Waarom MyFitnessPal de beste gratis fitness-app is

MijnFitnessPal wordt beschouwd als de beste en meest essentiële fitness-app in het smartphonetijdperk en is gratis te gebruiken. Voor iedereen die een deel van zijn tijd online besteedt aan het onderzoeken van manieren om een ​​gezondere levensstijl te leiden of af te vallen, is het onmogelijk om verwijzingen naar deze krachtige tool te vermijden. Het is een nietje in YouTube-fitnessvideo's, het competitieve bodybuildingcircuit, atletiekafdelingen en dieetplannen wereldwijd.

Deze veelzijdige app begon in 2005 als een methode om calorieën bij te houden. Veel mensen benaderen dit proces door de calorische waarde van een voedingsmiddel te halen uit het gedeelte Voedingsfeiten van de verpakking, die getallen te loggen en de waarden elke dag of week op te tellen. Dit is een eenvoudige manier om calorieën bij te houden, maar het is ook tijdrovend, vatbaar voor fouten en, eerlijk gezegd, enigszins onaangenaam. Om deze problemen op te lossen, startte maker Mike Lee MyFitnessPal als een website om het loggen van voedsel gemakkelijker te maken voor zijn persoonlijke doelen. Het bedrijf groeide als

smartphones werden een nietje van het openbare leven, en het werd omgezet in een app.

De grootste troeven van de MyFitnessPal-app liggen in het gemak. In plaats van gebruikers te vragen om alles wat ze eten handmatig te loggen, bevat het een absurd gedetailleerde database met voedsel, samen met de voedingsfeiten van elk item. Het geeft gebruikers de mogelijkheid om op tekst naar voedsel te zoeken, maar het echte genie van de app is de barcodescanner. Met behulp van de camera van een smartphone kan MyFitnessPal de streepjescode van vrijwel elk voedsel je hebt en log het voor je, wat betekent dat het loggen van een maaltijd slechts enkele seconden kan duren. Na het scannen van een voedselproduct zijn algemene portiegroottes beschikbaar in een vervolgkeuzemenu, waardoor het gemakkelijker wordt om zoiets als een kom ontbijtgranen te kwantificeren.

Waarom MyFitnessPal tegenwoordig een essentieel onderdeel is van fitness

Naast de robuuste opties voor het volgen van calorieën, is MyFitnessPal een all-inclusive gezondheidsdagboek. In de introductiefase vraagt ​​het om persoonlijke gegevens zoals lengte en gewicht om een ​​profiel voor een nieuwe gebruiker te vormen. Vervolgens stelt het voor om gezondheidsdoelen in te voeren en automatisch parameters in te stellen om deze te helpen bereiken. Als het bijvoorbeeld het doel is om 10 pond af te vallen, berekent het zaken als de vereiste dagelijkse calorie-inname en hoe lang het duurt om dat doel te bereiken. MyFitnessPal stelt mensen met meer gedetailleerde voedingsdoelen ook in staat om dagelijkse limieten voor macro- en micronutriënten in te voeren. Dus zelfs als het doel niet is om af te vallen, maar zoiets als het verlagen van cholesterol, heeft de app hulpmiddelen om te helpen.

Naast alleen de ruwe cijfers en gegevens geeft MyFitnessPal ook advies. Het startscherm van de app linkt naar het MyFitnessPal-blog en functioneert als een nieuwsfeed op sociale media, maar dan voor persoonlijke gezondheidsdoelen. Het bevat recepten, trainingstips, motiverende verhalen, en tijdige berichten zoals "Hoe u zich aan uw dieet kunt houden tijdens de Thanksgiving-vakantie". De app ondersteunt ook zowat elk populair fitnessapparaat, inclusief Fitbit en Samsung Gear. Nadat MyFitnessPal aan deze apparaten is gekoppeld, worden de dagelijkse caloriedoelen automatisch bijgewerkt op basis van: verbrande calorieën tijdens een training en organiseer meetbare gewoonten, zoals dagelijkse stappen, in grafieken en grafieken. Daarom blijft MyFitnessPal waardevol, ongeacht hoe technisch georiënteerd iemands fitnessleven is.

Dit krast nauwelijks het oppervlak van de gratis opties die beschikbaar zijn met MyFitnessPal, maar er is ook een premium, op abonnementen gebaseerde optie. De upgrade biedt zaken als het volgen van groepen aan voortgang delen met vrienden, en nog gedetailleerdere gegevens over voedsel, zoals een hulpmiddel om te laten zien welke maaltijden voor een bepaalde dag welke voedingsstoffen leverden. Het is een ongelooflijk handig platform voor zowel fitness-beginners als geavanceerde bodybuilders, dus de alomtegenwoordigheid is geen verrassing.

MijnFitnessPal is gratis beschikbaar in iOS, Google Play en desktopbrowsers.

90 dagen verloofde: Paul onthult Karine's persoonlijke medische informatie

Over de auteur