Како слушање музике може побољшати ваше пливање

Осећај укључивања музике и искључивања света може бити једнако импресиван као посета свемиру. Терапеутски ефекат музике се не може умањити, али шта она тачно чини пливачу? Можда се питате да ли слушање музике побољшава ваше пливање. Па, на основу година истраживања, одговор је одлучно да! Слушање музике током пливања постало је конвенционалније него у претходним временима, али да ли се све ради о рекреативном утицају активности? Има ли још тога?

Прво, требало би да знате да се не могу све слушалице понети у воду, па чак ни пар слушалица са водоотпорном оценом ИПКС5 неће моћи да издрже ни неколико минута под водом а да у њега не продире вода. Дакле, то значи проналажење правих подводних слушалица, због чега смо саставили неке од најбољих брендова које можете пронаћи. Пливање је уметнички спорт, а његово усклађивање са музиком је одличан начин да се откључа сваки делић еуфорије и атлетске равнотеже који долази са сваким завеслајем. Хајде да вам покажемо како.

Зашто слушање музике током пливања побољшава издржљивост

Можда нисте чули ово раније, али спортиста који плива са слушалицама на сталку траје дуже током сесије од оног који не плива. Музика је велики хак када је у питању њен утицај на пливаче, јер је то један од начина на који можете повећати своју издржљивост док сте под водом. У ствари, многе студије су показале да се ниво издржљивости спортиста који пливају са слушалицама повећава за чак 15%. Издржљивост је један квалитет који истиче добре пливаче, с обзиром на кардиоваскуларни учинак то се дешава када ваше срце интензивно ради како би обезбедило довољно кисеоника вашем телу током пливања висока. За све који покушавају да сагоревају додатне калорије током пливања, један од начина да се изборе са умором је кроз слушање музике, јер ће вам сигурно пружити додатни притисак док пливате заједно са тхе беат.

Како пливање уз музику утиче на вашу стопу можданог удара

Слушање музике не само да вам помаже да одржите своје потезе доследним, већ је и ваша брзина побољшана. Ако се мало хвалите, који је бољи начин да покажете своју моћ и храброст под водом? Један уобичајени хак који треба да испробате, ако приметите опадање брзине током вежбања пливања, узмите пар подводних слушалица и пустите песму са око 140 откуцаја у минути (БПМ). Још боље, виши БПМ од овога би потенцијално значио веће ударце, јер служи као подсвесни мотиватор. Невероватно је како се тело нагиње да се креће у ритмовима. Укључивање музике у своје рутинско пливање тренирање са песмама које имају релативно спорије и брже БПМ, а пливање његовим темпом је један од начина да ваш тренинг учините занимљивијим и креативнијим.

Зашто се чини да су ваши напори смањени

Слушање музике док пливате помаже вам да останете усредсређени и да се прилагодите ритму својих потеза, а да не схватите колико труда улажете у вежбање. Музика може бити ваша лична навијачица, а можете завршити са већом дистанцом по потезу. Штавише, музика је одличан начин да се излечи досада која долази са понављањем које долази са пливањем, посебно имајући у виду да је пејзаж фиксиран и не нуди много визуелне стимулације. Мали глас у твојој глави који тражи од тебе да назовеш дан је на крају угушен. Међутим, уз све ове предности, требало би да се фокусирате на одабир правих слушалица за пливање. Морају да имају карактеристике као што су ИПКС8 водоотпорност, дуготрајно трајање батерије и продужено време репродукције. Потражите друге функције као што је Блуетоотх технологија коштане проводљивостии способност да издржи минерале и хемикалије из базена. Такође имате опције избора врсте звука, јер неки долазе са МП3 плејерима. Све у свему, овај низ функција је дизајниран да одговара вашим жељама и на крају побољша ваше пливање.