Mi a Fitbit Charge 5 napi készenléti pontszáma?

Amikor Google elindította a Fitbit A Charge 5 nyomkövető fejlett érzékelőkkel egy új „Daily Readiness Score” funkciót is bevezetett a Fitbit Premiumon. Mivel az ülő életmód évről évre egyre gyakoribb, fontosabb, mint valaha, hogy megtaláljuk a módot a tevékenység javítására, amely nem vezet sérülésekhez és még több állásidőhöz.

A Fitbit az egészségre és a fitneszre összpontosító hordható eszközök széles választékát kínálja, köztük kétféle okosórát és négyféle nyomkövetőt. A nyomkövető nem teszi lehetővé új óralapok vagy több alkalmazás telepítését, de teljes élményt kínál azok számára, akiknek csak az alapokra van szükségük, vagy egy kisebb eszközt preferálnak. A Fitbit nyomkövetők, beleértve az Inspire 2-t, Ace 3-at, Luxe-t és a Charge 5-öt, nagyjából ugyanolyan szélességűek, mint maga a szalag, míg az erősebb Fitbit az okosórák, a Sense és a Versa 3 is nagyobb kijelzőkkel rendelkeznek, amelyek hasznosabbá teszik a különféle adatok megtekintését és az interakciót alkalmazásokkal.

Google, a Fitbit anyavállalata, a közelmúltban egy új módszert jelentett be az edzettségi szint nyomon követésére, miközben egyensúlyba hozza azt a felépülési idővel. Ez az új napi készenléti pontszám hamarosan megjelenik a Fitbit Premium előfizetéses szolgáltatásában. A sportkutatásra és a legújabb Fitbit okosórákhoz és nyomkövetőkhöz tartozó különféle érzékelők felhasználásával a napi készenlét kiszámítása

a viselője Fitbitje által gyűjtött információk felhasználásával az aktivitásról, a pulzusszám-variabilitásról (HRV) és az alvásról. A magasabb pontszám azt jelzi, hogy a szervezet készen áll többre, míg az alacsonyabb pontszám azt jelzi, hogy a pihenés és a felépülés a legelőnyösebb a legjobb összhatás érdekében. A Readiness Score kompatibilis a Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe és Inspire 2 verziókkal, és Fitbit Premium előfizetés szükséges.

A napi készenlét kiszámítása

A Fitbit Premium napi készenléti pontszáma egy dinamikus számítás, amely a fent említett három adattípuson alapul. Az aktivitás mérése a pulzusszám követésével történik, hogy elemezze, milyen erősen nyomják a testet, és a Google legalább 30 percnyi tevékenységet javasol, amely növeli a pulzusszámot, ez az úgynevezett aktív zónaperc (AZM). A pulzusmérő a A Fitbit nyomon követi ezeket az információkat valamint a pulzusszám változékonysága, a Readiness Score második adattípusa. A HRV jó mérőszáma a felépülésnek, és a magasabb érték azt jelzi, hogy az aktívból a pihenésbe való átmenet zökkenőmentes és könnyű. Az alacsonyabb érték stresszre, túlerőltetésre vagy olyan betegségre utal, amely csökkenti a szervezet azon képességét, hogy ugyanolyan könnyen változtassa aktivitási szintjét.

Az alvás szükséges a teljes felépüléshez, és ami néhány nap alatt történik, az befolyásolja az ember teljesítményét. A magasabb alvási pontszám azt jelenti, hogy a szervezet készen áll a cselekvésre, míg az alacsonyabb értékelés gyorsabb kimerültséghez vezethet edzés közben, ami az optimálisnál gyengébb eredményeket eredményezhet. A Fitbit nyomon tudja követni az alvást, és segít mérni ezt a fontos mérőszámot. Mindezt összeadva a Fitbit Premium a napi készenléti pontszámot használja, hogy javaslatot tegyen, mikor érdemes szünetet tartani, és mikor kell egy kicsit erősebben nyomni. A pontszám megadása és három kategóriára bontása után edzési és éberségi javaslatok segítik a felhasználót ezen információk legjobb felhasználásában. A Readiness egy érdekes új szempont a fitneszben, amely együttműködik az újdonsággal Fitbit Charge 5, valamint más közelmúltbeli modellek, és előnyösnek bizonyulhatnak mind azok számára, akik hajlamosak könnyen menni, és azok számára, akik túlságosan is erőlködnek.

Forrás: Google

Miért ért véget a Cowboy Bebop mindössze 26 epizód után (törölték?)

A szerzőről