Beste Apple Watch-apper for søvnsporing og en god natts søvn

Det er nok av Apple klokke apper ment å analysere og evaluere mengden søvn noen klarer å få hver natt. Det er en god ting, for mellom jobb, familie og sosiale forpliktelser kan det være vanskelig å få en god natts søvn. Enten bekymringen er søvnkvalitet eller kvantitet, kan disse appene hjelpe med å identifisere potensielle problemer som kan hindre søvn fra å være den nattlige vanen den burde være.

Å bruke en søvnsporingsapp på Apple Watch eliminerer behovet for å kjøpe et separat treningsutstyr som en Fitbit. Apple har gjort det enkelt å evaluere nattlige vaner med dusinvis av søvnsporingsapper som er tilgjengelige på App Store. Det er mange alternativer å velge mellom, men det er bare noen få som står over resten. Disse alternativene tilbyr komplette løsninger for brukere som ønsker å få mest mulig ut av Apple Watch, selv når de slår av lyset.

Disse appene tilbyr automatisk sporing og registrering, analyse av omgivelsesstøy, innsamling av søvntrend og integrasjon med Apples helse-app. Noen krever abonnement, men det finnes også gratis alternativer. Alle av dem fungerer vakkert med Apple Watch og kan enkelt settes inn i et treningsprogram som brukere allerede abonnerer på på daglig basis. De beste appene ligner til og med på offisielle Apple-utgivelser.

Søvnsporing med apper

AutoSleep ligner en app som allerede kan være installert på Apple Watch. For $3,99 er det det desidert beste alternativet, og det mottar fortsatt oppdateringer. Det tilbyr flott organisering for hver bit av data den samler inn, samt fargekoding som Apples Activity-app gjør. Dette er gunstig for å se informasjon på et øyeblikk. Den analyserer søvntid, kvalitet og beredskap, som prøver å forutsi hvor våken og "klar" noen vil være etter forrige natts registrerte søvn. Den fungerer uten å måtte bruke Apple Watch til sengs, noe som er en stor fordel for brukere som foretrekker å ikke ha noe klønete på håndleddet mens de sover. Den integreres også med Apple Watch og kan stilles inn som Apple Watchs ansikt.

Noen ganger, søvnkvaliteten påvirkes av miljøfaktorer som høylytte naboer eller støy utenfor hjemmet. Det er her NapBot kommer inn. Det er gratis (med et valgfritt $0,99 månedlig abonnement eller $9,99 årlig avgift) og overvåker automatisk lyder som potensielt kan forstyrre søvnen. Selvfølgelig sporer og registrerer den også søvn med gratisversjonen, men de betalte alternativene låser opp søvnhistorikk og søvntrender. Søvnhistorikk fører en løpende logg over mengden søvn brukere får, mens søvntrender hjelper til med å identifisere potensielle mønstre som kan gjøre det vanskelig å holde øynene lukket. NapBot er et attraktivt alternativ som har tydelig grafikk som er enkel å lese og forstå. Gratisversjonen er ikke like funksjonsrik, noe som kan slå av enkelte brukere. Betalt, men det er verdt hver krone.

Sleep Cycle er en spennende app som gjør mye av det resten av App Stores utvalg av programvare gjør det, men den har et spennende tillegg. Den bestemmer når brukerne skal vekkes ved å la dem velge et passende vindu å gjøre det i. Den samler også data om nattlig sovelengde og kvalitet, men mange av dens andre nyttige funksjoner er låst bak et premium-medlemskap. Det koster $29,99 for et årlig medlemskap, men betalte funksjoner inkluderer nyttige data som andre apper ikke har. For eksempel kan den gi innsikt i søvnkvalitet etter utvidet appbruk og til og med sortere data i typiske netter, netter med dårlig vær og andre situasjoner.

Kilde: AutoSleep, NapBot, Søvnsyklus

90-dagers forlovede: Jenny Slattens uhygieniske vaner avslørt av Sumits mor