Logan: 15 norih načinov, kako se je Hugh Jackman pripravil na igranje Wolverine

Številne zvezde so se povečale ali opravile nore postopke, da bi ostale osredotočene, medtem ko so v karakterju. Hugh Jackman se označuje za enega najbolj ekstremni primeri tega trenda in to počne vsakič, ko igra svojo najbolj ikonično vlogo. Ko se Jackman mora pripraviti na film Wolverine, se najprej potopi v glavo. Očitno je velik del Jackmanovih priprav v obliki intenzivnega režima vadbe in diete, ki igralcu omogočata, da se fizično pripravi na vlogo.

V čast Jackmanovega zadnjega filma Wolverine, Logan, čas je, da se ozremo na 17 let, ki jih je Jackman posvetil temu liku. Razvoj njegove kariere je šel ob bok razvoju tega lika in Jackman ni nikoli zamudil koraka v vlogi, tudi ko se je film okoli njega sesul. Jackman obožuje Wolverinea, svoje telo in dušo pa je posvetil temu, da bi bil lik pravičen.

Tukaj so 15 norih načinov, kako se je Hugh Jackman pripravil na igranje Wolverine.

15 Hladne prhe

Jackmanove fizične priprave na vlogo Wolverine so impresivne in zasluženo prevladujejo na tem seznamu. Seveda je Jackman tudi igralec in vsi vemo, da delajo čudne stvari v imenu pristnosti. Za Jackmana se lik v resnici ne pojavi, dokler se ne stušira pod mrzlo prho, ki ga poživi in ​​vznemiri, preden začne snemati.

Čeprav to Jackmanu fizično ne naredi ničesar, je to vrsta psihične priprave, ki pomaga preobrniti prijateljsko, simpatičnega Avstralca v vznemirjenega, jeznega kanadskega lika, ki ga je Jackman tako dobro igral v času svojega kariero.

Hladni tuši niso najbolj udobna stvar na svetu, zato tudi to zahteva od Jackmana nekaj predanosti, ki jih nosi, da bi bolje razumel njegov značaj. Želi se naseliti v Loganu in postati človek, ki je živel več kot 200 let in videl vse vrste grozot. To je le še en primer njegove resnične predanosti tej vlogi.

14 Kompleti 100 sklecev

Tudi marsikdo, ki meni, da je v formi, bi verjetno odvrgel čeljusti, ko bi slišal, da je Jackman sposoben narediti 100 sklecev s ploskanjem zapored. Te sklece so neverjetno naporne, saj zahtevajo, da telo potisnete dovolj visoko v zrak, da lahko ploskate z rokami in se ujamete na poti navzdol. Tipična oseba ni sposobna narediti desetih sklecev s ploskanjem zapored, kaj šele 100.

Jackmanova sposobnost, da naredi to noro številko, ne kaže le na to, da je pridobil neverjetno moč, ampak tudi, da je bil predan opravljanju dolgotrajnega in pogosto napornega dela, ki je bilo potrebno za pripravo na film. Za 100 sklec je potrebno veliko časa, vaš um pa ima dovolj časa, da se vda pritisku predčasnega zaključka ali iskanja preproste poti. Jackman se je prebil in rezultati so bili vedno vidni na zaslonu.

13 Gojenje ovčjih kotletov

Za prvo X moškifilma, se je Jackman odločil za protetične ovčje kotlete. To je bila napaka, ki je ni nikoli več ponovil. Od takrat naprej je za vsak film v seriji ikona kinematografov o superjunakih naravno zrasla dlake na obrazu Wolverine. Ko Jackman svoje telo pripravlja na vlogo, mora pripraviti tudi obraz. Za Logan, Jackman je za vlogo podaljšal ovčje kotlete in si nabral polno brado. Ta brada je bistvenega pomena, deloma zato, ker nakazuje, kako razmršen je lik postal, odkar smo ga nazadnje videli.

Jackmanu je rast dlak na obrazu morda videti kot majhna stvar, vendar odraža, kako predan je Jackman postal vlogi v 17 letih, ko je igral lik. Jackman se ne pojavi le na snemanju in začne nastopati. Namesto tega postane lik na tako neizbrisen način, da si mnogi njegovi oboževalci ne morejo predstavljati nobenega drugega igralca v tej vlogi.

12 Pravzaprav delam zapleteno koreografijo boja

Tom Cruise je znan po tem, da izvaja svoje kaskade, a le redki se zavedajo, da tudi Jackman pogosto pade v ta tabor. Igralec verjame, da ustvarjanje teh prizorov izboljša izkušnjo za občinstvo, poleg tega pa omogoča kameri več svobode, da snema akcijo na skladen način. Seveda obstaja nekaj kaskadov, ki jih Jackman ne more dovolj dokončati, a dejstvo, da je tako zanimanje za lastne kaskade, kaže na vrsto izkušenj, ki si jih Jackman želi, da bi svoje občinstvo imeti.

Ta koreografija boja je pogosto v pomoč tudi Jackmanu, ker deluje skoraj kot dodatna vadba. Igralec je sposoben izvajati zapleteno koreografijo le zato, ker je v tako popolni formi, njegovo delo na snemanju pa krepi vadbo, ki jo je verjetno opravil prej v dnevu. Vendar to na koncu pomeni, da bo Jackman po snemanju filma verjetno resnično izčrpan Wolverine film, kjer so treningi in kaskade norma.

11 Občasno postenje

Medtem ko je bila Jackmanova prehrana že precej intenzivna, jo je spremljala nezmožnost jesti kadarkoli je želel. Jackman je bil pogosto omejen na prehranjevanje v osmih urah, običajno od 10.00 do približno 18.00. To pomeni, da Jackman ni imel le res dolgih dni, ampak je bil tudi lačen dolgih dni, ki so jih običajno preživeli na snemanju.

Večina zaposlenih v pisarni razume, kako boleče je poskušati opraviti delo na prazen želodec, in to brez vrste mobilnega dela, ki ga morajo igralci pogosto opravljati. Poleg tega je bilo Jackmanovo telo obremenjeno tudi zaradi treningov, kar je pomenilo, da je v enem dnevu običajno pokuril veliko več kalorij kot tipična oseba. Jackmanova dieta je že dokaj intenzivna in je povezana z vrsto posta, ki resnično otežuje razumeti, kako mu je uspelo karkoli doseči na snemanju, kaj šele, da bi dal takšno predstavo Jacksona dostavi.

10 Izmenjava med povečevanjem in zmanjšanjem teže

Ker je Jackmanov trening tako dolg, ima igralec čas, da se na začetku svojega režima poveča in shujša proti koncu. Ta postopek se imenuje nabiranje in rezanje in med drugim zahteva neverjetno mero discipline. Trik z Wolverinom je v tem, da je lik neverjetno raztrgan, vendar ni ogromen. Je močan, a suh.

To ravnovesje je Jackman poskušal doseči s svojim trenerjem vsakič, ko se je pripravljal na igranje lika. To je pogosto pomenilo, da je jedel manj v dneh, ko ni telovadil, in tudi to je pomenilo, da je Jackman moral nadaljevati svoje vadbe z manj hrane, ko se je bližal koncu priprav. Jackman je želel, da so Wolverine mišice videti razrezane, zato je treniral za maksimalno ločljivost. Jackmanova skrbno umerjena prehrana mu je zagotovo pomagala doseči ta učinek in na koncu je njegov Wolverine naredil tako ikoničnega.

9 Uporaba beljakovinskih dodatkov

Številni bodybuilderji uporabljajo beljakovinske dodatke za pomoč pri izgradnji mišic in Jackman ni izjema. Da bi zgradil vrsto surovih mišic, ki jih potrebuje za igranje Wolverine, je Jackman jemal dodatke pred in po vadbi. Pred vadbo je Jackman vzel dodatek, imenovan Animal Pump, spojino, ki vsebuje veliko kreatina in pomaga telesu dati energijo, potrebno za ustvarjanje mišic. Po treningih bi Jackman uporabljal dodatek, imenovan Animal Nitro, ki aktivno spodbuja rast mišic.

Obe spojini sta povečali produktivnost Jackmanovih treningov in omogočili sta mu, da je prišel v neverjetno formo ob pogosto kratkih rokih. Ko se je bil Jackman po svojem delu primoran preobraziti v Wolverina Les Miserables, urnik je bil skrajšan zaradi strožjega urnika. Brez pomoči dodatkov Jackman morda ne bi bil tako raztrgan, kot si je želel, ko je prišel na snemanje v prve dni snemanja.

8 Dvigovanje do izčrpanosti mišic

Medtem ko številne vadbe obremenjujejo mišice, je Jackman pogosto popolnoma izčrpan. To je pomenilo, da je Jackman dvigoval neverjetno težke količine in delal krajše serije, običajno le 1-5 dvigov. To je omogočilo večjo izgradnjo mišic, vendar je bilo tudi veliko težje za Jackmanovo telo in je pogosto popolnoma izčrpalo njegove mišice. Tipična vadba obremenjuje mišice, vendar ni zasnovana tako, da bi jih utrudila tako kot Jackmanove vadbe.

Ta vrsta vadbe je nedvomno učinkovitejša in dobro deluje v kombinaciji z Jackmanovo dieto, ki je vsebuje veliko beljakovin in daje telesu možnost, da napolni in razširi vse mišice, na katerih dela neprekinjeno.

Jackmanov popolni slog treninga govori o tem, kako želi, da Wolverine izgleda na zaslonu, in o vrsti surove živalske prisotnosti, ki je ostanek iz stripov. Wolverine mišice štrlijo ven. Niso gladke in napete - so veliko bolj grozljive od tega, in to Jackmanova fizična usposobljenost prinese v vlogo.

7 Noro pomanjkanje spanja

Jackman je pogosto vadil neverjetno zgodaj zjutraj, včasih že ob 4. uri zjutraj. Čeprav to ni bilo izrecno del njegovega načrta vadbe, je bilo potrebno, če bo lahko snemal isti dan. Takšna zgodnja jutranja vadba je igralcu zagotovila obilico energije za dneve na snemanju, pomenila pa je tudi, da je na določeno noč pogosto spal le pet ali šest ur. Delo kot igralec lahko pomeni neverjetno dolge dni, in to brez dodatnega časa, ki je pogosto namenjen vadbi.

Jackman je spal dovolj, da je preživel svoje dneve na snemanju, toda med fizično izčrpanostjo zaradi vadbe in dolgimi urami na snemanju vsak film vpliva na njegovo telo. Jackman bi verjetno trdil, da je ta dodaten stres absolutno vreden in da rezultati govorijo sami zase. Čeprav je to lahko tako, izčrpanost ni posebej nagrajujoča izkušnja, čeprav je morda prispevala k Wolverinovi ostri osebnosti.

6 Triurne vadbe

Tri ure so dolga doba, ki jo porabite za karkoli, in to še posebej velja za vrsto intenzivnega fizičnega treninga, ki se ga je Jackman redno udeleževal. Večini zadostuje že ura, preživeta v telovadnici, da preostanek dneva preživi brez krivde. Žal ura ni bila dovolj za gospoda Jackmana, ki je pogosto potrojil to količino časa za svoje dnevne vadbe. Tovrstna zavezanost pomeni, da je Jackman v enem dnevu pogosto delal na več vrstah mišic in zagotovo svoje telo delal do izčrpanosti.

Dnevi na snemanju so pogosto predolgi, to pa je še dodatno povezano z dejstvom, da mora Jackman pogosto vključiti vadbo v obdobjih dneva, ko običajno počiva. Seveda lahko Jackmanova splošna izčrpanost prispeva k liku, zlasti v filmih, kot so Logan, kjer naj bi bil Wolverine izčrpan zaradi življenja, ki ga je vodil.

5 Šest mesecev priprav na vlogo

Za prvo X moški filma, je Jackman opravil intenzivno, dvomesečno vadbo, da se je fizično pripravil na vlogo. Čeprav je usposabljanje zagotovo pomagalo, se je Jackman na koncu odločil, da ni niti približno dovolj dolgo, da bi se tako fizično pripravil, kot je želel biti za vlogo. Čeprav je težko trditi, da Jackman v tistem prvem filmu ni bil v formi, njegove mišice niso imele definicije, da bi jih dal v kasnejših delih.

Za Jackmana je to pomenilo podaljšan proces priprave, ki je vključeval več treningov, da bi njegovo telo potisnilo na mesto, kjer je želel, da bi bilo. Jackman je ta čas učinkovito izkoristil, dal svojim mišicam večjo definicijo in omogočil čas za zmanjšanje teže, tako da njegove mišice niso zakopane pod plastjo vode in maščobe. Pol leta, ki ga Jackman običajno posveti pripravam na igranje Wolverinea, se ni vedno izplačalo v smislu kakovostnih filmov, vendar je njegova fizična forma vedno presenetljiva.

4 Skrbno kalibrirane diete

Vadba na način, kot to počne Jackman, mu zagotovo zagotavlja kalorijski primanjkljaj, njegovi poskusi pridobivanja mišične mase pa pomenijo, da mora Jackman vsak dan več kot nadoknaditi. Na žalost, delo na način, kot to počne Jackman, igralcu ne daje dovoljenja, da bi jedel, kar hoče. Njegova prehrana je skrbno nadzorovana in je sestavljena iz živil, ki vsebujejo veliko beljakovin, a malo maščob.

Seveda to pomeni, da je Jackman užival v vsem mesu na svetu, vendar je bilo običajno kuhano na pari in brez kakršnih koli začimb ali drugih dodatkov. Jackmanova dieta ga je prisilila tudi v cikel ogljikovih hidratov, kar je pomenilo, da je jedel obroke, ki so bili bogati z ogljikovimi hidrati v dneh, ko je delal, in bi jedel več obrokov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov na dneve počitka. Jackman je bil prisiljen jesti veliko zelo zdravih obrokov in je moral biti precej strog. Njegovo telo Wolverine ni moglo nastati samo iz treningov.

3 Dehidracija vode za 36 ur

Jackman se v to dokaj noro rutino loti le pred prizorom brez srajce. Pred temi prizori se Jackman za cel dan in pol prikrajša za vodo. Ta selektivna dehidracija je zasnovana tako, da odstrani velik del telesne teže vode, ki se pogosto zadržuje med kožo in plastjo mišic. Ko Jackman dehidrira, se njegove mišice začnejo v večji meri rezati ob koži in posledično postanejo veliko lažje opazne.

36 ur se morda ne zdi tako dolgo, vendar je takšna dehidracija lahko izčrpavajoča in izjemno je, da je Jackman funkcionalen in sposoben delovati kljub temu pomanjkanju tekočine. Upajmo, da mu bo uspelo hitro izvesti sceno in dobiti vodo, ki si jo je prikrajšal. Jackmanova predanost je nora, o tem ni dvoma. Za vlogo se bo celo odvzel za potrebno preživetje.

2 Pritrditev kamna na njegovo peto

Navadni, staromodni igralski trik, Jackman si je med snemanjem vsak dan prilepil kamen na peto Logan, za katerega je Jackman dejal, da ga je spomnil na to, kako pretepen in zlomljen naj bi bil Logan v filmu. Ta trik je Jackman pobral od britanskega igralca Jima Broadbenta. Skala ni izčrpavajoča stvar, je pa vrsta majhne nadloge, ki jo je prav tako težko prezreti. Vedno je prisoten, kar Jackmanu daje nenehen opomnik o fizičnih in psihičnih obremenitvah njegovega lika.

Čeprav se to morda zdi dokaj majhna stvar, odraža resnost, ki jo je Jackman vedno prinesel liku. Zaveda se, da so izzivi igranja Logana več kot le fizični in da mora, če hoče ustreči karakterju, nositi tudi psihološko obremenitev. Jackman obravnava Logana kot človeško bitje in nedvomno se ga bo spominjal še leta.

1 1000 lb Deadweight Club

Med izjemnimi stvarmi, ki jih je Jackman vsakodnevno naredil, da bi prišel v formo za Wolverine, se mu je uspelo pridružiti tudi 1000 lb. deadweight club, impresiven podvig, ki nakazuje na igralčevo surovo moč. Ta oznaka pomeni, da je Jackman skupaj dvignil 1000 lbs. v eni sami seriji, impresiven podvig, ki dokazuje vsestranskost Jackmanove moči, pa tudi njegovo predanost doseganju vrste moči, zaradi katere se zdi nadčloveški.

Za Jackmana je ločitev prišla s 355 lb. počepi, 235 lb. bench press in 410 lb. mrtvo vleko v isti seriji. Surova moč in odpornost, ki sta potrebni za ta dosežek, povesta vse, kar morate vedeti o načinu, kako se Jackman pripravlja na igro Wolverine. Gre vse in opravlja trdo delo, ki je potrebno za rezultate, ki jih resnično želi. Igralci se psihično oblikujejo, najboljši pa opravljajo tudi fizično delo. V tem pogledu je Jackman zagotovo elita.

Ali menite, da se je Jackmanovo delo na zaslonu izplačalo? Ali pa je šel predaleč? Zvok off v komentarjih!

Naslednji15 najboljših začetniških Pokémonov