Kaip „Fitbit“ apskaičiuoja sudegintas kalorijas?

Fitbit laikomas vienu patikimiausių išmanusis laikrodis gamintojų visame pasaulyje, ypač kalbant apie sveikatos stebėjimo funkcijas, kurias jis teikia savo įrenginiuose. 2021 m. atsirado „Google“ priklausanti įmonė kaip ketvirtas pagal dydį išmaniųjų laikrodžių pardavėjas pasaulyje. Tačiau vartotojai visada stebisi, kaip „Fitbit“ įrenginiai apskaičiuoja bendrą sudegintų kalorijų skaičių.

Per pastaruosius kelerius metus pasaulinė išmaniųjų laikrodžių rinka smarkiai išaugo. Ypač po Covid-19 protrūkio žmonės visame pasaulyje investuoja į kompaktiškus sekimo įrenginius, kurie sėdėti ant riešų ir padėti stebėti gyvybiškai svarbius dalykus, pvz., širdies ritmą, deguonies kiekį kraujyje ir kt. Kaip minėta anksčiau, „Fitbit“ yra vienas didžiausių gamintojų dėl kelių modelių, turinčių įvairias funkcijas ir kainų etiketes.

Būtina suprasti, kad nors išmaniesiems laikrodžiams patinka Fitbit gali aptikti nereguliarų širdies ritmą, jie gali tik atspėti bendrą jas nešiojančio asmens sudegintų kalorijų skaičių. Prietaisai tai daro naudodami sudėtingus jutiklius, tokius kaip akselerometrai, aptinkantys judesį, ir didelio intensyvumo šviesos skleidėjai, matuojantys vartotojų širdies ritmą. Kartu su pažangiais algoritmais duomenys padeda išmaniesiems laikrodžiams numatyti keletą metrikų, pvz., nueitus žingsnius, nuvažiuotą atstumą ir sudegintas kalorijas. Kalorijų skaičiavimui dauguma išmaniųjų laikrodžių naudoja aktyvumo tipo ir širdies ritmo derinį, kad prognozuotų sudegintų kalorijų skaičių. Tačiau „Fitbit“ naudotojo išleidžiamas kalorijas apskaičiuoja visapusiškesniu požiūriu.

Štai kaip „Fitbit“ matuoja sudegintas kalorijas

Oficialioje svetainėje „Fitbit“ mini vartotojų bazinio metabolizmo greičio (BMR) ir jų aktyvumo duomenų derinimą, kad įvertintų bendrą sudegintų kalorijų skaičių. „Fitbit“ nustato vartotojų širdies ritmą ir įtraukia duomenis, leidžiančius tiksliai atspėti sudegintas kalorijas. Kaip nurodyta a bendruomenės įrašas, Fitbit matuoja tiek pasyviai, tiek aktyviai sudegintas kalorijas. Pirmoji reiškia BMR kalorijas, o antroji – kalorijas, sudegintas treniruočių ar kitos fizinės veiklos, tokios kaip važinėjimas dviračiu, plaukimas ir kt., metu. Pagrindinės veiklos, pvz., vaikščiojimo, metu „Fitbit“ automatiškai įrašo žingsnių skaičių ir sudegintas kalorijas. Tačiau vartotojai turi pasirinkti iš kitų veiklų sąrašo.

Tiems, kurie vejasi, bazinis medžiagų apykaitos greitis yra greitis, kuriuo organizmas išleidžia kalorijas palaikyti ramybės būseną, kad būtų galima atlikti pagrindines kūno funkcijas, įskaitant kraujotaką, kvėpavimą ir dar. Tiems, kuriems įdomu, kaip tai gali padaryti išmanusis laikrodis, papildoma programa prašo vartotojų įvesti konkrečią informaciją, pvz., amžių, ūgį ir svorį. Apskritai, Fitbit išmanieji laikrodžiai yra vieni populiariausių ir tiksliausių sekimo įrenginių.

Šaltinis: Fitbit 1, 2

90 dienų sužadėtinis: ar Johnny ir Ella Johnson vis dar kartu 2022 m.?