Hogyan követheti nyomon alvását az Apple Watch segítségével
A különféle funkciók között, amelyeket a alma Néz alváskövetés. Az alvási aktivitás mintáinak megértése segíthet javítani az emberek alvásának mennyiségét és minőségét. Az viszont lehet általános egészségünk és jólétünk javítása, aminek a középpontjában áll Almák okosóra és az alváskövető funkció bevezetésének oka.
Érdekes módon az alváskövetést csak tavaly vezették be natívan az Apple Watchon a watchOS 7 rendszerrel. Az Apple számos funkció úttörője volt az órán, de viszonylag későn volt az alváskövető játékhoz, számos más alváskövető alkalmazások az Apple Watchhoz miután felvette a lazaságot. Amikor azonban megérkezett a funkcionalitás, az Apple Watch kiváló minőségű gyorsulásmérőjét használta az alvás közbeni mikromozgások észlelésére, beleértve a légzést is. Ez azt jelenti, hogy jó alváskövetési megoldást kínálhat.
Az Alvás alkalmazás Az Apple Watchon a felhasználók rögzíthetik, mikor mennek el aludni és felébrednek, valamint azt, hogy mennyit alszanak éjszaka. Ezt az idő múlásával nyomon követik, hogy megmutassák a felhasználóknak a heti alvási trendeket. Ez az információ pedig arra használható, hogy a felhasználók alvási célokat és ütemterveket határozhassanak meg, amiket az Apple Watch is kínál.
Az Apple Watch alváskövetés beállítása
Kezdésként a felhasználóknak csak meg kell nyitniuk az Alvó alkalmazást, amelyet egy ágy ikon jelöl. Az alkalmazásban beállíthatják a kívánt lefekvés- és ébresztési idejüket, utóbbihoz ébresztési lehetőséget is beállíthatnak. A „Teljes ütemterv” megérintésével a felhasználók új alvási ütemtervet adhatnak hozzá, vagy módosíthatnak egy meglévőt úgy, hogy beállítanak egy alvási célt a kívánt mennyiségű alvásra. alvó üzemmódban, és állítsa be, hogy mennyi idő alatt az Apple Watch alvó módba lépjen a kijelző kikapcsolásával és a Ne zavarjanak funkció engedélyezésével. mód. Az ütemezések beállíthatók adott napokra, és szükség esetén módosíthatók. Az alvási előzményeket az alkalmazás kezdőképernyőjéről lefelé görgetve tekintheti meg az előző éjszakai alvás és az elmúlt 14 nap átlagának megjelenítésével.
Számos beállítás módosítható az iPhone alváskövetésével kapcsolatban, beleértve azt is, hogy megjelenik-e az idő, amikor az Apple Watch be van kapcsolva. alvó üzemmód, hogy kell-e töltési emlékeztetőt adni, és mikor, hogy az óra megfelelően tudja-e követni az alvást, és hogy riasztásra vagy haptikusra kell-e ébredni csapok. Ezeket és még sok mást az Apple Watch Beállítások alkalmazásán keresztül érhet el. Létezik a Sleep alkalmazásnak iPhone-hoz egy olyan verziója is, amellyel a felhasználó alvási adatai szinkronizálhatók, valamint Night Shift funkció, amely csökkenti a kék fényt.
Forrás: Apple 1, 2
Mi van a lap alatt a Flash előzetesben