최고의 무료 영양 앱 10개

신종 바이러스와 기존 바이러스를 막론하고 최근에는 사람들이 자신의 건강을 우선시하는 것이 특히 중요해졌습니다. 그렇게 하기 위해 많은 사람들은 면역 체계를 강화하기 위해 더 건강한 식습관과 음주 습관을 갖는 것을 목표로 삼았습니다.

처음에는 다소 버거울 수 있지만 이 어려운 작업을 사용자가 도와주는 수많은 무료 앱이 있습니다. 식품 라벨 스캐너가 내장된 앱부터 매크로 추적 기능이 있는 앱, 심지어 관리 기능이 있는 앱까지 소화기 문제만 하더라도 이러한 앱은 모든 사용자가 더 건강하고 더 나은 삶을 영위할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 살고있다.

마이넷다이어리

마이넷다이어리 는 iPhone과 Android 모두에서 사용할 수 있는 인기 있는 칼로리 추적기 앱입니다. 에서 1위를 차지했습니다. 포브스 건강 2022년 최고의 칼로리 카운터 앱 목록. 이 앱은 사용자가 각 식사의 칼로리를 추적할 수 있도록 도와주며 바코드 스캐너와 스타벅스의 베이컨 에그 샌드위치부터 일반 통째로 음식에 이르기까지 다양한 종류의 음식에 대한 거대한 데이터베이스 우유.

물 및 운동 추적, 일일 코칭 팁 및 체중 알림과 같은 추가 기능이 있습니다. 이 앱은 Apple Watch와도 호환됩니다.

카라케어

카라케어 사용자의 소화를 돕고 IBS, IBD, GERD, Celiac, 소화불량 및 음식 과민증과 같은 상태를 관리하는 데 전념하는 앱입니다. 운동, 수면 및 통증과 같은 중요한 정보를 기록하는 의료 일지뿐만 아니라 음식 및 증상 추적기, 맞춤형 다이어트 계획이 있습니다.

이 앱은 전반적으로 사람들이 장 문제를 이해하고 극복할 수 있는 좋은 방법입니다. Cara Care 사용자는 지원을 제공하고 모든 질문에 답변할 수 있는 개인 영양사를 이용할 수도 있습니다.

샵웰

샵웰 이다 무료 모바일 앱 사용자가 식료품점에서 구매하는 항목을 이해하는 데 도움이 됩니다. 영양 라벨을 번역하고 개인에 따라 점수를 제공하는 내장형 바코드 스캐너가 있습니다. 식이 목표, 알레르기 및 건강 문제와 같은 정보 및 등록된 전문 지식 영양사.

이러한 방식으로 사용자는 자신의 필요, 목표 및 삶에 더 잘 맞는 제품을 찾을 수 있습니다. 사람들이 좋아하는 음식 목록을 만들어 가족 및 친구들과 공유할 수 있는 새로운 기능도 있습니다.

얌리 식사 계획을 세우고 건강한 요리법을 찾는 데 유용한 리소스입니다. 각 사용자의 선호도, 알레르기 및식이 요법 요구 사항에 따라 개인화됩니다. 단계별 지침, 비디오 자습서, 타이머 및 요리를 훨씬 더 쉽게 만들어주는 기타 도구와 함께 다양한 종류의 조리법이 있습니다.

사용자가 가지고 있는 재료를 입력하면 Yummly가 일치하는 레시피를 반환하는 특별한 기능도 있습니다. 이 앱은 또한 어떤 레시피가 만들어지든 영양 정보를 추적하여 Apple의 건강 앱과 통합됩니다.

물에 잠긴

물에 잠긴 최고의 물 추적 중 하나입니다 Android 및 iOS 기기용 앱. 습관을 형성하기 위해 개인화된 알림을 제공하여 사용자가 일일 수분 섭취 목표를 달성하도록 돕습니다.

사용자가 사진을 맞춤형 안경으로 추가하여 물을 빠르게 기록할 수 있는 유용한 기능이 있습니다. 하루, 일주일 또는 일년 내내 사람들의 물 소비량을 시각적으로 표시하는 데 도움이 되는 그래프가 앱에서 제공됩니다. 또한 이 앱은 전 세계 사용자를 위해 온스, 밀리리터 및 리터를 포함한 다양한 종류의 부피 측정을 사용합니다.

라이프섬

라이프섬 음식 및 운동 추적, 식사 계획 및 맛있는 요리법을 위한 무료 앱입니다. 주간 LifeScore를 통해 한 주 동안 잘 진행된 사항과 사용자가 앞으로 개선할 수 있는 방법을 자세히 설명하여 사용자가 전반적으로 더 건강한 라이프스타일을 가질 수 있도록 도와줍니다.

그것은 칼로리, 매크로, 식수, 과일 및 채소 섭취와 같은 습관을 추적합니다. 또한 고단백에서 5:2 단식까지 해당 레시피와 함께 매우 다양한 식사 계획과 특화된 식단이 있습니다. 사람들이 건강을 유지하는 데 필요한 모든 것이 한 곳에 있습니다.

알레르기음식

알레르기음식 이다 Android에서 사용 가능한 무료 앱 음식 알레르기가 있는 사람에게 완벽한 iOS 기기. 디즈니 월드 공원에서 뉴욕, 워싱턴 D.C.에 이르기까지 미국 전역의 알레르기 방지 레스토랑 목록을 제공합니다.

목록은 사용자 평가를 기반으로 선별되며 이러한 위치에서 사람들의 실제 경험을 설명하는 수많은 리뷰가 있습니다. 또한 메뉴 및 알레르기 메뉴에 대한 액세스를 포함하여 집에서, 이동 중 또는 휴가 중에 훨씬 쉽고 안전하게 외식할 수 있습니다.

MyPlate 칼로리 카운터

MyPlate 칼로리 카운터 시간이 지남에 따라 식사, 영양소 및 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 앱입니다. 그것은 다양한 음식의 거대한 데이터베이스와 바코드 스캐너를 가지고 있어 식사를 훨씬 더 쉽게 기록할 수 있습니다. 칼로리, 단백질, 지방 등에 대한 사용자 데이터를 요약하는 차트가 있는 진행률 섹션도 있습니다.

8주 식사 계획, 간식 및 식사 제안이 포함되어 있어 약간 길을 잃었다고 느낄 수 있는 사용자를 안내하는 데 도움이 됩니다. 또한 이 앱에는 쉽게 액세스할 수 있도록 운동 비디오와 건강 레시피가 모두 한 곳에 모아져 있습니다.

푸드케이트

푸드케이트 이다 다운로드 가능한 앱 iPhone 및 Android에서. 에서 건강한 식생활 부문을 수상했습니다. 미국 의무감 건강한 앱 챌린지. Fooducate는 음식 섭취와 운동을 기록하고 매크로, 설탕 섭취 및 수면을 모니터링하는 영양 추적기로 사용자가 더 건강하게 먹을 수 있도록 도와줍니다.

이 앱에는 제품의 영양 라벨을 분석하고 트랜스 지방, 첨가물, 고과당 옥수수 시럽과 같은 가벼운 성분을 가져오는 스캐너도 있습니다. 그런 다음 각 사용자의 개인적인 목표와 알레르기에 따라 등급을 반환합니다.

MyFitnessPal

MyFitnessPal 가장 인기있는 음식 추적기 및 건강 앱 중 하나입니다. 이겼다 지큐의 2020년 "최고의 피트니스 앱" 상을 받았으며 현재 2억 명 이상의 사용자(당 앱 비즈니스). 1,400만 가지가 넘는 다양한 종류의 음식 데이터베이스와 함께 칼로리, 영양 및 수분 추적기가 있습니다.

사용자는 칼로리에서 매크로, 단백질 섭취에 이르기까지 자신의 목표에 맞게 앱을 개인화할 수 있으며 수많은 운동과 맛있는 레시피도 제공됩니다. 또한 MyFitnessPal 사용자는 자신의 계정을 Fitbit 및 Apple Health를 포함한 50개 이상의 다른 앱과 연결할 수 있습니다.