Beste Apple Watch-apps voor slaapregistratie en een goede nachtrust
Er zijn genoeg van Apple Watch apps die bedoeld zijn om de hoeveelheid slaap te analyseren en te evalueren die iemand elke nacht weet te krijgen. Dat is maar goed ook, want tussen werk, gezin en sociale verplichtingen kan het moeilijk zijn om een goede nachtrust te krijgen. Of het nu gaat om de kwaliteit of kwantiteit van de slaap, deze apps kunnen helpen bij het identificeren van mogelijke problemen die ervoor kunnen zorgen dat slaap niet de voedende nachtelijke gewoonte is die het zou moeten zijn.
Het gebruik van een app voor het bijhouden van slaap op de Apple Watch elimineert de noodzaak om te kopen een aparte fitness wearable zoals een Fitbit. Apple heeft het eenvoudig gemaakt om nachtelijke gewoonten te evalueren met de tientallen apps voor het bijhouden van slaap die beschikbaar zijn in de App Store. Er zijn tal van opties om uit te kiezen, maar er zijn er maar een paar die boven de rest uitsteken. Deze opties bieden complete oplossingen voor gebruikers die het meeste uit hun Apple Watch willen halen, zelfs als ze het licht uitdoen.
Deze apps bieden automatische tracking en registratie, analyse van omgevingsgeluid, verzameling van slaaptrends en integratie met Apple's Gezondheid-app. Sommige vereisen wel een abonnement, maar er zijn ook gratis opties. Ze werken allemaal prachtig met de Apple Watch en kunnen gemakkelijk worden opgenomen in een fitnessregime waar gebruikers zich al dagelijks op abonneren. De beste apps lijken zelfs een beetje op officiële Apple-releases.
Slaap volgen met apps
AutoSleep lijkt op een app die al op de Apple Watch geïnstalleerd zou kunnen zijn. Voor $ 3,99 is het verreweg de beste optie en het ontvangt nog steeds updates. Het biedt een geweldige organisatie voor elk stukje gegevens dat het verzamelt, evenals kleurcodering zoals Apple's Activity-app doet. Dit is handig om informatie in één oogopslag te bekijken. Het analyseert de slaaptijd, kwaliteit en gereedheid, die probeert te voorspellen hoe alert en "klaar" iemand zal zijn na de opgenomen slaap van de vorige nacht. Het werkt zonder de Apple Watch naar bed te hoeven dragen, wat een enorme zegen is voor gebruikers die liever niets onhandigs om hun pols dragen tijdens het slapen. Het kan ook worden geïntegreerd met Apple Watch en kan worden ingesteld als het gezicht van de Apple Watch.
Soms, slaapkwaliteit wordt beïnvloed door omgevingsfactoren zoals luide buren of geluiden buitenshuis. Dat is waar NapBot binnenkomt. Het is gratis (met een optioneel maandelijks abonnement van $ 0,99 of een jaarlijkse vergoeding van $ 9,99) en controleert automatisch geluiden die de slaap kunnen verstoren. Natuurlijk volgt en registreert het ook de slaap met de gratis versie, maar de betaalde opties ontgrendelen Slaapgeschiedenis en Slaaptrends. Sleep History houdt een logboek bij van de hoeveelheid slaap die gebruikers krijgen, terwijl Sleep Trends helpt bij het identificeren van mogelijke patronen die het moeilijk kunnen maken om hun ogen dicht te doen. NapBot is een aantrekkelijke optie met duidelijke afbeeldingen die eenvoudig te lezen en te begrijpen zijn. De gratis versie is niet zo rijk aan functies, wat sommige gebruikers kan uitschakelen. Betaald, maar het is elke cent waard.
Sleep Cycle is een intrigerende app die veel doet van wat de rest doet de softwareselectie van de App Store wel, maar het heeft een intrigerend extraatje. Het beslist wanneer het zijn gebruikers moet wekken door ze een geschikt venster te laten selecteren om dit in te doen. Het verzamelt ook gegevens over de lengte en kwaliteit van de nachtelijke slaap, maar veel van zijn andere handige functies zitten achter een premium lidmaatschap. Het kost $ 29,99 voor een jaarlijks lidmaatschap, maar betaalde functies bevatten nuttige gegevens die andere apps niet hebben. Het kan bijvoorbeeld inzicht bieden in de slaapkwaliteit na langdurig app-gebruik en zelfs gegevens sorteren in typische nachten, nachten met slecht weer en andere situaties.
Bron: AutoSleep, NapBot, Slaapcyclus
90 dagen verloofde: de onhygiënische gewoonten van Jenny Slatten onthuld door de moeder van Sumit