In che modo l'app Breathe di Apple Watch e la funzione Reflect possono aiutarti a migliorare il tuo umore
Il orologio Apple sta ottenendo una nuova funzione Reflect che può aiutare chi lo indossa a migliorare la propria modalità durante il giorno, grazie all'ultimo aggiornamento di watchOS 8. Negli ultimi anni Apple ha posto una maggiore enfasi sulle funzionalità per la salute e il benessere, con l'app Breathe su Apple Watch un ottimo esempio. L'app Breathe di Apple è una funzionalità integrata che era disponibile per la maggior parte delle iterazioni di Apple Watch e ha continuato a evolversi nel tempo.
L'app Breathe è stata un'app di promemoria per la salute di base da quando è stata introdotta per la prima volta con watchOS 3. La sua funzione principale era semplicemente quella di ricordare agli utenti di interrompere qualsiasi cosa stessero facendo in quel momento e di impegnarsi in un esercizio di respirazione di base con l'aiuto delle istruzioni sullo schermo. Questa sessione di stimolazione visiva mira a guidare gli utenti in una serie di inspirazioni ed espirazioni nel tentativo di calmarli. Sebbene l'app obsoleta non sia basata su sensori o tecnologia come alcuni degli altri Apple Watch
In una recente stampa pubblicazione, Apple ha annunciato che l'app Breathe diventerà l'app Mindfulness dopo aggiornamento dell'Apple Watch per guardare OS 8. I promemoria e gli esercizi di respirazione dell'app saranno integrati insieme a una nuova funzione Reflect. Oltre a implementare nuove animazioni per stimolare visivamente gli utenti a rilassarsi, fornisce anche informazioni scritte su cui riflettere e meditare, mentre l'utente svolge il proprio esercizio di respirazione. Tutto ciò ora è accessibile all'interno di un'unica interfaccia.
Come funziona la nuova app Mindfulness e Reflect di Apple Watch
Ciò che distingue l'app Mindfulness da WatchOS 8? una sfilza di nuove funzionalità è il suo design semplice ma deciso. Funziona in modo simile all'app Breathe esistente, anche se con elementi visivi più esteticamente gradevoli e l'opzione Reflect aggiunta. Come prima, gli utenti possono specificare la frequenza con cui desiderano ricevere un promemoria dall'app Mindfulness, ma ora possono anche alternare sessioni di respirazione e riflessione. Nell'app Impostazioni, gli utenti possono scegliere intervalli di appena un minuto tra ogni sessione o persino disattivare del tutto il promemoria. La sessione Breathe presenta immagini migliorate, ma esegue ancora i soliti esercizi di respirazione che mostrano anche la frequenza cardiaca dell'utente.
L'utilizzo dell'opzione Rifletti fornisce a chi lo indossa una breve frase su cui riflettere, come "pensa a qualcosa che ami fare e perché ti dà gioia", seguito da una visuale rilassante che li invita a respirare con calma mentre riflettono. Con l'aiuto di entrambe le sessioni Breathe e Reflect, l'app Mindfulness è progettata per promuovere un migliore benessere generale infondendo costantemente ai suoi utenti un pensiero positivo durante tutta la giornata. Anche se potrebbe non essersi evoluto nell'app di gestione dello stress che molti potrebbero desiderare, offre comunque a chi lo indossa un motivo per aggiornare il proprio Apple Watch all'ultima versione.
Fonte: Mela
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