แอพ Apple Watch ที่ดีที่สุดสำหรับการติดตามการนอนหลับและการนอนหลับฝันดี

มีมากมาย Apple Watch แอพที่มีวัตถุประสงค์เพื่อวิเคราะห์และประเมินปริมาณการนอนหลับที่ทุกคนจะได้รับในแต่ละคืน นั่นเป็นสิ่งที่ดี เพราะระหว่างงาน ครอบครัว และภาระผูกพันทางสังคม การนอนหลับสนิทอาจเป็นเรื่องยาก แอพเหล่านี้สามารถช่วยระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้การนอนหลับไม่เป็นนิสัยประจำคืนที่ควรจะเป็น ไม่ว่าความกังวลจะอยู่ที่คุณภาพหรือปริมาณการนอนหลับหรือไม่

การใช้แอพติดตามการนอนหลับบน Apple Watch ทำให้ไม่จำเป็นต้องซื้อ ฟิตเนสแยกต่างหากที่สวมใส่ได้เหมือน Fitbit. Apple ได้ทำให้การประเมินนิสัยตอนกลางคืนเป็นเรื่องง่ายด้วยแอพติดตามการนอนหลับมากมายที่มีอยู่ใน App Store มีตัวเลือกมากมายให้เลือก แต่มีเพียงไม่กี่ตัวที่อยู่เหนือส่วนที่เหลือ ตัวเลือกเหล่านี้นำเสนอโซลูชั่นที่สมบูรณ์สำหรับผู้ใช้ที่ต้องการใช้ Apple Watch ให้เกิดประโยชน์สูงสุด แม้จะปิดไฟก็ตาม

แอพเหล่านี้นำเสนอการติดตามและการเก็บบันทึกอัตโนมัติ การวิเคราะห์เสียงรบกวนรอบข้าง การรวบรวมแนวโน้มการนอนหลับ และการผสานรวมกับ แอพสุขภาพของ Apple. บางคนต้องสมัครสมาชิก แต่ก็มีตัวเลือกฟรีเช่นกัน ทั้งหมดนี้ใช้งานได้ดีกับ Apple Watch และสามารถใส่ลงในระบบการออกกำลังกายที่ผู้ใช้สมัครรับข้อมูลเป็นประจำทุกวันได้อย่างง่ายดาย แอพที่ดีที่สุดยังดูคล้ายกับการเปิดตัวของ Apple อย่างเป็นทางการ

ติดตามการนอนหลับด้วยแอพ

AutoSleep คล้ายกับแอพที่สามารถติดตั้งบน Apple Watch ได้แล้ว ราคา $3.99 เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด และยังคงได้รับการอัปเดต มีการจัดระเบียบที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้อมูลแต่ละบิตที่รวบรวม ตลอดจนการเข้ารหัสสี เช่น แอปกิจกรรมของ Apple ทำ. นี้จะเป็นประโยชน์สำหรับการดูข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว โดยจะวิเคราะห์เวลานอน คุณภาพ และความพร้อม ซึ่งพยายามคาดการณ์ว่าทุกคนจะตื่นตัวและ "พร้อม" อย่างไรหลังจากการนอนหลับที่บันทึกไว้ในคืนก่อนหน้า ทำงานโดยไม่จำเป็นต้องใส่ Apple Watch เข้านอน ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ใช้ที่ไม่ต้องการใส่อะไรรัดๆ ไว้บนข้อมือขณะนอนหลับ นอกจากนี้ยังรวมเข้ากับ Apple Watch และสามารถตั้งค่าเป็นหน้าปัดของ Apple Watch ได้

บางครั้ง, คุณภาพการนอนหลับได้รับผลกระทบ โดยปัจจัยแวดล้อม เช่น เสียงเพื่อนบ้านที่ดังหรือเสียงนอกบ้าน นั่นคือที่มาของ NapBot ฟรี (พร้อมสมัครสมาชิกรายเดือน $0.99 หรือค่าธรรมเนียมรายปี $9.99) และตรวจสอบเสียงที่อาจรบกวนการนอนหลับโดยอัตโนมัติ แน่นอนว่ามันยังติดตามและบันทึกการนอนหลับด้วยเวอร์ชันฟรี แต่ตัวเลือกแบบชำระเงินจะปลดล็อกประวัติการนอนหลับและแนวโน้มการนอนหลับ ประวัติการนอนหลับจะเก็บบันทึกการวิ่งของจำนวนการนอนหลับที่ผู้ใช้ได้รับ โดยที่แนวโน้มการนอนหลับจะช่วยระบุรูปแบบที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้หลับตาได้ยาก NapBot เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจซึ่งมีกราฟิกที่ชัดเจนซึ่งง่ายต่อการอ่านและทำความเข้าใจ เวอร์ชันฟรีไม่ได้มีคุณสมบัติครบถ้วน ซึ่งอาจปิดผู้ใช้บางคน จ่ายอย่างไรก็ตามมันคุ้มค่าทุกเพนนี

Sleep Cycle เป็นแอปที่น่าสนใจซึ่งทำหน้าที่ได้มากกับส่วนที่เหลือของ ซอฟต์แวร์ที่คัดสรรจาก App Store ได้ แต่มันมีความพิเศษที่น่าสนใจ มันตัดสินใจว่าจะปลุกผู้ใช้เมื่อใดโดยให้พวกเขาเลือกหน้าต่างที่เหมาะสมที่จะทำเช่นนั้น นอกจากนี้ยังรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับระยะเวลาและคุณภาพของการนอนหลับทุกคืน แต่ฟีเจอร์ที่มีประโยชน์อื่นๆ จำนวนมากถูกล็อกไว้เบื้องหลังการเป็นสมาชิกระดับพรีเมียม มีค่าใช้จ่าย $29.99 สำหรับการเป็นสมาชิกรายปี แต่ฟีเจอร์แบบชำระเงินจะมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์ซึ่งแอปอื่นๆ ไม่มี ตัวอย่างเช่น สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับหลังจากใช้งานแอพเป็นเวลานาน และแม้กระทั่งจัดเรียงข้อมูลเป็นคืนทั่วไป คืนที่สภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย และสถานการณ์อื่นๆ

แหล่งที่มา: AutoSleep, NapBot, วงจรการนอนหลับ

คู่หมั้น 90 วัน: นิสัยที่ไม่ถูกสุขลักษณะของ Jenny Slatten เปิดเผยโดยแม่ของ Sumit