2021년 최고의 무료 운동 앱 10가지

몸매를 되찾기 위해 최고의 피트니스 앱을 찾는 것은 많은 사람들이 공감할 수 있는 일입니다. 오늘날 시중에 나와 있는 많은 앱에는 많은 비용을 들이지 않고도 체육관 및 운동 수준의 고품질 프로그램이 있으므로 집에서 안전한 운동을 완료하기 위한 훌륭한 대안이 되었습니다.

일부 앱에는 추가 프로그램 및 도구에 대한 요금이 필요하고 일부 앱에는 인앱 구매가 있지만 여전히 사용자가 운동을 맞춤설정하고, 활동을 추적하고, 피트니스 상태를 유지할 수 있는 수많은 무료 앱 목표. 자전거 타기, 달리기, 들기, 운동하는 동안 자선 단체에 기부하기 등 오늘날 사용할 수 있는 최고의 앱 중 일부입니다.

10 스택(iOS)

이 근력 운동 앱은 들어올리는 무게, 얼마나 자주, 그리고 신체의 어떤 부분을 사용하고 있는지 추적할 수 있습니다. Stacked는 목표 지향적이며 사용자에게 다양한 방법을 제공합니다. 목표와 진행 상황을 추적. 개별 운동을 생성 및 개인화하고, 훈련 일정을 수립하거나, 관심 있는 기존 근력 운동을 찾는 옵션도 있습니다. 바벨 운동도 앱에 표시됩니다.

9 나이키 트레이닝 클럽(안드로이드, iOS)

Nike Training Club 앱은 다양한 강도 수준과 길이로 다양한 운동을 제공합니다. 비디오 형식에 따라 이러한 운동 중 일부는 운동에 열정적인 유명인과 운동선수가 만들거나 영감을 얻었습니다.

이 앱은 관심 수준, 시간 제한 또는 피트니스 수준에 관계없이 모든 유형의 사람들을 대상으로 합니다. 앱에 포함된 개인화 된 운동 프로그램 외에도 체중 강화 운동, 심장 박동 운동 및 요가를 사용할 수 있습니다.

8 스트라바(안드로이드, iOS)

더 많은 경쟁을 원하는 사이클리스트, 수영 선수 및 러너는 Strava의 완벽한 청중입니다. 자신 또는 다른 사람과 경쟁할 수 있는 옵션이 있습니다. 달리기, 수영 또는 자전거 타기를 한 사람들 사용자와 동일한 세그먼트, 각 운동 후에 분석되어 앱에서 세그먼트 리더보드를 가상으로 생성합니다. Strava는 또한 휴대전화나 연결된 장치의 내장 GPS를 사용하여 사용자가 어디로 가고 어느 속도로 이동하는지 추적합니다. 전체 경험을 얻으려면 몇 가지 인앱 구매가 있습니다.

7 오늘(iOS)

오늘은 "연속 일정"을 사용하여 피트니스 목표, 수중 목표 또는 수면 목표를 보다 시각적으로 유지합니다(수면 목표는 모든 앱에서 찾아볼 수 없는 흥미로운 추가 기능입니다). 작은 녹색 상자와 배지가 앱에 구현되어 사용자가 가장 긴 연속 행진과 완료된 목표를 달성하도록 동기를 부여합니다. 무료 앱의 다른 습관 지원 기능에는 Apple 건강 차트, 사진 갤러리, 저널 및 할 일 목록이 있습니다.

6 FitOn: 피트니스 운동 계획(Android, iOS)

FitOn에는 사용자의 시간, 강도 수준, 원하는 운동 유형(요가 또는 코어)과 같은 개인 취향에 따라 주문형 운동이 포함됩니다. 앱에는 친구들이 서로 경쟁할 수 있는 리더보드가 포함되어 있습니다.

사용자는 운동하는 동안 심장 모니터를 착용하고 비디오 운동을 따라하면서 화면에서 심박수를 볼 수도 있습니다. 전체 경험을 얻으려면 몇 가지 인앱 구매가 있습니다.

5 맵마이피트니스(안드로이드, iOS)

피트니스를 처음 사용하거나 이제 막 달리기를 시작하는 사람이라면 누구나 이 앱을 높이 평가할 것입니다. 격렬한 달리기에 참여하든 집안 청소를 하든 상관없이 앱을 열고 완료할 활동을 선택하면 소요 시간과 소모 칼로리가 추적됩니다. 운동을 실시간으로 추적하는 것을 잊어버린 경우 수동으로 추적할 수도 있으며 MapMyFitness는 애플워치와 호환, Fitbit, Samsung Gear 등. 전체 경험을 얻으려면 몇 가지 인앱 구매가 있습니다.

4 Johnson & Johnson 공식 7분 운동 앱(Android, iOS)

더 바쁜 개인을 위해 Johnson & Johnson 공식 7분 운동 앱은 최소한 의자가 장비로 필요한 서킷 트레이닝 앱입니다. 강도는 점핑 잭, 벽 의자 앉기, 의자에 삼두근 딥스 및 기타 몇 가지 빠른 동작을 포함할 수 있는 중간 강도의 운동으로 사용자가 선택합니다. 7분 루틴 외에도 선택할 수 있는 First Timer, Core Workout 및 Intermediate 16 Minute 옵션이 있습니다. 이 앱의 멋진 기능은 재생 중인 비디오 데모 외에도 사용자에게 운동을 시작하고 중지할 때를 알려주는 오디오 및 시각적 신호입니다.

3 제핏(안드로이드, iOS)

이 앱은 근력 강화와 웨이트 트레이닝에 중점을 두고 있지만 다른 운동에도 사용할 수 있는 사용자를 위한 것입니다. Jefit은 특정 근육 그룹을 대상으로 하는 일련의 운동으로 할 수 있는 루틴으로 구성되어 있습니다.

무료 앱에는 운동 날짜/완료된 운동, 훈련 일정 및 수행한 반복 횟수를 기록하는 도구를 추적하는 달력도 포함되어 있습니다.

2 Fitbit 코치(안드로이드, iOS)

이전에 Fitstar로 알려졌던 Fitbit Coach 앱을 사용할 수 있습니다. Fitbit 소유 여부에 관계없이. 거의 모든 곳에서 완료할 수 있는 주문형 운동이 몇 가지 있으며 실제 사람이 운동을 격려하기를 원하는 사람들에게 인기가 있습니다. 프리미엄이 아닌 사용자에게는 일부 옵션이 제한되어 있지만 이 앱에는 좋은 운동 세션을 위한 많은 옵션이 있습니다. 전체 경험을 얻으려면 몇 가지 인앱 구매가 있습니다.

1 자선 마일(Android, iOS)

러너, 워커 또는 바이커에게 이상적인 Charity Miles는 앱을 사용하여 운동에 로그인할 때마다 선택한 조직에 돈을 기부합니다. 인터페이스에는 목표에 따라 모금할 금액을 보여주는 계산기가 포함되어 있으므로 사용자는 앱을 사용하여 서약 드라이브를 실행할 수도 있습니다. St. Jude's Children's Hospital, Save the Children 및 Wounded Warrior Project와 같은 조직은 Charity Miles의 지원을 받습니다.

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