Hvordan Apple Watch's Breathe App & Reflect -funksjon kan hjelpe deg med å øke humøret

De Apple klokke får en ny Reflect -funksjon som kan hjelpe brukeren med å forbedre modusen gjennom dagen, takket være den siste watchOS 8 -oppdateringen. Apple har lagt større vekt på helse- og velværefunksjoner de siste årene, med Breathe -appen på Apple Watch som et godt eksempel. Apples Breathe-app er en innebygd funksjon som hadde vært tilgjengelig for de fleste Apple Watch-iterasjoner og har fortsatt å utvikle seg over tid.

Breathe -appen fungerte som en viktig helsepåminnelsesapp siden den ble introdusert for første gang med watchOS 3. Den primære funksjonen var å bare minne brukerne om å slutte med det de gjorde den gangen og delta i en grunnleggende pusteøvelse ved hjelp av instruksjoner på skjermen. Denne visuelt stimulerende økten tar sikte på å veilede brukerne i en serie inn- og utpust i et forsøk på å roe dem. Selv om aldringsappen ikke er like sensor eller teknologisk drevet som noen av de andre Apple Watch helseovervåkingsfunksjoner, den ferske oppdateringen håper å bøte på dette ved å tilby mer funksjonalitet enn før.

I en fersk presse utgivelse, Kunngjorde Apple at Breathe -appen vil bli Mindfulness -appen etterpå oppdatering av Apple Watch for å se OS 8. Appens pustepåminnelser og øvelser vil bli integrert sammen med en ny Reflect -funksjon. Bortsett fra å implementere nye animasjoner for å visuelt stimulere brukere til å slappe av, gir det også formulert innsikt å reflektere over og meditere over, mens brukeren fortsetter pusteøvelsen. Alt dette kan nå nås i et enkelt grensesnitt.

Hvordan Apple Watchs nye Mindfulness -app og refleksjon fungerer

Hva skiller Mindfulness -appen fra WatchOS 8 -ene masse nye funksjoner er dens forenklede, men målbevisste design. Den fungerer på samme måte som den eksisterende Breathe -appen, om enn med mer estetisk tiltalende bilder og det ekstra Reflect -alternativet. Som før kan brukerne angi hvor ofte de vil bli påminnet av Mindfulness -appen, men nå kan de også sykle mellom vekslende Breathe og Reflect -økter. I Innstillinger-appen kan brukerne velge så lite som ett-minutters intervaller mellom hver økt, eller til og med dempe påminnelsen helt. Breathe -økten inneholder oppgraderte bilder, men utfører fortsatt de vanlige pusteøvelsene som også viser brukerens puls.

Ved å bruke alternativet Reflekter gir brukeren en kort setning å tenke på, for eksempel "tenk på noe du liker å gjøre og hvorfor det gir deg glede, ”Etterfulgt av en beroligende visuell som inviterer dem til å puste rolig mens de reflekterer. Ved hjelp av både Breathe og Reflect -øktene er Mindfulness -appen designet for fremme bedre trivsel generelt ved å konstant innpode brukerne med positiv tenkning gjennom dagen. Selv om det kanskje ikke har utviklet seg til stresshåndteringsappen mange kanskje vil ha, gir den fortsatt brukerne en grunn til å oppdatere Apple Watch til den nyeste versjonen.

Kilde: eple

Den virkelige grunnen Superman alltid vinner blir avslørt av DC

Om forfatteren