10 najboljših brezplačnih aplikacij za vadbo leta 2021

Lov za najboljšimi aplikacijami za fitnes, s katerimi se lahko vrnemo v formo, je tisto, s katerim se lahko sooči veliko ljudi. Številne aplikacije, ki so danes na voljo, imajo programe kakovosti za telovadnico in vadbo, ne da bi morali plačati visoko ceno, zato so te postale odlična alternativa za dokončanje varne vadbe doma.

Čeprav nekatere aplikacije zahtevajo plačilo za vse dodatne programe in orodja, nekatere pa imajo nakupe v aplikacijah, še vedno obstajajo veliko število brezplačnih aplikacij, ki uporabnikom omogočajo prilagajanje svojih vaj, spremljanje njihove dejavnosti in spremljanje telesne pripravljenosti cilji. Ne glede na to, ali kolesarite, tek, dviganje ali želite med vadbo dati v dobrodelne namene, je to nekaj najboljših aplikacij, ki so danes na voljo.

10 Naloženo (iOS)

Ta aplikacija za vadbo moči lahko spremlja dvig teže, kako pogosto in na katerih delih telesa se dela. Stacked je ciljno usmerjen in uporabnikom omogoča različne načine spremljajo svoje cilje in napredek. Obstaja tudi možnost, da ustvarite in prilagodite posamezne vadbe, pripravite urnik vadbe ali poiščete obstoječe vaje za moč, ki vas zanimajo. V aplikaciji so prikazane tudi vaje z mreno.

9 Nike Training Club (Android, iOS)

Aplikacija Nike Training Club ponuja veliko različnih vaj na različnih stopnjah intenzivnosti in dolžine. Po video formatu so nekatere od teh vadb ustvarile ali navdihnile zvezdnice in športniki, ki so navdušeni nad svojo vadbo.

Ta aplikacija je namenjena vsem vrstam ljudi, ne glede na stopnjo zanimanja, časovno omejitev ali stopnjo telesne pripravljenosti. Poleg prilagojenih programov vadbe, vključenih v aplikacijo, so na voljo vadbe za moč telesne teže, kardio srčni utrip in joga.

8 Strava (Android, iOS)

Kolesarji, plavalci in tekači, ki iščejo več konkurence, so popolno občinstvo za Stravo. Obstajajo možnosti za tekmovanje proti sebi ali drugim ljudi, ki so tekli, plavali ali kolesarili enake segmente kot uporabnik, ki se analizira po vsaki vadbi, da se v aplikaciji virtualno ustvari lestvica najboljših segmentov. Strava uporablja tudi vgrajen GPS iz telefona ali povezane naprave za sledenje, kam gre uporabnik in s kakšno hitrostjo. Za popolno izkušnjo je nekaj nakupov v aplikaciji.

7 Danes (iOS)

Današnji dan uporablja »koledar nizov«, da na bolj vizualen način spremlja vse cilje glede telesne pripravljenosti, vodne cilje ali cilje spanja (in cilji spanja so zanimiv dodatek, ki ga ne najdemo v vsaki aplikaciji). Majhne zelene škatle in značke so implementirane v aplikaciji, da motivirajo uporabnike pri njihovih najdaljših nizih in doseženih ciljih. Druge funkcije, ki podpirajo navade v brezplačni aplikaciji, vključujejo Apple Health Charts, fotogalerije, dnevnik in sezname opravil.

6 FitOn: načrti vadbe za fitnes (Android, iOS)

FitOn vključuje vadbe na zahtevo, ki temeljijo na osebnih željah, na primer o tem, koliko časa ima uporabnik, raven intenzivnosti in želeno vrsto vadbe, naj bo to joga ali jedro. Aplikacija vključuje lestvico najboljših, kjer lahko prijatelji tekmujejo med seboj.

Uporabnik lahko med vadbo nosi tudi srčni monitor in vidi svoj srčni utrip na zaslonu, medtem ko spremlja video vadbo. Za popolno izkušnjo je nekaj nakupov v aplikaciji.

5 MapMyFitness (Android, iOS)

Vsakdo, ki je nov v fitnesu ali šele začenja svojo tekaško pot, bi cenil to aplikacijo. Ne glede na to, ali sodelujete pri intenzivnem teku ali sesate hišo, se po odpiranju aplikacije in izbiri aktivnosti, ki se izvaja, spremljajo porabljeni čas in porabljene kalorije. Vaje lahko sledite tudi ročno, če jih pozabite spremljati v realnem času, MapMyFitness pa je združljiv z Apple Watch, Fitbit, Samsung Gear in še več. Za popolno izkušnjo je nekaj nakupov v aplikaciji.

4 Uradna 7-minutna aplikacija za vadbo Johnson & Johnson (Android, iOS)

Za bolj zaposlene posameznike je aplikacija Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout aplikacija za krožno vadbo, ki potrebuje vsaj stol kot opremo. Intenzivnost izbere uporabnik, pri čemer lahko vadba srednje intenzivnosti vključuje skakanje, sedenje na stenskem stolu, tricepse na stolu in nekaj drugih hitrih gibov. Poleg sedemminutnih rutin so na voljo tudi možnosti First Timer, Core Workout in Intermediate 16 Minute. Odlična lastnost te aplikacije so njeni zvočni in vizualni namigi, ki uporabnikom povedo, kdaj naj začnejo in ustavijo vadbo na vrhu video predstavitve, ki se predvaja.

3 Jefit (Android, iOS)

Ta aplikacija je namenjena uporabnikom, ki so osredotočeni na krepitev svoje moči in trening z utežmi, vendar se lahko uporablja za druge vadbe. Jefit je organiziran v rutine, ki jih lahko izvajate z vrsto vaj, ki ciljajo na določene mišične skupine.

Brezplačna aplikacija vključuje tudi koledar za spremljanje dni vadbe/katere vadbe so končane, urnik vadbe in orodja za beleženje števila opravljenih ponovitev.

2 Fitbit Coach (Android, iOS)

Prej znano kot Fitstar, je mogoče uporabiti aplikacijo Fitbit Coach z ali brez lastništva Fitbita. Obstaja več vadb na zahtevo, ki jih lahko opravite skoraj kjer koli in so priljubljene za ljudi, ki želijo, da jih pri vadbi spodbuja pravi človek. Čeprav so nekatere možnosti omejene za uporabnike, ki niso Premium, je v tej aplikaciji še vedno veliko možnosti za lepo vadbo. Za popolno izkušnjo je nekaj nakupov v aplikaciji.

1 Dobrodelne milje (Android, iOS)

Charity Miles, ki je idealen za tekače, sprehajalce ali kolesarje, donira denar organizaciji po njihovi izbiri, kadar koli se aplikacija uporablja za prijavo za vadbo. Uporabnik lahko z aplikacijo zažene tudi zastavne pogone, saj vmesnik vključuje kalkulator, ki prikazuje, koliko denarja bo zbranih glede na cilj. Organizacije, kot so St. Jude's Children's Hospital, Save the Children in Wounded Warrior Project, podpira Charity Miles.

Naslednji10 najbolj čarovniških dejanj Agathe Harkness, preveč zlobnih za televizijo

O avtorju