앱 타이머를 설정하여 정신 건강을 보호하십시오

화면 앞에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 일부 사용자의 정신 건강을 해치는 것으로 입증되었지만 내장된 도구가 있습니다. 기계적 인조 인간 화면 시간을 줄이는 데 도움이 되는 전화. 스마트폰에는 디지털 웰빙 섹션이 있어 사용자가 휴대전화를 사용하는 시간과 앱 가장 많이 사용하고 있습니다. 여기에서 사용자가 할 수 있는 몇 가지 작업이 있습니다. 휴대전화 사용 시간을 줄이기 위해 기기 사용 시간 목표를 설정할 수 있습니다. 초점 모드 시작 알림을 보지 않고 특정 앱만 사용할 수 있습니다. 또한 취침 모드를 설정하여 취침 전 전화 접근을 제한하고, 운전 중 특정 앱만 사용하도록 운전 모니터를 설정할 수 있습니다. 사용자는 사용 시간을 줄이려는 앱에 대해 앱 타이머를 설정할 수도 있습니다.

스마트폰은 뉴스 및 친구들과 최신 정보를 얻을 수 있는 귀중한 도구입니다. 요즘은 미니 컴퓨터에 가깝습니다. 사용자는 이메일 확인 및 보내기, 소셜 미디어 게시물 읽기 및 작성, 게임 플레이, 작업 등을 할 수 있습니다. 사용자는 중재 및 온라인 치료를 위해 정신 건강 앱을 사용할 수도 있습니다. 모든 전화 사용이 나쁜 것은 아니지만 과도한 화면 사용은 해로울 수 있습니다. 낮은 자존감으로 이어질 수 있지만, 신체 이미지와 관련된 또는 모든 사람이 그들보다 더 나은 삶을 살고 있다고 생각합니다. 너무 많은 화면 시간은 또한 사용자가 너무 바쁠 때 일상 생활에서 무언가를 놓치게 만들 수 있습니다. 휴대폰에서 스크롤. 또한 화면을 보는 데 너무 많은 시간을 할애하면 사용자에게 골칫거리가 될 수 있습니다. 운 좋게도 디지털 웰빙 도구를 사용하면 사용자가 너무 많은 화면 시간의 부정적인 영향을 쉽게 피할 수 있습니다.

사람들이 너무 많이 사용하는 특정 앱이 있는 경우 앱 타이머 설정 그들을 위해. 먼저 디지털 웰빙으로 이동하여 가장 많이 사용되는 앱을 확인하세요. 휴대전화에서 설정 앱을 열고 디지털 웰빙 및 자녀 보호로 이동합니다. 상단에는 그날 전화를 사용한 시간과 가장 많이 사용한 앱이 표시됩니다. 사용자가 일부 앱이 항상 여기에 나열된다는 것을 알게 되면 해당 앱이 사용을 제한하려는 것일 수 있습니다. 또는 사용자가 소셜 미디어에서 최후의 날 스크롤을 멈추고 싶을 수도 있습니다.

Android용 앱 타이머 설정

디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능에서 사용자는 '목표' 아래의 '앱 타이머'를 클릭할 수 있습니다. 그런 다음 '앱 검색' 표시줄에 앱을 입력하거나 특정 앱까지 아래로 스크롤합니다. 사용자는 그날과 지난 주에 앱을 얼마나 사용했는지 확인할 수 있습니다. 또한 사용자가 받은 알림 수와 알림을 연 횟수도 표시됩니다. 그런 다음 '앱 타이머'를 클릭하여 타이머를 설정합니다. 그런 다음 해당 앱에 원하는 시간을 설정하고 마지막으로 휴대폰 모델에 따라 '완료' 또는 '설정'을 클릭합니다. '앱 타이머' 섹션에서 사용자는 설정된 목표까지 남은 시간을 확인할 수 있습니다.

사용자는 지정된 시간을 사용하면 앱 아이콘이 어두워지고 액세스할 수 없음을 기억해야 합니다. 타이머는 자정에 재설정됩니다. 하지만 앱이 초기화되기 전에 사용해야 하는 경우 위 단계에 따라 앱 타이머를 삭제해야 합니다. 사용자가 진정으로 화면 시간을 줄이려면 타이머를 준수하고 다음 날까지 기다려야 앱에 들어갈 수 있습니다. 이것은 좋은 방법입니다 스크린 타임 줄이기 ~와 함께 앱 일상생활에 꼭 필요한 것은 아니다. 이제 사용자는 그 시간을 친구나 가족과 함께 보내거나 산책을 하며 자연을 즐길 수 있습니다.

원천: 안드로이드 도움말

Barry의 16세기 체첸 이야기는 시즌 3의 나머지 부분을 설명합니다.

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