אפליקציות Apple Watch הטובות ביותר למעקב אחר שינה ושינה טובה

יש הרבה Apple Watch אפליקציות שנועדו לנתח ולהעריך את כמות השינה שמישהו מצליח לישון כל לילה. זה דבר טוב, כי בין עבודה, משפחה וחובות חברתיות, זה יכול להיות קשה לישון טוב בלילה. בין אם הדאגה היא איכות השינה או הכמות, אפליקציות אלה יכולות לסייע בזיהוי בעיות אפשריות שעשויות למנוע מהשינה להיות הרגל לילי מתחדש שצריך להיות.

שימוש באפליקציית מעקב אחר שינה ב- Apple Watch מבטל את הצורך לקנות לבישת כושר נפרדת כמו פיטביט. אפל עשתה את זה פשוט להעריך הרגלי לילה עם עשרות אפליקציות מעקב השינה הזמינות ב- App Store. יש הרבה אפשרויות לבחירה, אבל יש רק כמה שעומדות מעל השאר. אפשרויות אלה מציעות פתרונות מלאים עבור משתמשים המעוניינים להפיק את המקסימום מה- Apple Watch שלהם, גם כשהם מכבים את האורות.

יישומים אלה מציעים מעקב אוטומטי ושמירת רשומות, ניתוח רעשי הסביבה, איסוף מגמות שינה ואינטגרציה עם אפליקציית הבריאות של אפל. חלקם דורשים הרשמות, אך ישנן גם אפשרויות חינמיות. כולן פועלות להפליא עם Apple Watch וניתן בקלות לחלק אותן למשטר כושר שמשתמשים כבר רשומים עליו מדי יום. היישומים הטובים ביותר אפילו דומים מאוד למהדורות הרשמיות של אפל.

מעקב אחר שינה באמצעות אפליקציות

AutoSleep דומה לאפליקציה שכבר הייתה יכולה להיות מותקנת ב- Apple Watch. עבור $ 3.99, זוהי האפשרות הטובה ביותר עד כה, והיא עדיין מקבלת עדכונים. הוא מציע ארגון נהדר לכל פיסת נתונים שהוא אוסף, כמו גם קידוד צבעים כמו אפליקציית הפעילות של אפל עושה. זה מועיל לצפייה במידע במבט חטוף. הוא מנתח את זמן השינה, האיכות והמוכנות, שמנסה לחזות עד כמה יהיה ער ו"מוכן "לאחר השינה המוקלטת של הלילה הקודם. זה עובד ללא צורך ללבוש את Apple Watch למיטה, שהיא ברכה אדירה למשתמשים שמעדיפים לא ללבוש דבר מגושם על פרק כף היד בזמן השינה. הוא משתלב גם עם Apple Watch וניתן להגדירו כפנים של Apple Watch.

לִפְעָמִים, איכות השינה מושפעת על ידי גורמים סביבתיים כגון שכנים חזקים או רעשים מחוץ לבית. כאן נכנס NapBot. זה בחינם (עם מנוי חודשי של 0.99 $ או תשלום שנתי של $ 9.99) ומנטר באופן אוטומטי רעשים שעלולים להפריע לשינה. כמובן שהוא גם עוקב ומתעד שינה עם הגרסה החינמית, אך האפשרויות בתשלום פותחות את היסטוריית השינה ומגמות השינה. היסטוריית השינה מנהלת יומן ריצה של כמות השינה שמשתמשים מקבלים, כאשר כפי שמגמות שינה עוזרות לזהות דפוסים פוטנציאליים שעלולים להקשות על עצירת עיניים. NapBot היא אופציה אטרקטיבית הכוללת גרפיקה ברורה ופשוטה לקריאה ולהבנה. הגרסה החינמית אינה עשירה בתכונות, מה שעלול לכבות משתמשים מסוימים. עם זאת בתשלום, זה שווה כל שקל.

מחזור השינה היא אפליקציה מסקרנת שעושה הרבה ממה שהשאר מבחר התוכנות של App Store עושה, אבל יש לו תוספת מסקרנת. היא מחליטה מתי להעיר את משתמשיה על ידי כך שהם יבחרו חלון מתאים לכך. הוא גם אוסף נתונים על אורך השינה האיכותי ואיכותו, אך רבות מהתכונות השימושיות האחרות שלו נעולות מאחורי חברות פרימיום. זה עולה $ 29.99 לחברות שנתית, אך התכונות בתשלום כוללות נתונים שימושיים שאין לאפליקציות אחרות. לדוגמה, הוא יכול להציע תובנה לגבי איכות השינה לאחר שימוש ממושך באפליקציות ואף למיין נתונים ללילות טיפוסיים, לילות עם מזג אוויר סוער ומצבים אחרים.

מָקוֹר: AutoSleep, NapBot, מחזור שינה

ארוסת 90 יום: ההרגלים הלא היגייניים של ג'ני סלטן שנחשפו על ידי אמא של סומיט