A legjobb Apple Watch alkalmazások alváskövetéshez és jó éjszakai alváshoz
Rengeteg van Apple óra olyan alkalmazások, amelyek célja, hogy elemezzék és értékeljék az éjszakai alvásmennyiséget. Ez jó dolog, mert a munka, a család és a társadalmi kötelezettségek között nehéz lehet jól aludni. Függetlenül attól, hogy az alvás minősége vagy mennyisége az aggodalomra ad okot, ezek az alkalmazások segíthetnek azonosítani azokat a lehetséges problémákat, amelyek miatt az alvás nem lehet az éjszakai feltöltő szokás.
Ha alváskövető alkalmazást használ az Apple Watch -on, nincs szükség vásárlásra külön fitnesz hordható fitnesz. Az Apple megkönnyítette az éjszakai szokások értékelését az App Store -ban elérhető több tucat alváskövető alkalmazással. Rengeteg lehetőség közül lehet választani, de csak néhány közülük áll a többiek fölé. Ezek a lehetőségek teljes körű megoldásokat kínálnak azoknak a felhasználóknak, akik a legtöbbet szeretnék kihozni az Apple Watch -ból, még akkor is, ha lekapcsolják a villanyt.
Ezek az alkalmazások automatikus követést és nyilvántartást, környezeti zaj elemzést, alvási trendgyűjtést és integrációt kínálnak
Alváskövetés az alkalmazásokkal
Az AutoSleep olyan alkalmazáshoz hasonlít, amely már telepíthető az Apple Watch -ra. 3,99 dollárért ez a legjobb megoldás, és továbbra is kap frissítéseket. Kiváló szervezést kínál minden egyes gyűjtött adatrészhez, valamint színkódolást mint az Apple Activity alkalmazás csinál. Ez előnyös az információk rövid pillantásra történő megtekintéséhez. Elemzi az alvási időt, a minőséget és a felkészültséget, amely megpróbálja megjósolni, mennyire lesz éber és "kész" bárki az előző éjszakai rögzített alvás után. Működik anélkül, hogy az Apple Watch -t az ágyba kellene vennie, ami óriási áldás azoknak a felhasználóknak, akik inkább nem hordanak csomós dolgokat a csuklójukon alvás közben. Az Apple Watch -ba is integrálható, és beállítható az Apple Watch arcának.
Néha, befolyásolja az alvás minőségét környezeti tényezők, például hangos szomszédok vagy a házon kívüli zajok hatására. Itt jön be a NapBot. Ingyenes (opcionális 0,99 USD havi előfizetéssel vagy 9,99 USD éves díjjal), és automatikusan figyeli a zajokat, amelyek potenciálisan zavarhatják az alvást. Természetesen az alvással is nyomon követi és rögzíti az ingyenes verziót, de a fizetős lehetőségek feloldják az Alváselőzményeket és az Alvási trendeket. Az Alváselőzmények naplót vezet a felhasználók alvásmennyiségéről, ahol az Alvási Trendek segít azonosítani az esetleges mintákat, amelyek megnehezíthetik a lecsukást. A NapBot egy vonzó lehetőség, amely világos grafikákat tartalmaz, amelyek könnyen olvashatók és érthetők. Az ingyenes verzió nem olyan gazdag szolgáltatás, ami egyes felhasználókat kikapcsolhat. Fizetve azonban minden fillért megér.
Az Alvásciklus egy izgalmas alkalmazás, amely sok mindenre képes az App Store szoftverválasztéka igen, de van benne egy érdekesség. Eldönti, hogy mikor ébressze fel a felhasználókat, kiválasztva a megfelelő ablakot. Ezenkívül adatokat gyűjt az éjszakai alvás hosszáról és minőségéről, de sok más hasznos funkciója a prémium tagság mögött van. Az éves tagság ára 29,99 USD, de a fizetős funkciók olyan hasznos adatokat tartalmaznak, amelyek más alkalmazásokkal nem rendelkeznek. Például betekintést nyújthat az alvás minőségébe az alkalmazás kiterjesztett használata után, sőt az adatokat tipikus éjszakákra, rossz időjárású éjszakákra és más helyzetekre is rendezheti.
Forrás: AutoSleep, NapBot, Alvási ciklus
90 napos vőlegény: Jenny Slatten egészségtelen szokásai Sumit anyja által