Fitbit Charge 5의 일일 준비 점수는 무엇인가요?
언제 Google 시작했다 핏빗 고급 센서가 탑재된 Charge 5 트래커는 Fitbit Premium에 새로운 'Daily Readiness Score' 기능도 도입했습니다. 앉아있는 생활 방식이 해가 갈수록 보편화됨에 따라 부상과 다운타임을 일으키지 않는 활동을 개선하는 방법을 찾는 것이 그 어느 때보다 중요합니다.
Fitbit은 2가지 유형의 스마트워치와 4가지 유형의 트래커를 포함하여 다양한 건강 및 피트니스 중심 웨어러블을 제공합니다. 트래커는 새로운 시계 모드나 더 많은 앱을 설치할 수 없지만 기본 사항만 필요하거나 더 작은 장치를 선호하는 사람들에게 완벽한 경험을 제공합니다. Fitbit 트래커, Inspire 2, Ace 3, Luxe 및 Charge 5를 포함하여 각각은 밴드 자체의 너비와 거의 같은 너비를 가지고 있지만 더 유능한 Fitbit Sense 및 Versa 3 모두 다양한 데이터를 보고 상호 작용하는 데 더 유용한 더 큰 디스플레이를 제공하는 스마트 워치 앱으로.
GoogleFitbit의 모회사인 Fitbit은 최근 회복 시간의 필요성과 균형을 맞추면서 피트니스 수준을 추적하는 새로운 방법을 발표했습니다. 이 새로운 일일 준비 점수는 Fitbit의 프리미엄 구독 서비스에 곧 제공됩니다. 스포츠 연구를 기반으로 하고 최신 Fitbit 스마트워치 및 트래커와 함께 제공되는 다양한 센서를 사용하여 일일 준비 상태를 계산합니다. 착용자의 Fitbit이 수집하는 정보를 사용하여 활동, 심박수 변동성(HRV) 및 수면에 대해 설명합니다. 점수가 높을수록 신체가 더 많은 것을 할 준비가 되었음을 나타내며, 점수가 낮을수록 휴식과 회복이 최상의 전체 효과를 위해 가장 도움이 될 것임을 나타냅니다. 준비 점수는 Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe 및 Inspire 2와 호환되며 Fitbit Premium 구독이 필요합니다.
일일 준비 상태를 계산하는 방법
Fitbit Premium의 일일 준비 점수는 위에서 언급한 세 가지 유형의 데이터를 기반으로 한 동적 계산입니다. 활동은 심박수를 추적하여 몸이 얼마나 세게 밀리는지 분석하고 Google 활동 영역 시간(Active Zone Minutes)으로 알려진 심박수를 높이는 활동을 30분 이상 권장합니다. (AZM). 의 심박수 센서
수면은 완전한 회복을 위해 필요하며 며칠 동안 일어나는 일은 개인의 성과에 영향을 미칩니다. 수면 점수가 높을수록 신체가 행동할 준비가 되었음을 의미하며, 낮은 점수는 운동 중 피로를 더 빨리 유발하여 최적의 결과를 제공하지 못할 수 있습니다. Fitbit은 수면을 추적하고 이 중요한 지표를 측정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 모든 것을 종합하면 Fitbit Premium은 일일 준비 점수를 사용하여 휴식을 취해야 할 때와 조금 더 힘써야 할 때를 제안합니다. 점수를 부여하고 세 가지 범주로 분류한 후 운동 및 마음챙김 제안은 사용자가 이 정보를 최대한 활용할 수 있도록 안내합니다. 준비성은 새로운 사람과 함께 작동하는 피트니스에 대한 흥미롭고 새로운 각도입니다. 핏빗 차지 5, 그리고 다른 최근 모델과 마찬가지로 쉽게 진행되는 경향이 있는 사람들과 너무 세게 밀어붙이는 초과 성취자들 모두에게 유익한 것으로 판명될 수 있습니다.
원천: Google
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