Como o recurso Respirar e refletir do Apple Watch pode ajudar a melhorar seu humor
o Apple Watch está ganhando um novo recurso Reflect que pode ajudar o usuário a melhorar seu modo ao longo do dia, cortesia da última atualização do watchOS 8. A Apple deu mais ênfase aos recursos de saúde e bem-estar nos últimos anos, sendo o aplicativo Breathe do Apple Watch um excelente exemplo. O aplicativo Breathe da Apple é um recurso integrado que estava disponível para a maioria das iterações do Apple Watch e continuou a evoluir ao longo do tempo.
O aplicativo Breathe serviu como um aplicativo básico de lembrete de saúde desde que foi introduzido pela primeira vez com watchOS 3. Sua função principal era simplesmente lembrar os usuários de parar o que quer que estivessem fazendo no momento e se envolver em um exercício respiratório básico com a ajuda de instruções na tela. Esta sessão visualmente estimulante visa guiar os usuários em uma série de inspirações e expirações na tentativa de acalmá-los. Embora o aplicativo antigo não seja tão orientado a sensores ou tecnologia como alguns dos outros Apple Watch
Em uma imprensa recente liberar, A Apple anunciou que o aplicativo Breathe se tornará o aplicativo Mindfulness após atualizando o Apple Watch para watchOS 8. Os lembretes de respiração e os exercícios do aplicativo serão integrados ao novo recurso Reflect. Além de implementar novas animações para ajudar a estimular visualmente os usuários a relaxar, ele também fornece uma visão redigida para refletir e meditar, enquanto o usuário realiza seu exercício de respiração. Tudo isso agora pode ser acessado em uma única interface.
Como funciona o novo aplicativo Mindfulness e Reflect da Apple Watch
O que diferencia o aplicativo Mindfulness do WatchOS 8 grande quantidade de novos recursos é o seu design simplista, mas proposital. Ele funciona de forma semelhante ao aplicativo Breathe existente, embora com visuais mais esteticamente agradáveis e a opção Refletir adicionada. Como antes, os usuários podem especificar a frequência com que desejam ser lembrados pelo aplicativo Mindfulness, mas agora também podem alternar as sessões de Respirar e Refletir. No aplicativo Configurações, os usuários podem escolher intervalos de apenas um minuto entre cada sessão ou até mesmo silenciar o lembrete por completo. A sessão Breathe apresenta visuais atualizados, mas ainda realiza os exercícios respiratórios usuais que também exibem a frequência cardíaca do usuário.
Utilizar a opção Reflect fornece ao usuário uma frase curta para refletir sobre, como “pense em algo que você ama fazer e por que isso te dá alegria, ”Seguido por um visual relaxante que os convida a respirar calmamente enquanto reflete. Com a ajuda das sessões Respire e Reflita, o aplicativo Mindfulness foi projetado para promover melhor bem-estar geral ao incutir constantemente seus usuários com pensamentos positivos ao longo do dia. Embora possa não ter evoluído para o aplicativo de gerenciamento de estresse que muitos desejam, ainda oferece aos usuários um motivo para atualizar seu Apple Watch para a versão mais recente.
Fonte: maçã
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