Perché Apple Watch ti ricorda di respirare e come disattivare i promemoria

Per Mela Orologio utenti, il Breathe app offre una pausa momentanea dal trambusto della vita quotidiana. Come suggerisce il nome, invita gli utenti a partecipare a esercizi di respirazione per aiutarli a rilassarsi. Tuttavia, però Mela intende che l'app offra benefici per il relax, alcuni utenti sono più distratti dalle notifiche persistenti dell'app durante il giorno.

Introdotta nel 2016 come nuova funzionalità in watchOS 3, l'app Breathe è diventata da allora una parte fondamentale del Funzionalità relative alla salute di Apple Watch. Gli utenti possono facilmente accedere all'app per eseguire una sessione di respirazione della durata di alcuni minuti. Possono anche impostare quanto lentamente o rapidamente dovrebbero respirare al minuto e quanto dura ogni sessione. Durante una sessione, l'app fornisce una grafica floreale gonfiabile per guidare gli utenti su come dovrebbero respirare per un esercizio. Infine, per chiunque utilizzi attivamente l'app, gli utenti di Breathe possono verificarne la consistenza durante il giorno o la settimana.

Oltre a consentire agli utenti di iniziare manualmente una sessione, l'app ricorda periodicamente agli utenti di fare un esercizio. L'app non ricorda agli utenti mentre si stanno allenando o si spostano, ma lo fa quando sono più fermi, ad esempio quando sono seduti a lavorare a una scrivania. Questi promemoria possono diventare un'irritazione per coloro che non sono interessati a utilizzare l'app o se sono troppo frequenti. Fortunatamente, Apple spiega come gli utenti possono regolare le impostazioni dei promemoria per regolare la frequenza con cui vengono visualizzati.

App Apple Watch Breathe: regolazione dei promemoria

Per regolare la frequenza con cui l'app invia i promemoria, gli utenti devono accedere alle impostazioni dell'app dal proprio iPhone. Nell'app Apple Watch, selezionando Breathe si aprirà un'impostazione chiamata "Breathe Reminders", in cui gli utenti possono impostare quanti promemoria vengono forniti in un solo giorno. Gli utenti possono impostarlo su zero per garantire che l'app rimanga completamente silenziosa. Possono anche disattivare i riepiloghi settimanali.

In alternativa, gli utenti possono personalizzare le app che invieranno le notifiche ai loro orologi utilizzando l'app Apple Watch. In questo modo si impedisce all'app Breathe di inviare promemoria indipendentemente dalle impostazioni dei promemoria Breathe dell'app. Questo può essere fatto anche per altre app che inviano periodicamente aggiornamenti agli utenti. Infine, ovviamente, gli utenti possono disinstallare l'app Breathe se non la utilizzano affatto.

Naturalmente, anche se a volte le notifiche giornaliere possono distrarre, avere l'app Breathe può essere utile soprattutto dopo una giornata difficile. Oltre ad aiutare con la meditazione, Breathe può aiutare gli utenti Apple a rifocalizzare la propria mentalità dopo una situazione stressante o a rinfrescare il corpo dopo un allenamento monitorato dal loro orologio. Sebbene disattivare le notifiche o disinstallare l'app siano entrambe soluzioni semplici, la regolazione dei promemoria dell'app potrebbe essere più vantaggiosa a lungo termine.

Fonte: Mela

Fidanzato di 90 giorni: Julia si rivolge alla sua malattia che i fan hanno notato durante il discorso sui cuscini