Kā izsekot savam miegam, izmantojot Apple Watch
Starp dažādajām funkcijām, ko piedāvā Apple Skatīties ir miega izsekošana. Miega aktivitāšu modeļu izpratne var palīdzēt uzlabot cilvēku miega daudzumu un kvalitāti. Tas savukārt var uzlabot mūsu vispārējo veselību un labklājību, kas ir galvenā uzmanība Apple viedpulkstenis un iemesls, kāpēc tika ieviesta miega izsekošanas funkcionalitāte.
Interesanti, ka miega izsekošana tika ieviesta tikai Apple Watch ar watchOS 7 pagājušajā gadā. Apple ir ieviesis vairākas pulksteņa funkcijas, taču miega izsekošanas spēle bija salīdzinoši vēla, jo daudzas citas miega izsekošanas lietotnes Apple Watch paņēmis vaļības. Tomēr, kad parādījās funkcionalitāte, tas izmantoja Apple Watch augstas kvalitātes akselerometru, lai noteiktu mikrokustības miega laikā, tostarp elpošanu. Tas nozīmē, ka tas var piedāvāt labu miega izsekošanas risinājumu.
The Miega lietotne Apple Watch ļauj lietotājiem tvert, kad viņi iet gulēt un pamostas, kā arī to, cik daudz viņi guļ naktī. Tas tiek izsekots laika gaitā, lai parādītu lietotājiem viņu iknedēļas miega tendences. Šo informāciju savukārt var izmantot, lai palīdzētu lietotājiem iestatīt miega mērķus un grafikus, funkcijas, ko piedāvā arī Apple Watch.
Apple Watch miega izsekošanas iestatīšana
Sākumā lietotājiem vienkārši jāatver miega lietotne, ko attēlo gultas ikona. Atrodoties lietotnē, viņi var iestatīt vēlamo gulētiešanas un pamošanās laiku ar iespēju iestatīt modinātāju. Pieskaroties “Pilns grafiks”, lietotāji var pievienot jaunu miega grafiku vai mainīt esošu, iestatot miega mērķi vēlamajam miega daudzumam. miega režīmā un iestatiet “Wind Down” laiku, kurā Apple Watch pāriet miega režīmā, izslēdzot tā displeju un iespējojot režīmu Netraucēt režīmā. Grafikus var iestatīt noteiktām dienām un pielāgot, kad nepieciešams. Miega vēsturi var skatīt, ritinot uz leju no lietotnes sākuma ekrāna, norādot iepriekšējās nakts miegu un pēdējo 14 dienu vidējo rādītāju.
Ir vairāki iestatījumi, kurus var pielāgot, lai tie būtu saistīti ar miega izsekošanu iPhone tālrunī, tostarp to, vai tiek rādīts laiks, kad Apple Watch ir ieslēgts. miega režīms, vai un kad ir jāsniedz atgādinājumi par uzlādi, lai nodrošinātu, ka pulkstenis ir pietiekami piemērots miega izsekošanai, un vai pamosties pēc modinātāja vai trauksmes. krāni. Šiem un citiem var piekļūt, izmantojot Apple Watch lietotni Iestatījumi. Ir pieejama arī iPhone lietotnes Sleep versija, ar kuru var sinhronizēt lietotāja miega datus, kā arī Night Shift funkcija, kas samazina zilo gaismu.
Avots: Ābols 1, 2
Kas ir zem palaga zibreklāmā