MyFitnessPal이 최고의 무료 피트니스 앱인 이유
마이피트니스팔 스마트폰 시대 최고의 필수 피트니스 앱으로 간주되며 무료로 사용할 수 있습니다. 더 건강한 생활 방식을 이끌거나 체중을 줄이는 방법을 온라인에서 검색하는 데 시간을 보내는 사람이라면 이 강력한 도구에 대한 언급을 피할 수 없습니다. YouTube 피트니스 비디오, 경쟁적인 보디빌딩 서킷, 운동부 및 전 세계의 식단 계획.
이 다목적 앱은 칼로리를 추적하는 방법으로 2005년에 시작되었습니다. 많은 사람들이 포장의 영양 성분 섹션에서 식품의 칼로리 값을 얻고 해당 숫자를 기록하고 매일 또는 매주 값을 더함으로써 이 과정에 접근합니다. 이것은 칼로리를 추적하는 간단한 방법이지만 시간이 많이 걸리고 실수를 하기 쉬우며 솔직히 말해서 다소 불쾌합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 제작자 Mike Lee는 개인 목표를 위해 더 쉽게 음식을 기록할 수 있는 웹사이트로 MyFitnessPal을 시작했습니다. 비즈니스는 다음과 같이 성장했습니다. 스마트폰은 필수품이 되었다 공공 생활의, 그리고 그것은 앱으로 전환했습니다.
MyFitnessPal 앱의 가장 큰 장점은 편의성에 있습니다. 사용자에게 먹는 모든 것을 수동으로 기록하도록 요청하는 대신 각 항목의 영양 정보와 함께 터무니 없이 상세한 음식 데이터베이스를 제공합니다. 사용자에게 텍스트로 음식을 검색할 수 있는 옵션을 제공하지만 이 앱의 진정한 천재성은 바코드 스캐너입니다. MyFitnessPal은 스마트폰의 카메라를 사용하여 제품의 바코드를 스캔할 수 있습니다. 거의 모든 음식 당신은 그것을 가지고 있고 당신을 위해 그것을 기록합니다. 즉, 식사를 기록하는 데 몇 초밖에 걸리지 않습니다. 음식 항목을 스캔한 후 드롭다운 메뉴에서 일반적인 부분 크기를 사용할 수 있으므로 시리얼 한 그릇과 같은 것을 쉽게 수량화할 수 있습니다.
MyFitnessPal이 오늘날 피트니스의 필수 요소인 이유
강력한 칼로리 추적 옵션 외에도 MyFitnessPal은 올 인클루시브 건강 다이어리. 소개 단계에서는 새로운 사용자를 위한 프로필을 형성하기 위해 키와 몸무게와 같은 개인 측정항목을 요구합니다. 그런 다음 건강 목표 입력을 제안하고 이를 달성하는 데 도움이 되는 매개변수를 자동으로 설정합니다. 예를 들어, 목표가 10파운드를 빼는 것이라면 필요한 일일 칼로리 섭취량과 목표 달성에 걸리는 시간 등을 계산합니다. MyFitnessPal은 또한 더 자세한 식단 목표를 가진 사람들이 다량 및 미량 영양소에 대한 일일 한도를 입력할 수 있도록 합니다. 따라서 목표가 체중 감량이 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추는 것과 같은 것일지라도 앱에는 도움이 되는 도구가 있습니다.
하지만 원시 숫자와 데이터 외에도 MyFitnessPal은 조언도 제공합니다. 앱의 홈 화면은 MyFitnessPal 블로그에 연결되고 소셜 미디어 뉴스 피드와 같은 기능을 하지만 개인 건강 목표를 위한 것입니다. 레시피, 운동 팁, 동기 부여 이야기, 그리고 "추수감사절 연휴 동안 식단을 지키는 방법"과 같은 시기 적절한 게시물. 또한 이 앱은 Fitbit 및 Samsung Gear를 비롯한 거의 모든 인기 있는 피트니스 기기를 지원합니다. MyFitnessPal을 이러한 장치에 연결하면 다음을 기반으로 일일 칼로리 목표가 자동으로 업데이트됩니다. 운동 중 소모된 칼로리, 일일 걸음 수와 같은 정량화 가능한 습관을 차트 및 그래프. 따라서 개인의 피트니스 생활이 얼마나 기술 중심적이든 상관없이 MyFitnessPal은 여전히 가치가 있습니다.
이것은 MyFitnessPal에서 사용할 수 있는 무료 옵션의 표면을 거의 긁지 않지만 프리미엄 구독 기반 옵션도 있습니다. 업그레이드는 그룹 추적과 같은 기능을 제공합니다. 친구와 진행 상황 공유, 그리고 어떤 식사가 주어진 날에 어떤 영양소를 제공했는지 보여주는 도구와 같은 음식에 대한 훨씬 더 자세한 데이터. 피트니스 초보자와 고급 보디빌더 모두에게 매우 유용한 플랫폼이므로 어디에나 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
마이피트니스팔 iOS, Google Play 및 데스크톱 브라우저에서 무료로 사용할 수 있습니다.
90일 약혼자: 폴, 카린의 개인 의료 정보 폭로
저자 소개