Como o Apple Watch mede a frequência cardíaca e sua precisão explicada
O Apple Watch é capaz de rastrear muitos aspectos do seu corpo relacionados à saúde, incluindo a frequência cardíaca. O monitor de freqüência cardíaca é menos preciso do que você imagina, mas existem maneiras de melhorar a precisão das leituras de freqüência cardíaca recebidas do Apple Watch.
O Apple Watch Series 5 foi lançado em setembro de 2019 e continua sendo um dos smartwatches mais procurados disponíveis. Vários smartwatches e rastreadores de fitness no mercado têm a capacidade de monitorar a frequência cardíaca, mas o Apple Watch continua sendo um dos produtos mais comumente adquiridos com monitoramento da frequência cardíaca. Foi liberado pelo FDA para sua precisão. Apesar disso, estudos sugerem que a precisão do Apple Watch é inferior a 50 por cento.
O Apple Watch trilhas frequência cardíaca por fotopletismografia. Embora pareça complicado, significa apenas que usa luz para monitorar sua frequência cardíaca. Coisas vermelhas, como sangue, refletem a luz vermelha e absorvem a luz verde. O Apple Watch usa luz verde para ajudar a detectar quanta luz está sendo absorvida pelo sangue nas veias, e essa flutuação pode ser usada para monitorar a frequência cardíaca. As luzes LED verdes piscam centenas de vezes por segundo para obter uma leitura precisa. Este é o tipo de leitura que se faz quando alguém está se exercitando ativamente e oferece suporte ao rastreamento de frequências cardíacas de 30 a 210 batimentos por minuto. O
Como aumentar a precisão das leituras
A frequência cardíaca também pode ser monitorada usando a coroa digital na lateral do Apple Watch. Quando você coloca o dedo da mão oposta na coroa, ele cria um circuito fechado entre as mãos que passa pelo coração. Por causa desse circuito fechado, a medição da freqüência cardíaca é muito mais precisa e você também obterá uma leitura muito mais rápida do que a que experimenta com outros métodos.
Do Apple Watch o nível de precisão pode ser diferente de pessoa para pessoa. Para alguns, é impossível obter um leitura da frequência cardíaca em tudo. No entanto, há coisas que podem ser feitas para ajudar a obter uma leitura mais precisa da frequência cardíaca de forma mais consistente. Certificar-se de que o Apple Watch se encaixa bem é uma das melhores maneiras de garantir uma leitura precisa. O relógio não deve ser muito apertado ou muito frouxo e deve permanecer sempre na parte superior do pulso. A detecção de pulso também precisa ser ativada para que haja detecção de frequência cardíaca. Sempre que o modo de economia de energia é ativado, o sensor de frequência cardíaca também para de monitorar a frequência cardíaca. Tatuagens, perfusão da pele e o tipo de movimento também podem afetar a precisão das leituras do Apple Watch.
Fonte: maçã
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