Geriausios „Apple Watch“ programos, skirtos miego stebėjimui ir geram nakties miegui
Yra daug Apple Watch programėlės, skirtos analizuoti ir įvertinti, kiek kas naktį pavyksta išmiegoti. Tai gerai, nes tarp darbo, šeimos ir socialinių įsipareigojimų gali būti sunku gerai išsimiegoti. Nesvarbu, ar susirūpinimą kelia miego kokybė, ar kiekis, šios programos gali padėti nustatyti galimas problemas, dėl kurių miegas negali būti papildantis nakties įpročiu.
Naudojant miego stebėjimo programą Apple Watch, nereikia pirkti atskiras treniruoklis, pavyzdžiui, „Fitbit“.. „Apple“ palengvino naktinių įpročių įvertinimą, naudodama daugybę miego stebėjimo programų, kurias galite rasti „App Store“. Yra daugybė pasirinkimų, tačiau tik keletas yra aukščiau už kitus. Šios parinktys siūlo išsamius sprendimus vartotojams, norintiems išnaudoti visas „Apple Watch“ galimybes, net kai jie išjungia šviesą.
Šios programos siūlo automatinį stebėjimą ir įrašų saugojimą, aplinkos triukšmo analizę, miego tendencijų rinkimą ir integravimą su Apple sveikatos programa. Kai kuriuos iš jų reikia prenumeruoti, tačiau yra ir nemokamų parinkčių. Visi jie puikiai veikia su „Apple Watch“ ir gali būti lengvai įtraukiami į kūno rengybos režimą, kurį vartotojai jau prenumeruoja kasdien. Geriausios programos net išvaizdžiai primena oficialius „Apple“ leidimus.
Miego stebėjimas naudojant programas
„AutoSleep“ primena programą, kuri jau gali būti įdiegta „Apple Watch“. Už 3,99 USD tai kol kas geriausias pasirinkimas ir vis dar gaunami atnaujinimai. Tai puikiai sutvarko kiekvieną renkamą duomenų bitą, taip pat spalvų kodavimą kaip Apple veiklos programa daro. Tai naudinga norint peržiūrėti informaciją iš pirmo žvilgsnio. Ji analizuoja miego laiką, kokybę ir pasirengimą, o tai bando numatyti, koks bus budrus ir „pasiruošęs“ kas nors po praėjusios nakties užfiksuoto miego. Jis veikia be būtinybės nešioti „Apple Watch“ ant lovos, o tai yra didžiulė dovana tiems, kurie miegodami nenori nešioti ant riešo nieko nešioti. Jis taip pat integruojamas su „Apple Watch“ ir gali būti nustatytas kaip „Apple Watch“ veidelis.
Kartais, nukenčia miego kokybė dėl aplinkos veiksnių, tokių kaip garsūs kaimynai ar triukšmas už namų ribų. Čia atsiranda „NapBot“. Tai nemokama (su pasirenkama 0,99 USD mėnesine prenumerata arba 9,99 USD metiniu mokesčiu) ir automatiškai stebi triukšmą, kuris gali sutrikdyti miegą. Žinoma, ji taip pat seka ir įrašo miegą naudojant nemokamą versiją, tačiau mokamos parinktys atrakina miego istoriją ir miego tendencijas. Miego istorija veda einamąjį žurnalą, kiek naudotojai miega, o miego tendencijos padeda nustatyti bet kokius galimus modelius, dėl kurių gali būti sunku užsimerkti. NapBot yra patraukli parinktis su aiškia grafika, kurią lengva skaityti ir suprasti. Nemokamoje versijoje nėra tiek daug funkcijų, todėl kai kurie vartotojai gali išjungti. Tačiau sumokėta verta kiekvieno cento.
Miego ciklas yra intriguojanti programa, kuri atlieka didžiąją dalį kitų funkcijų „App Store“ programinės įrangos pasirinkimas daro, bet turi intriguojančią priedą. Jis nusprendžia, kada pažadinti savo vartotojus, pasirinkdamas atitinkamą langą. Jis taip pat kaupia duomenis apie nakties miego trukmę ir kokybę, tačiau daugelis kitų naudingų funkcijų yra užrakintos už aukščiausios kokybės narystę. Tai kainuoja 29,99 USD už metinę narystę, tačiau mokamose funkcijose yra naudingų duomenų, kurių neturi kitos programos. Pavyzdžiui, ji gali suteikti informacijos apie miego kokybę po ilgo programos naudojimo ir netgi suskirstyti duomenis į įprastas naktis, naktis, kai oras yra nepalankus, ir kitas situacijas.
Šaltinis: Automatinis miegas, NapBot, Miego ciklas
90 dienų sužadėtinis: Jenny Slatten nehigieniškus įpročius atskleidė Sumito mama