुए पूरे 26.2-मील की लंबाई के लिए स्टेशन के ट्रेडमिल पर दूर से बोस्टन मैराथन दौड़ लगाई। COLBERT ट्रेडमिल वास्तव में एक उन्नत कंपन दमन प्रणाली से सुसज्जित है ताकि यह न हो बाकी अंतरिक्ष स्टेशन को हिलाएं भागों, विशेष रूप से अन्य क्षेत्रों में किए जा रहे नाजुक प्रयोग। अंतरिक्ष स्टेशन के अन्य क्षेत्रों में अन्य व्यायाम मशीनों का एक समूह है जैसे कि VELO Ergomoeter Bike और BD-2 ट्रेडमिल रूसी खंड में।
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जहाँ तक दौड़ने की बात है, COLBERT ट्रेडमिल अंतरिक्ष यात्रियों को 4.8 से 20 किमी / घंटा की गति सीमा में दौड़ने की अनुमति देता है। बंजी कॉर्ड कई हुकों से जुड़ा होता है जिनकी संख्या को अंतरिक्ष यात्रियों के शरीर पर महसूस होने वाले भार को बढ़ाने या घटाने के लिए बदला जा सकता है। ट्रेडमिल सत्र की गति और तीव्रता को जमीन पर प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रोटोकॉल के एक सेट द्वारा नियंत्रित किया जाता है। नासा के नए शोध के लिए धन्यवाद रॉबर्ट व्हेलन के नेतृत्व में, एजेंसी ने एक 'एंटी-ग्रेविटी' ट्रेडमिल तैयार किया है जो कि नकल करने के लिए अंतर वायु दाब का उपयोग करने का प्रस्ताव करता है निचले शरीर को एक वायुरोधी बाड़े में सील करके गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव और एक के साथ बंधे होने की तुलना में अधिक प्राकृतिक चलने का अनुभव प्रदान करते हैं दोहन।
स्रोत: ईएसए / इंस्टाग्राम
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