Beste iOS-counseling-apps om te gebruiken tijdens zelfisolatie en sociale afstand
In de moderne wereld van vandaag zijn er eindeloos iPhone apps die kunnen helpen bij elk aspect van het mens-zijn. Er zijn altijd veel belemmeringen geweest om hulp te zoeken, maar een wereldwijde pandemie heeft het probleem alleen maar verergerd. Veel mensen verlaten hun huis nu veel minder vaak sinds het begin van de Covid-19-pandemie. Kinderen zijn thuis van school en hebben dus minder kans op ondersteuning op school. Bovendien, met miljoenen Amerikanen werkloos en velen die hun verzekering verliezen, is het een bijzonder moeilijke tijd om therapie te betalen.
Gelukkig zijn er iOS-apps speciaal ontworpen om te helpen met een verscheidenheid aan geestelijke gezondheidsproblemen. Veel van deze apps zijn gratis en zelfs degenen die wel kosten, zijn nog steeds slechts een fractie van de prijs van traditionele therapie, die vaak vrij duur en moeilijk te dekken via verzekering is. Bovendien kunnen ze binnen enkele minuten worden gedownload en vereisen ze weinig inspanning. In tegenstelling tot traditionele therapie, die vaak een ingewikkeld en tijdrovend proces is om de juiste te vinden therapeut, iOS-counseling-apps zijn gemakkelijk uit te proberen en kunnen worden verwijderd en vervangen als ze niet de juiste zijn fit.
Hoewel er veel apps zijn die creatieve benaderingen van geestelijke gezondheid bieden, zijn er enkele die het traditionele therapiemodel willen repliceren. Een dergelijke app is BeterHelp die wordt geleverd met een team van gelicentieerde professionals en matcht elke gebruiker met een die goed lijkt te passen op basis van een vragenlijst. Zodra een gebruiker is gekoppeld aan zijn therapeut, kunnen ze met hen communiceren via de berichten van BetterHelp systeem op elk moment en kan ook live telefoon- of videosessies plannen die vergelijkbaar zijn met andere online therapie. Het lidmaatschap, inclusief onbeperkt contact met een counselor, kost tussen $ 60 en $ 80 USD per week en kan op elk moment eenvoudig worden opgezegd.
Andere iOS-apps om te proberen
Een andere iOS-app die online counseling biedt die vergelijkbaar is met wat je zou verwachten bij traditionele therapie, is Talkspace. Net als BetterHelp koppelt Talkspace elke gebruiker aan een gediplomeerde hulpverlener met wie ze vervolgens contact kunnen opnemen vanaf hun laptop, iPad of iPhone op elk gewenst moment via de iOS-app. Naast gesprekstherapie is er ook een psychiatrisch gedeelte van Talkspace dat op dezelfde manier werkt als de reguliere Talkspace-app, maar waarmee gebruikers met een psychiater kunnen praten en medicijnen kunnen krijgen gemakkelijk. Er zijn verschillende varianten van Talkspace-lidmaatschap beschikbaar, variërend van $ 260 tot $ 396 USD per maand.
Naast apps die traditionele therapie bieden, zijn er ook veel iOS-apps beschikbaar zijn die andere vormen van geestelijke gezondheidszorg bieden. Een geweldige optie is MindShift, een gratis app gemaakt in Canada die cognitieve gedragstherapie gebruikt om gebruikers te helpen omgaan met milde tot matige angst. MindShift, dat speciaal is ontworpen om tieners en jonge volwassenen te helpen, maakt gebruik van op CGT gebaseerde hulpmiddelen om snelle verlichting van angstsymptomen te bieden. De functies van MindShifts omvatten een gedachtendagboek, coping-kaarten, tips voor gezonde gewoontes en een "chill-zone" waar gebruikers naar geleide meditaties kunnen luisteren. In tegenstelling tot BetterHelp en talkspace, die wel maandelijkse kosten hebben, is MindShift volledig gratis, waardoor het een geweldige iOS-optie is zonder toegangsdrempel.
Bron: BeterHelp, Talkspace, MindShift
Marvel stopte Blade, Ghost Rider en Daredevil van deelname aan MCU-films