ფიტნეს გაჯეტები ცუდია თქვენთვის? კვლევის მინიშნებები უარყოფითი შედეგების შესახებ

მიუხედავად იმისა, რომ ჯანმრთელობის სარგებელი ფიტნესი გაჯეტები უდაოა, ახლა ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ მათ ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ ადამიანების კეთილდღეობაზე ისე, რომ ფართოდ არ არის დოკუმენტირებული. ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, ფიტნეს აპლიკაციები და გაჯეტები გვპირდებიან მომხმარებლებს უკეთეს დახმარებას თვალყური ადევნეთ მათ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას გამრავლდა მთელ მსოფლიოში. ახლა ის თავისთავად არის მთავარი ინდუსტრია, სადაც მოთამაშეები, როგორიცაა Google, Apple, Samsung, Garmin და Fitbit, არიან ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთამაშეები.

უამრავი გაჯეტის, აპლიკაციისა და სერვისის გამო, რომლებიც მომხმარებელთა ყურადღების ცენტრშია, არასოდეს ყოფილა უკეთესი დრო, რომ განეხილათ ფორმაში ჩადგომა ან ჯანსაღი ცხოვრების წესი. ადამიანების უმეტესობისთვის ეს მოიცავს სირბილს, ველოსიპედს, ცურვას ან დღეში რეკომენდებული 10000 ნაბიჯის გადადგმის მცდელობას. ტექნოლოგია მოსწონს ჭკვიანი საათები და ფიტნეს ტრეკერები ხშირად შეიძლება გამოადგეს ვარჯიშის რუტინას თვალყურის დევნებისთვის, ასევე არსებობს უამრავი აპი და სერვისი, რომლებიც დახმარებას გვპირდებიან. თუმცა, ტექნოლოგიის გამოყენებას ჯანმრთელობის თვალთვალის მიზნით შეიძლება ჰქონდეს გაუთვალისწინებელი უარყოფითი შედეგები, რასაც მომხმარებლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ.

ახალის მიხედვით კვლევა ეოინ უელანის მიერ, ირლანდიის ეროვნული უნივერსიტეტის ბიზნეს საინფორმაციო სისტემების უფროსი ლექტორი, ფიტნეს აპლიკაციები და გაჯეტები შეიძლება ზოგიერთი ადამიანისთვის აკვიატებულად იქცეს, რაც ნეგატიურ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას გამოიწვევს შედეგები. ამ აპლიკაციების ყველაზე პრობლემური ასპექტები არის სოციალური გაზიარების ფუნქციები, რომლებიც ხშირად ქმნის არაჯანსაღს კონკურენცია მომხმარებლებს შორის, რაც იწვევს შფოთვასა და ემოციურ სტრესს, თუ სხვისი მონაცემები უკეთესად აჩვენებს შედეგები. მომხმარებლები ასევე ხშირად უბრალოდ უარს ამბობენ ფიტნესის მიზნებზე, რადგან რიცხვები არ აჩვენებს პროგრესს.

ტექნოლოგიებისგან შესვენებამ შეიძლება გააუმჯობესოს სტრესისა და შფოთვის დონეები

ესაუბრება CNN მისი კვლევის შესახებ უელანმა თქვა, რომ ადამიანები ხშირად იყენებენ ფიტნეს აპლიკაციები არასწორი მიზეზების გამო. იმის ნაცვლად, რომ ეცადონ გააუმჯობესონ ფიტნეს დონე, ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ფიტნეს ტრეკერებს, ხშირად ადარებენ საკუთარ თავს სხვებს, რომლებიც მათზე უკეთესები არიან და ”საბოლოოდ, ჩვენ ვიცით, რომ ეს მათ ცუდად გრძნობს.”  კვლევის კიდევ ერთი მოულოდნელი აღმოჩენა იყო ის, რომ ადამიანები, რომლებიც ზედმეტად არიან დამოკიდებული თავიანთ ჭკვიან საათებზე ან ფიტნესზე. ჯგუფები ხშირად გამოტოვებდნენ ვარჯიშებს, თუ მათ ფიტნეს თვალთვალის მოწყობილობაზე ბატარეები იყო მკვდარი. მან მოიყვანა სპორტსმენების შემთხვევებიც კი, რომლებიც უჭირთ იმის თქმა, თუ როგორ ეძინათ წუხელ მათი მონაცემების გარეშე.

კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ჭკვიანი საათების მუდმივი გამოყენება და ფიტნესი ტრეკერები ემატება ეკრანის მთლიან დროს მომხმარებლებისთვის და იწვევს დამატებით უარყოფით გავლენას მათ ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. როგორც აღნიშნა CNN, კვლევამ დაუკავშირა ეკრანის გადაჭარბებული დრო თავის ტკივილს, ძილის რეჟიმის დარღვევას და სხვადასხვა სხვა საკითხებს, რაც ხშირად მწვავდება ტექნოლოგიების მუდმივი გამოყენების გამო.

კიდევ ერთი კვლევა პროფესორების ადამ გაზალისა და ლარი როზენის მიერ მუდმივი შეტყობინებები და გაფრთხილებები უკავშირებენ გაზრდილ სტრესს, შფოთვას, ძილის ნაკლებობას, დეპრესიას და სხვა ფსიქიკურ და ფიზიკურ პრობლემებს. პროფ. როზენი, მუდმივი ურთიერთქმედება ტექნოლოგიურ რელიზებთან "მეტი სტრესისა და შფოთვის ქიმიკატები", რაც იწვევს სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობის პრობლემებს. მან ურჩია დაყენება "ეკრანის გარეშე" დრო, რომლის დროსაც მომხმარებლები იღებენ 15-30 წუთით შესვენებას ტექნოლოგიებისგან, რომლის დროსაც ისინი არ ამოწმებენ ტელეფონებს და არ იყენებენ კომპიუტერს. ამის გაკეთება დიდ გზას გაუწევს შფოთვის შემცირებისა და მომხმარებლების ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, თქვა მან.

წყარო: Emerald Insight, CNN, ქცევის მეცნიერი

MediaTek ამბობს, რომ მისი ახალი Dimensity 9000 „უნდა ემთხვეოდეს“ Apple-ის A15 ჩიპს