Kodėl „MyFitnessPal“ yra geriausia nemokama kūno rengybos programa

MyFitnessPal yra laikoma geriausia ir svarbiausia kūno rengybos programa išmaniųjų telefonų eroje, ir ja naudotis galima nemokamai. Visiems, kurie bet kurią laiko dalį praleidžia internete ieškodami sveikesnio gyvenimo būdo ar lieknėjimo būdų, neįmanoma išvengti nuorodų į šį galingą įrankį. Tai yra pagrindinis „YouTube“ kūno rengybos vaizdo įrašų, konkurencingo kultūrizmo etapo, sporto skyrių ir mitybos planai visame pasaulyje.

Ši universali programa buvo sukurta 2005 m. kaip kalorijų stebėjimo metodas. Daugelis žmonių kreipiasi į šį procesą, gaudami maisto produkto kalorijų vertę iš jo pakuotės skilties „Mitybos faktai“, registruodami šiuos skaičius ir kiekvieną dieną ar savaitę sudėdami vertes. Tai paprastas būdas stebėti kalorijas, tačiau tai taip pat užima daug laiko, yra atvira klaidoms ir, tiesą sakant, šiek tiek nemaloni. Siekdamas išspręsti šias problemas, kūrėjas Mike'as Lee sukūrė „MyFitnessPal“ kaip svetainę, kad palengvintų maisto registravimą savo asmeniniams tikslams pasiekti. Verslas augo kaip išmanieji telefonai tapo pagrindiniu viešojo gyvenimo, ir ji tapo programa.

Didžiausia „MyFitnessPal“ programėlės privalumai yra jos patogumas. Užuot paprašę vartotojų rankiniu būdu registruoti viską, ką valgo, jame yra absurdiškai išsami maisto duomenų bazė ir kiekvieno įrašo mitybos faktai. Tai suteikia vartotojams galimybę ieškoti maisto pagal tekstą, tačiau tikrasis programos genijus yra jos brūkšninio kodo skaitytuvas. Naudodamas išmaniojo telefono kamerą, „MyFitnessPal“ gali nuskaityti brūkšninį kodą praktiškai bet koks maistas turite ir užregistruokite jį už jus, o tai reiškia, kad valgio registravimas gali užtrukti vos kelias sekundes. Nuskenavę maisto produktą, išskleidžiamajame meniu galite rasti įprastų porcijų dydžių, todėl lengviau išmatuoti kažką panašaus į dubenį javų.

Kodėl „MyFitnessPal“ šiandien yra esminė kūno rengybos dalis

Be patikimų kalorijų stebėjimo galimybių, „MyFitnessPal“ tapo „viskas įskaičiuota“ sveikatos dienoraštis. Įvadiniuose etapuose prašoma asmeninės metrikos, pvz., ūgio ir svorio, kad būtų sukurtas naujo vartotojo profilis. Tada jis siūlo įvesti sveikatos tikslus ir automatiškai nustato parametrus, padedančius juos pasiekti. Pavyzdžiui, jei tikslas yra numesti 10 kilogramų, jis apskaičiuos tokius dalykus kaip būtinas dienos kalorijų kiekis ir kiek laiko šis tikslas turėtų būti pasiektas. „MyFitnessPal“ taip pat leidžia žmonėms, turintiems išsamesnių mitybos tikslų, įvesti makro ir mikroelementų dienos limitus. Taigi, net jei tikslas yra ne numesti svorio, bet tai yra kažkas panašaus į cholesterolio kiekį kraujyje, programėlė turi įrankių, kurie padės.

Tačiau, be neapdorotų skaičių ir duomenų, „MyFitnessPal“ taip pat pataria. Pagrindinis programos ekranas yra susietas su „MyFitnessPal“ tinklaraščiu ir veikia kaip socialinės žiniasklaidos naujienų kanalas, tačiau siekiant asmeninių sveikatos tikslų. Jame yra receptai, treniruočių patarimai, motyvacines istorijas, ir savalaikius įrašus, tokius kaip „Kaip laikytis dietos per Padėkos dienos pertrauką“. Programa taip pat palaiko beveik visus populiarius kūno rengybos įrenginius, įskaitant „Fitbit“ ir „Samsung Gear“. Susiejus „MyFitnessPal“ su šiais prietaisais, jis automatiškai atnaujins dienos kalorijų tikslus treniruotės metu sudegintas kalorijas ir kiekybiškai įvertinamus įpročius, pvz., kasdienius žingsnius, suskirstykite į diagramas ir grafikus. Todėl, neatsižvelgiant į tai, kaip žmogaus fitneso gyvenimas gali būti orientuotas į technologijas, „MyFitnessPal“ išlieka vertingas.

Tai vos nesubraižo nemokamų „MyFitnessPal“ parinkčių paviršiaus, tačiau yra ir aukščiausios kokybės prenumerata. Atnaujinimas siūlo tokius dalykus kaip grupės stebėjimas dalinkitės pažanga su draugais, ir dar išsamesnius duomenis apie maistą, pavyzdžiui, įrankį, rodantį, kurie valgiai davė tam tikros dienos maistines medžiagas. Tai nepaprastai naudinga platforma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems kultūristams, todėl jos paplitimas nenuostabu.

MyFitnessPal galima nemokamai naudotis „iOS“, „Google Play“ ir darbalaukio naršyklėmis.

90 dienų sužadėtinis: Paulius atskleidžia privačią Karine medicininę informaciją

Apie autorių