ทำไม Apple Watch เตือนให้คุณหายใจ & วิธีปิดการเตือนความจำ

สำหรับ แอปเปิ้ล นาฬิกา ผู้ใช้ลมหายใจ แอป ให้ช่วงเวลาชั่วครู่จากความเร่งรีบและคึกคักของชีวิตประจำวัน ตามชื่อที่แนะนำ มันเชิญชวนผู้ใช้ให้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายการหายใจเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามแม้ว่า แอปเปิ้ล ตั้งใจให้แอปให้ประโยชน์ในการผ่อนคลาย ผู้ใช้บางคนฟุ้งซ่านมากขึ้นโดยการแจ้งเตือนแบบต่อเนื่องของแอปตลอดทั้งวัน

เปิดตัวในปี 2559 เป็นคุณสมบัติใหม่ใน watchOS 3 แอพ Breathe ได้กลายเป็นส่วนหลักของ คุณสมบัติที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของ Apple Watch. ผู้ใช้สามารถแตะแอปเพื่อเรียกใช้เซสชั่นการหายใจนานสองสามนาทีได้อย่างง่ายดาย พวกเขายังสามารถกำหนดได้ว่าควรหายใจช้าหรือเร็วต่อนาทีและระยะเวลาในแต่ละครั้งนานเท่าใด ขณะอยู่ในเซสชัน แอปมีกราฟิกดอกไม้ที่ทำให้พองเพื่อแนะนำผู้ใช้เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาควรหายใจเพื่อออกกำลังกาย สุดท้ายนี้ สำหรับใครก็ตามที่ใช้งานแอปอย่างจริงจัง ผู้ใช้ Breathe สามารถตรวจสอบความสอดคล้องได้ตลอดทั้งวันหรือสัปดาห์

นอกจากอนุญาตให้ผู้ใช้เริ่มเซสชันด้วยตนเองแล้ว แอปยังเตือนผู้ใช้ให้ทำแบบฝึกหัดเป็นระยะ แอปนี้จะไม่เตือนผู้ใช้ในขณะที่กำลังออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหว แต่จะเตือนเมื่ออยู่นิ่งๆ มากขึ้น เช่น เมื่อพวกเขานั่งทำงานที่โต๊ะทำงาน การเตือนความจำเหล่านี้อาจสร้างความรำคาญให้กับผู้ที่ไม่สนใจใช้แอปนี้หรือหากเกิดขึ้นบ่อยเกินไป โชคดี,

แอปเปิ้ลอธิบาย วิธีที่ผู้ใช้สามารถปรับการตั้งค่าการเตือนความจำเพื่อกำหนดความถี่ในการให้ปรากฏ

แอพ Apple Watch Breathe: การปรับการเตือนความจำ

ในการปรับความถี่ที่แอพส่งการเตือนความจำ ผู้ใช้จำเป็นต้องเข้าถึงการตั้งค่าของแอพจาก iPhone ภายใต้แอพ Apple Watch การเลือก Breathe จะเปิดการตั้งค่าที่เรียกว่า 'Breathe Reminders' ซึ่งผู้ใช้สามารถกำหนดจำนวนการเตือนความจำได้ในหนึ่งวัน ผู้ใช้สามารถตั้งค่าเป็นศูนย์เพื่อให้แน่ใจว่าแอปยังคงเงียบสนิท นอกจากนี้ยังสามารถสลับปิดสรุปรายสัปดาห์ได้อีกด้วย

อีกทางหนึ่ง ผู้ใช้สามารถปรับแต่งได้ว่าแอพใดที่จะส่งการแจ้งเตือนไปยังนาฬิกาของตนโดยใช้แอพ Apple Watch การทำเช่นนั้นจะบังคับให้แอป Breathe ไม่ส่งการเตือนความจำ โดยไม่คำนึงถึงการตั้งค่า Breathe Reminders ของแอป นอกจากนี้ยังสามารถทำได้สำหรับ แอปอื่นๆ ที่ส่งการอัปเดตเป็นระยะ ให้กับผู้ใช้ สุดท้ายนี้ ผู้ใช้สามารถถอนการติดตั้งแอป Breathe ได้หากไม่ได้ใช้งานเลย

แน่นอน แม้ว่าการแจ้งเตือนรายวันอาจทำให้เสียสมาธิในบางครั้ง แต่การมีแอป Breathe ก็มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย นอกจากการช่วยทำสมาธิแล้ว Breathe ยังช่วยให้ผู้ใช้ Apple ปรับทัศนคติหลังจากเกิดความเครียด หรือทำให้ร่างกายเย็นลงหลังจาก การออกกำลังกายที่ติดตามโดย Watch. แม้ว่าการปิดเสียงการแจ้งเตือนหรือการถอนการติดตั้งแอปจะแก้ไขได้ง่ายทั้งคู่ การปรับการแจ้งเตือนของแอปอาจเป็นประโยชน์มากกว่าในระยะยาว

แหล่งที่มา: แอปเปิ้ล

คู่หมั้น 90 วัน: จูเลียพูดถึงแฟน ๆ ที่เจ็บป่วยของเธอสังเกตเห็นบนหมอน Talk